篮球防守最强人_篮球最厉害的防守
1.同是篮球巨星，詹姆斯和乔丹谁的防守更强？
2.打篮球时如何防守？
3.篮球防守中各位置的作用
4.三人篮球，我要防最厉害的，求高手解答怎么防守好，就是近身肉搏啊，用肘子什么的，详细点
5.篮球后卫如何防守
同是篮球巨星，詹姆斯和乔丹谁的防守更强？
乔丹对比詹姆斯谁的防守更出色，谁才是真正意义上的攻防一体，今天我从三个维度来全面分析一下詹姆斯和乔丹的防守能力，最后再回答博主的问题。
首先数据方面，乔丹整个职业生涯场均拿到二点三个抢断和零点八个盖帽，其中常规赛防守效率为一百零三，季后赛防守效率为一百零四，而詹姆斯职业生涯场均可以得到一点六抢段和零点八盖帽，常规赛防守效率为一百零三，季后赛防守效率为一百零二。
其次荣誉方面，乔丹曾经拿到过一次最佳防守球员，九次入选最佳防守一阵，三次拿下抢断王。而詹姆斯则是五次入选最佳防守一阵，一次入选最佳防守二阵，其他方面再无建树。
最后个人自身方面。乔丹是一位非常偏执的球员，他会在各方各面都做到极致，而对于防守的态度以及数据的追求，乔丹会比詹姆斯更加出色。乔丹和詹姆斯是两个位置的球员，前者是后卫，而后者是前锋，乔丹虽然在防守端取得的成就比詹姆斯更高，但是在防守全面性上远远不如詹姆斯。詹姆斯是一名真正能从一号位换防到五号位的球员，即便是在热火时期增重以后，他依然可以利用脚步轻松跟上对方后卫球员。而对于内线的保护，詹姆斯的表现更为出色。
总结来说的话，对比外线的单兵防守能力，乔丹会在脚步技巧方面超过詹姆斯，但如果要对比协防能力和护筐能力，詹姆斯则要比乔丹更加出色。最后，个人认为，乔丹和詹姆斯本就处在两个不同的时代，上世纪的防守和如今的NBA是完全不同的两个强度。
其实乔丹作为公牛队的进攻核心，还能在防守端取得如此成就，篮球之神确实是名副其实，而詹姆斯的职业生涯轨迹和乔丹不同，詹姆斯在防守端的造诣虽然不如乔丹，但是当他开启权力詹模式时，任何球员几乎都无法在他的头上完成得分。最后，各位认为这两位谁的防守更强呢？
打篮球时如何防守？
步骤如下：
第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。
第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。
第三步，在实战中，防守对方要张开双臂，重心降低，成半马步形，双手不断来回舞动干扰对方的视线，同时眼睛死盯住球，忽略人的动作，从而减少被动作欺骗的次数。
第四步，距离防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破，太远对方容易传球或者投球，保证距离在一步之内即可。
第五步，寻找机会，切掉对方的球，将防守转化为进攻，进攻才是最好的防守。
打篮球的技巧：
1、交叉步过人
交叉步就是说你在进行过人的时候，需要你从防守人员侧边突破时还要用离防守人最远的那只脚侧跨步到防守人身后，通过这样的方式将防守人甩到你的身后，从而让你实现过人。其实交叉步通俗一点讲就是要让防守的人误认为你是要往一边去，而你实际上通过脚步的变化已经往另外一边去了。
2、同侧步过人
同侧步就是要求你在进行过人突破的时候在防守人还未反应过来之时突然将身体重心降低从防守人侧边切入突破。这要求你的速度要快，而且你应该将球持于胸前以保护，脚下速度快，快速上步超越对手，实现过人。
3、转身过人
转身过人看似很简单就是你利用身体的转动来实现将防守人甩到身后，其实转身过人还是需要技术的，你需要很熟练才行。比如你运球到防守人前面，一定要迅速地将球从你的一只手带到另一只手，并且在这个过程中进行带球转身。可一定要注意练习，因为这个过程中你很有可能掉球！
打篮球的注意事项：
1、选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。
2、注意准备护具
在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。
3、不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。
4、不要带眼镜打篮球
在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。
5、打篮球之前剪掉手指甲
手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲，不仅容易划伤到他人，而且在运球和接球的过程中，容易让指甲翻转过来造成伤害。
6、打篮球前进行热身
在打篮球之前对身体进行预热，可以做一些轻微的慢跑，压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。
7、时间控制在1个小时左右
有些人因为特别喜欢打篮球，可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说，每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。
8、打完篮球不要喝碳酸饮料
打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
参考链接：
百度百科：篮球（球类运动）
篮球防守中各位置的作用
我的强项就是防守。把我的见解说出来。勿喷。1.中锋。时不时我也会做到中锋这个位置防守。中锋是禁区里面的最后防守者。中锋防守靠的是身体对抗。一个好的中锋防守要顾及进入三秒区里的任何一个人同时不可以露位（看好对手准确判断然后起来封盖）。卡住对手不进入三秒区。抢好防守篮板。就是中锋防守时候要起到的作用。2.大前锋和小前锋是一个自由位置。属于补位的位置。小前锋有一定的对抗能力也有机动性所以帮得分后卫组织后卫露空档做出补位。而大前锋是做到能帮助中锋做好抢篮板球卡位置。进入禁区的机动性强的球员做补位。因为中锋机动性基本都比较差。所以大前锋更适合防守进入蓝地下的球员（小前锋。得分。组织）3.得分后卫和组织后卫主要防守能力是断球。在内线球员单打的情况下。在你的能力范围内做出有效的偷球。传入内线。内线传回的时候做出判断断球也是尤为重要。组织是整个进攻的领导者。所以组织后卫的防守要显得尤为重要。判断力要极佳。能大概预判到它要传到哪。就算你做不了断球也可以有一些干扰。得分后卫普遍是投射能力最好的一个。主要是防守紧贴它们防止它们出手就足够了。而小前锋是最全面的一个进攻位置所以防守也显得很重要。要知道对手的下一步洞察力要优异。而中锋是所有突破进攻者的最后一道墙。也是把守防守篮板的最好的保障。字打多了- -有时候较乱。不好意思呢。哪个点不清楚可以继续追问。
三人篮球，我要防最厉害的，求高手解答怎么防守好，就是近身肉搏啊，用肘子什么的，详细点
你要注意一个非常重要的地方：就是与他的距离。如果你隔得远，他上来就投；如果贴身，他一个摆脱就进去了。
那到底隔多远？告诉你啊，要隔上1米左右，并且双手贴着他，进行骚扰防守。而且当他投篮时，千万不能疯狂跳起，要以静制动。
如果对手是擅长进攻的，你身体素质比他好，那就贴身。如果你身体素质比不过他的，那就骚扰防守，防他的脚步。
如果对手是擅长传球和队友配合的，那就封他的传球路线。
如果他和你水平差不多（差多了这段就不用看了）。 保持距离，就是你的手臂伸直刚好能到他脸的位置。降下重心，这点相信不用多说。然后记住一条，别让他舒服。一个人持球舒服的时候任何动作都做得很流畅，因此命中率也较高。怎么让他不舒服？用你惯用手，不断的干扰，挡下视线，试探性的打一下球，吹得不严，甚至可以轻轻的摸着他一下小腹。同时注意了，这些都是干扰，不是断球，主要是防突破，有了不断的干扰，中投不可能很准的。还准就是乔丹附体了。如果他选择中投，别轻易起跳，一样的什么挡脸戳肚子都用上。如果跳确定他没有再运球的机会了。如果他突破，拿一只手放在胸前挡住，用身体卡住他突破的路线，判断好，别一直挤，挤一下就好。总之让他感觉动作都做不流畅，别扭的感觉。
如果你实力和他差的比较远。中投一样的，干扰干扰在干扰，别让他找到感觉，就像游击战懂吧，打一下就恢复正常位置，他球一没保护好又打。如果他突破，放掉强侧（就是你们有内线球员站的那一侧），卡住另一侧，别让他从这里过，让他从强侧进去，里面有队友帮忙堵的。这个时候，卡住你们内线队员因为补防所漏掉的球员，降低重心，努力将他挤出三角区，保护篮板。
实在不行的话就放底线，然后让内线封底线。
篮球后卫如何防守
一、后卫防守介绍：
1、后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。
2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力，也就是说，每个队进攻都试图把球传进内线，因为内线成功率较高，又能造成对方的犯规。但是如果后卫的防守好，能阻止对方把球传到内线，阻止对方的内线进攻，就给内线减轻了很大的压力。
二、后卫防守技巧：
1、要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。
2、要特别注意无球的防守，要随时调整自己的防守位置，当防有球队员的时候，你会给球很大的压力，当球一传出去以后，后卫必须立即调整位置，因为后卫处在要协防和要轮转补位的位置，因此要特别注意由防有球到防无球的转换。
3、当组织半场防守时，一定要防一侧，要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球，这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧，给同伴一个信号，也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间，因为中间有两个进攻的方向。
4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流，后卫在场上一定要讲话，队员互相之间要讲话，这样的话，防守效率就会大大提高。