篮球训练营是什么意思_篮球训练营是什么意思呀

1.篮球训练班创业计划书

2.怎样训练打篮球

3.篮球课能给孩子带来什么好处

4.美国高中篮球赛制

中学生篮球训练课时训练计划

1.先练习右手运球，定点投篮，三步上篮

2.练习左右手运球，行进间投篮，传球能力

3.多打实战，吸取经验，逐渐扩大射程，适应不同情况下的出手

4.增强运球和传球能力，提升投篮能力，要会较熟练的过人

寻求一份初中的，第一次篮球训练课的详细训练计划，训练内容。他们都是刚接触篮球的，不过积极性都挺高

刚接触篮球,是培养标准动作的最好时期.

1.球感练习:

球感对于篮球运动员来说是最重要的.

球感练习有很多种

1)将球绕腰部\头部

2)身体弯曲,腿比肩稍宽,将球在小腿绕8字.

2.运球部分:

良好的运球对与打球有着很大的帮助(运球切记,要用指头,不要用手掌拍!!)

1)原地运球: 身体重心降低到小腿,屈膝,在原地运球.

2)跑动运球: 与原地运球差不多,只加上跑动就可以了.

3.投篮部分:

①上篮: 先原地练习,双手持球,走2步,第3步落地的同时,单手将球抛出. 动作要连贯. 好了,就可以去篮球驾练习了.

②投篮: 纠正几点投球的要领.

1.发力点一定是在小腿.

2.手臂根本不发力. (发力的话叫推射)

3.球离手的部位是5指.

4.投篮时,眼睛不要跟着球,一定要看着篮筐.

以上是初期篮球训练计划, 不要总想着投篮,基本功(球感)比进球重要多了!!

希望能帮到你`

如何安排青少年篮球训练课

按90分钟一节课上课

一、准备活动10分钟

慢跑，关节肌肉拉伸，小游戏

二、基本功练习20分钟

原地运球、行进运球、传球、投篮、上篮

三、新课程30分钟

看进度，要有整体课程的教学计划

四、队内比赛15分钟

五、体能训练15分钟

综合身体素质训练、专项体能训练

论述：1000字左右，结合篮球课实际,谈一谈你的收获,并制定日常自己的运动健身计划。

篮球是一个无国界，无身高差异的游戏。没有说矮子就打不过高的。什么人都可以玩。

世界性的运动。

篮球课嘛，纯属无聊。老师教的都不想听。非常想去乔丹训练营。。想象下去那边的气氛.

一、明确锻炼的目的

在准备锻炼之前，要有一个大致的规划和设想，明确锻炼的目标和基本要求。例如，有人把锻炼作为闲暇时的一种娱乐，活动以下筋骨，调整以下心理状态；有人是为了矫正身体某部位微小的畸形；有人为了健身，达到改善体型的目的；有人想达到某种体格标准；有人纯属为了减肥；有人想做一名健美运动员，参加健美表演和比赛；等等。目的不同，计划各异。

二、掌握自己的基本情况

主要包括身体健康状况、身体素质水平、体型类别、身高和骨骼的粗细、体重与瘦胖、个性特点与毅力、工作性质与空余时间、生活水平等。全面分析以下自己参加锻炼的可行性，使制订的计划更符合个人的实际情况。如果想在竞技健美方面有所造诣，还必须考虑比赛任务。

三、落实锻炼的场地器械

制订锻炼计划时，必须考虑锻炼的场地和器械条件。是在家里自备器械练，还是到附近的健身房、馆练，要做到心中有数。这样，根据条件才能制订出切实可行的锻炼计划。

四、制订好课时锻炼计划

这是实施锻炼最基本、最重要的一个环节。

其内容包括：

1、每次课锻炼的任务和要求。

2、每次课锻炼的身体部位及采用的方法、器械及动作。

3、每次课每个部位锻炼的时间分配和运动量安排。

4、每次课每个动作的重量、次数、组数、强度和密度。

总之，一个完善的锻炼计划应使每个锻炼者能从中获得最大的收益，且都能做到：

1、确切了解锻炼怎样开始，从哪儿着手，每一步该做些什麽。

2、轻松、适度、顺利地进行锻炼，不会引起受伤和惊慌，也不介意练了多长时间。

3、稳定地朝着既定目标前进。

4、锻炼过程中对测定的锻炼效果感到满意。

5、在家里锻炼无需大型专门器械。

某校体育器材室共有60个篮球．一天课外活动，有3个班级分别计划借篮球总数的 1 2 ， 1

60×（1- 1 2 - 1 3 - 1 4 ）

=1×60- 1 2 ×60- 1 3 ×60- 1 4 ×60

=60-30-20-15

=60-65

=-5．

答：不够借，还缺5个篮球．

某学校积极开展阳光体育活动，计划开设排球、篮球、羽毛球、健美操这四门选修课．学生可根据自己的爱好选

解：（1）160÷40%=400人；

（2）选排球有100人；

（3）40÷400=10%；

（4）羽毛球人数为：400×25%=100人，

排球人数所占百分比 100÷400×100%=25%，

图形如下：

有人请我上篮球课，谁能帮我制定一节课的训练计划

新手的话，就从篮球的认识，和对球的熟悉来。

老手的话，就从篮球的体能和技术上着手~

再你刚开始代课的时候，可以练习篮下跑篮动作。作为热身。

具体是这样的，分成两组，一组一人一球，另一组无球，

两组均占到中场位置，右边持球，为左脚起跳三步篮，

左边持球，为右脚起跳三步篮，

开始是这样的，持球队员将球传给一个无球队员然后沿切线跑向篮筐。

这是的持球队员估测着实际，将球传给此前的无球队员（直接三步上篮），

而将球传出去的队员，争抢篮板，这为一组完成。

自己估测着感觉可以了，就可以开始正式的训练了。

当然也可以选择，四十五度的跳投，当然是同上面一样

一般新手，就是想早日登上高手的殿台，所以满足他们是比较简单的~

无非就是 练习一些，控制球的基本东西，

例如你可以，让他们 将双手伸出 用手指，拨球，这个其实是练习手指对球的控制，这个比较重要，对日后练习拍球有很大帮助~

你还可以，让他们双脚与肩同宽的屈膝半蹲练习左右手交换拍球~

这个是练习，体前变相的基础和胯下等的基础。

而至于老手的队员，就要进行一些战术类的训练了~

当然关于战术类的东西很是复杂，这就需要LZ自己上网搜索一下了。

目前我只记得这些了。希望能帮助到lz

如何写好篮球活动课计划及教案

1.根据校历的安排，先把教学进度做出来；

2.组长根据进度把课程分派到每位任课教师，做到公平，公正，公开；

3.每位教师都要完成自己的任务（包括，说课稿，电子教案，课件）；

4.在小组备课汇报时，把自己备的课，与同事交流，进行完善。打印出来，每位教师人手一份。因为教师是分开备课，互不重复，这样每位教师的工作量都减小了，一个星期只备一节，或两节课就行了。

5.要提前一周进行。

6.要经常多训练。

高中体育课的教学计划杂个写

体育教案－高中优秀体育课说课稿

一、课的内容：

省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。

二、教材分析：

篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。

耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。

三、学情分析：

本课教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。

四、教学目标：

1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

五、教法设想：

1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。

3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

六、学法指导：

本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。

七、教学流程：

热身→运球进场、球操（音乐伴奏）

∣

↓ →教：提问、要求、巡视

主教材 ∣

（反弹传接球）→

∣ ∣

∣ →学：听、练、论、创、演。

↓

辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。

（耐久跑） → ∣

∣

∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。

↓

整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。

↓

下课 ———→ 回收器材。

八、学生身心状态预计：

整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，耐久跑时强度达最高峰。

九、课堂情感氛围：

1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。

十、场地器材设计：（略）

篮球训练班创业计划书

篮球中国国家青少年队U15是指篮协组织的15周岁的国家青少年篮球队。

为备战2019年亚洲U16青年篮球锦标赛，选拔优秀球员参加U16国家青年队训练营，中国篮协组建了U15男女篮，中国篮协阜新篮球学校有4名队员入选。

此次选拔，阜新篮球学校4名队员尹春文、李想、李奕龙、庄佳桥通过层层考核，最终成功入选国家U15 男篮并参加U16国家青年队训练营，阜新篮球学校也成为入选人数最多的训练单位。选拔结束后，这4名队员已经随国家U15男篮出访克罗地亚参加比赛。

这次组建U15男篮队伍，中国篮协和体育总局通过训练、比赛、测试等途径层层选拔，优中选优，最后确定16名优秀运动员入选国家少年队。

扩展资料

中国国家青年篮球队是为中国男女篮输送血液的人才库。从1977年开始，成绩一直名列前茅，男女篮多次获得过亚青赛的冠军，展现了中国篮球强大的实力。

更为可喜的是他们在世青赛这样的国际赛场上展现的实力，国青男篮在2010年立陶宛举行的世青赛上，获得了第七名的历史最好成绩，超越了他们的老大哥中国男篮在世界赛场上取得的成绩。

国青女篮也在世青赛获得了铜牌，这样的历史最好成绩。他们在世界面前展现自己“自信、团结、激情、拼搏向上、永不放弃的篮球精神，吸引了大批的媒体和社会关注。

中国阜新网--4名阜新小将入选国家U15男篮

怎样训练打篮球

篮球训练班创业计划书

　在不断进步的社会中，需要使用创业计划书的场合越来越多，创业计划书可以帮助创业者更清楚认识自己。我敢肯定，大部分人都对拟定创业计划书很是头疼的，以下是我帮大家整理的篮球训练班创业计划书，仅供参考，欢迎大家阅读。

　一、执行总结

　1.1公司基本情况

　一家集娱乐、健身、比赛、餐饮等特色项目为一体的大型篮球主题休闲娱乐中心。

　1.2管理团队分析

　主要计划创业人员：xx、xxx、xxx都是本科在读的大学生，每个人都富有激情，心怀梦想的奋进青年，责任心很强，对事业尽心尽力。在该计划的讨论上，大家都积极建言献策，深入了解市场情况，分析问题，力求尽善尽美。

　1.3行业及市场分析

　“运动达人派”服务覆盖人群广，从小儿到老人，特别是近年来人们对健康理念的深入理解，该服务的理念也深入人心。所以，该项目市场潜力巨大，前途光明。

　1.4融资与财务说明

　公司设立在铜陵市区。公司成立初期需要资金1000万，其中风险投资800万，公司投资100万，流动资金贷款100万。其中用于固定资产投资645万，流动资金355万。股本规模及结构定义为：公司注册资本1200万人民币。其中，外来风险入股800万，“行者”公司入股200万，资金入股200万。

　公司从第三年开始盈利，到第四年后利润开始大幅增长，内部收益为50.1％。风险投资可通过分红或整体出让的形式收回投资。

　二、公司介绍

　本公司为行者运动股份有限公司，我公司推广品牌“劲爆篮球达人派”是主打特色核心服务，本公司的销售宗旨是打造热心服务，秀出健康体魄，主要是针对现实社会快节奏的生活和不断出现的健康问题，我们倾力为广大需要健康生活理念的人群提供一个场所和一系列完备的运动设施来满足他们的需求，此服务在当今社会中下属于新兴而有活力的朝阳产业。

　三、服务介绍

　3.1以健康生活理念为基础的休闲娱乐中心。内部设有4块用语正式篮球比赛的场地，供承办个人、企业的篮球赛事。另设有相关配套设施，进入场馆后，我们为顾客进行周到、全面的服务，大可不必担心出现的问题。我们还开设了篮球主题餐厅，供广大球迷朋友在此享受美食。最后，我们还有篮球游乐场，规模适中。内部有多台篮球投篮机和健身娱乐器材，其中还有一间商店，主要经营NBA主打的球衣、T恤、球鞋等运动产品供广大篮球爱好者选购。

　本服务区别于同性质的其他服务的最显著特点就是人性化突出，它注重于消费者的身体体验和感受，实现了将服务于消费反馈同时考虑的条件。当消费者在享受服务时，随时可以与我们进行零距离交流，短时间内改进服务质量，该服务在现阶段市场环境下，极具创新力。就竞争者来说，该项目属于新兴的服务项目，如果一旦被广大人群所接受和理解，将呈现快速发展的繁荣之势。

　3.2项目开发情况

　本项目以突出人性化为理念，在实际中不断完善与改进，基本服务框架不变。之后会紧紧跟随最前沿、流行、时尚的潮流，充分吸收和应用国际、国内上的高端服务及项目加以完善和改进。

　3.3产品服务的日常安排和计划

　开始，我们会按照我们计划的方案去经营公司、项目。之后，我们会从过去的工作中寻找不足和要改善的地方。对于服务产品，我们会与消费者零距离交流，进行详细而深入的调查，从而不断提高我们的服务质量和水平。

　四、市场机会分析

　4.1市场研究的具体情况:

　篮球是一项强身健体，放松身心的休闲活动是能大大丰富我们的课余生活的娱乐项目，从目前的实际情况来看人们的休闲方式还是很单调乏味的，除了那些KTV场所，很少能带来身心的放松。为此，我们以顾客需求为导向，开一个大型的以篮球为中心的娱乐休闲场所，根据在一定的市场调查范围内的结果分析，这个计划是可行的。

　因此我们做了一次关于以篮球为中心的娱乐休闲场所的市场调查，结果显示有66.7%的人喜欢这种方式，但是，目前以这种休闲场所还很少，而且发现有很多的人都热衷于篮球，不仅能给他们带来身心的放松和愉悦，而且能给他们带来自信心。由此看来，我们的客源市场是很大的，而且本着高质量，人性化服务的原则，可进一步开发潜力市场，前景比较乐观。

　4.2哪些人是你的顾客？

　社会中各种青年、需要篮球馆的比赛场所（如各企业间的友谊赛）

　4.3哪些人是你的竞争对手？

　竞争对手：KTV，电玩城等，其中KTV的实力最强。开一个篮球馆场地要大，选址要合理。

　如何扬长避短，发挥自己的优势力，规避劣势与风险。我们可以和一些商家建立友好的合作关系，不仅可以为公司创造利益，而且能提高公司的声誉。总之，竞争就是一种动力，只要我们处理好与竞争对手间的关系，善于借鉴与学习，相信我们的计划会有更大的前途。

　4.4面对竞争对手的措施：

　《孙子兵法》中有一经典战略思想：“知己知彼，方能百战百胜。”经营也一样，不仅要了解自己的优势与劣势，也要了解对手的优势与劣势。

　竞争优势是：

　（1）篮球馆的空间大，满足顾客的要求，相信会成为广大朋友的喜爱。

　（2）服务周到，就算不会打会有专业人员免费教你玩，所以不用担心自己的技术不好就不好意思玩。

　（3）篮球已经成为众多人喜爱的运动，因此本篮球馆的发展前景很大。

　（4）设备齐全，馆内设有商店和餐馆，你可以在打完篮球后就可以在此享受各种优质服务。

　总之，竞争就是一种动力，只要我们处理好与竞争对手间的关系，善于借鉴与学习，相信我们的计划会有更大的前途。

　五、市场营销

　国家运动器材组织的住处与研究主任说，90年代娱乐市场的发展将对经济产生深远的影响。他还说，从1990至1992年，参加休闲运动的人数啬了6.2%，预计这个增长趋势仍将持续。据权威估计，娱乐活动一年能产生3500亿以上的`收入。篮球中心已制定出销售策略以保证市场渗透。

　5.1产品策略

　服务区—这是我们特色服务之处。馆内设计美观，正中是篮球场地，四周是座位，周围设有商店和餐厅，在你打球累了之后，可以进去服务区享受服务，品类齐全，设有各种饮料和零食，点心，能满足顾客的需要。

　5.2广告策略

　直接邮信是我们向周围地方传递信息的一种经济有效的方法。很多俱乐部均采用此销售方法，它已被证明是一种成功的方法。

　直接推销将被用于各大公司组织和单位用来进行友谊赛。为能在这一新兴事业早期以最经济的手段尽可能占领市场，我们将直接与一些大公司取得联系。这样将保证篮球中心为它们开展联赛及时签署合同，同时满足他们的具体要求。

　我们还将利用打电话的方式与个人联系。为了高效率地向我们的目标市场传递信息我们已经同几个广播电台签定了广告合同，广播的广告费用是每半分钟500元(黄金时间)。我们还将联系不同的协会组织，把我们的广告夹在他们的宣传信件中发出。

　5.3竞争性推销策略

　中央俱乐部最初是采用直接邮信的方法进行推销的，他们也在地方报纸上做广告，并参与一些购物中心的健康知识普及及活动，以使顾客对运动产生兴趣。事实上，中央俱乐部在开放之前已将会员名额售满足，并保证一个排队名单。这说明它们的推销工作是成功的，篮球中心将采取类似的方法进行开放前宣传。

　5.4员工及其待遇

　为了扩大会员队伍和增加收入，篮球中心将在开放前进行吸收会员的促销活动。我们一次性入会费是每个家庭300元，较中央俱乐部的600元低。我们的会员在交付入会费和月会费之后，可免贯参加篮球中心的联赛活动，联赛期间外可使用篮球馆。

　5.5职工策略

　篮球中心预计第一年需要10名全职人员，19名半职人员。全职人员包括篮球指导、维护人员和统计分析。他们的工资根据不同职位将在每小时8元至14元之间，另加各种福利(如医疗、人寿保险等)及免费家庭会员证;工作满足一年以上者，每年可享受两周假期。半职雇员将由主管人员指导，工资为每小时5元，也可获得家庭会员证。

篮球课能给孩子带来什么好处

第一，热身运动必不可少，然后打篮球很重要的一点就是要训练球感，可以理解为训练基本功。不要认为每一项运动都很简单。天天摸篮球，找到一种很微妙的感觉，就会产生对篮球的喜爱，也所谓熟能生巧。一些简单的方法来训练球感，例如指尖控球，胯下八字绕环，传球训练等等。相信只要坚持绝对会有所收获。

第二，掌握科学合理的训练方法也是很重要的。（热爱篮球的同学推荐去专门 的篮球训练营）如训练时间长短的把握，训练过程中的擦伤碰撞该如何处理等等，最好有专业的保护，可不能因为打篮球而失去健康。喝水的问题也要注意，虽然夏天天气炎热，但是运动过后冰水还是不能喝的，喝水的时候也不能太过匆忙，避免呛住

第三，学习一些简单的个人技巧，就像三步上篮，高低运球，胸前平传球和高传球，胯下运球等一些常用的技巧。（这里还有一点就是训练机械感，就是每次 投球后保持随球动作）当然可以和朋友一起训练，然后打出一些比较简单精彩的传接球，追求简单的一些方法不仅可以做到事半功倍，还能减少体力的消耗。

最后，就是实战了，在实战过程中你可能会把很多技巧忘记，因为打球一项迅速激烈的运动，不可能在实战里对手会给你时间思考。但是不要因此而觉得一些训练无用，到时候你自会明白此中有真意！其中最最重要的是心态，一个好的心态能使你沉着冷静，让你做出迅速的判断。希望大家看完后会有所收获。

美国高中篮球赛制

学篮球可以给孩子带来的好处是：

1、有益骨骼的生长发育。

2、身手灵巧。

3、思维敏捷。

4、提高协同合作能力。

5、提高团队精神。

6、认识很多朋友、扩大圈子。

7、在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益。

8、调节紧张的学习、工作生活。

9、看到很多例如《灌篮高手》一样的励志动画，感受他们的激情，跟着一起感动。

10、最重要的是自己喜欢，得到很多快乐。

美洲锦标赛一共有四个阶段，分别是小组赛，复赛（即八强），半决赛和决赛（包括三四名决赛）。　　参加美洲锦标赛的球队一共有十支球队，被分成两组，A组阿根廷、乌拉圭、波多黎各、墨西哥和巴拿马，B组美国、巴西、委内瑞拉、维尔京群岛和加拿大。小组前四名晋级八强，结果巴拿马和维尔京群岛小组垫底，无缘复赛。　　美洲锦标赛八强采取循环赛制，即再打一轮循环赛，但是之前交过手的不再比赛，比如美国队只和A组的阿根廷、乌拉圭、波多黎各和巴拿马交手。这样所有八支球队都只打四场比赛，最后按照成绩决出四强。　　半决赛对阵双方是八强赛第一VS第四，第二VS第三，实行淘汰制胜者进入决赛，负责争夺第三名。