奥运会自行车慢骑比赛-奥运会自行车慢骑比赛规则

运动员事迹有哪些?

希腊举重运动员迪马斯

获得三次奥运举重冠军的希腊运动员迪马斯希望在家乡父老面前，用一枚金牌为自己的运动生涯谢幕。然而他只获得了铜牌。在颁奖仪式上，在宣布了他的名字和奖项后，全场观众起立鼓掌长达十几分钟，向他们心目中的英雄表示敬意。迪马斯说，这次我获得了两枚奖牌，一枚铜牌，是赛会颁发给我的；一枚金牌，是我的人民颁发给我的。

格林斯潘:当大多数人都去追逐冠军的时候，我的镜头却对准了那些赛场上的失意者。我可以自豪地说，我改变了人们看体育和体育人的角度，我从体育人的故事中发掘出坚持、拼搏、团结友爱的精神，这也是奥林匹克运动推崇的精神。

捐出金牌救助白血病儿童的波兰女运动员

波兰女运动员奥蒂丽亚?杰德捷泽扎克获得了雅典奥运会女子200米蝶泳的金牌，她也是波兰在游泳项目上的第一位奥运冠军。但更为可贵的是，她把这枚金牌拍卖了，并将拍卖所得捐献给了儿童医院用于救治白血病儿童。

格林斯潘:当看到接受救助的孩子把他们自己制作的纸金牌挂在她脖子上时，很多人都感动得落泪了，这是我们选择这个故事最重要的原因。我的**不是体育**，而是讲述体育运动中人的故事，它不只是给运动迷们看的，而是给所有人看的。所以很多人不喜欢体育，却很喜欢我的**，因为它能带给他们感动。

三次征战奥运会的摩洛哥田径运动员奎罗伊

奎罗伊是多次获得世锦赛1500米冠军的优秀运动员，两次参加奥运会，却都和志在必得的冠军擦身而过。雅典奥运会上，他终于夺得了金牌，夺冠后的他冲上看台，抱着两个月大的女儿狂吻。

格林斯潘:他的故事是很有戏剧性的。第三次参加奥运会，他才终于克服了心理障碍，实现了在奥运会上的辉煌。他冲上看台的一幕很感人，因为这样的时刻是每个运动员都祈盼的幸福时刻，他的坚持终于得到了回报。

蝉联三次奥运会冠军的美国女子垒球队

故事讲述了美国女子垒球队的一名老队员莉萨，如何和队友们顽强战斗，蝉联三次奥运会冠军。还有该队的主教练，在开赛之前经历了丧妻之痛，却依然带队参赛，并将这支队伍带向了胜利。

格林斯潘:虽然我们都知道，去挖掘负面新闻，会吸引人，但是我选择故事，总是去发现它美好的一面，用我的镜头和语言去彰显这些美好。

冬天太冷农村人无法种庄稼，他们都待在家里干什么？

春种夏忙秋收冬闲，在过去有的农村从忙种开始之前把农田春种备耕的准备工作陆续开始了，农作物按照适应的气候先后的时间播种上，初夏的管理那更是重要：浇水灌溉、除草、耘地、灭虫打药、施肥保苗天天是地里忙忙碌碌真所谓是锄禾日当午，汗流禾下土，夏天管理是秋天丰收的保障，人们披星戴月日复一日的滚爬在地里，

正可谓你不亲身的经历是不知道农民的辛苦，汗珠子摔八瓣，到了秋天你就会看到在地里秋收的人们有六七十岁的大爷大妈他们艰辛的一步一步艰难的在地里忙活着恐怕地里落下一粒粮食不管是刮风下雨在恶劣的天气里抢收每一块庄稼把它运回家在晾晒脱粒，晒干后再归仓入库一粒粒饱满的粮食付出了多少农民的心血，欲知盘中餐粒粒皆辛苦，餐桌上每一点浪费都是愧对农民的辛勤付出，

冬天的农民大部分都休闲在家热乎炕头温声的生活人们坐在一起品味着浓浓的茶香，聊着开心——天南地北的故事，尽显丰收后的喜悦，过节过年东北的农村都组织了人们喜欢的大秧歌欢快的蹦啊跳啊扭啊享受着冬季休闲快乐生活。

说到冬天的农村人们的生活详细来讲得根据当地地域环境来讲，比如北方、南方，平原地区，高山地区等，今天三农苑说就以自己老家来为大家做简单介绍：

（1）修剪果树，三农苑说老家在地处黄土高原，这里能种植的作物种类较多，比如苹果、梨、桃树、小麦、北方常见蔬菜等，在冬季农民朋友也是不会闲着的，对于家里有果园的多会趁着这个时间来修剪果树枝条，为来年多结果提高产量做准备，这其中还有为病树涂药、清理果园杂物等。

（2）上山采药，三农苑说老家背靠大山，在每年冬季降雪较少的时候一些体力好的家庭劳动力会到后山上采药，比如连翘、五味子、血参等，以此来补贴家用。

（3）卖些山货，一些邻居会到街上或者旅游景点等摆摊卖些山货，如核桃、山楂果、花椒、柿饼、苹果以及蜂蜜、醋品等。

（4）聊家常，一些外出打工的农村人由于家里土地承包给别人种，自己常年在外打工，过年回来由于无农事可干，在这一到两个月的时间里主要休息，日常和邻居们聊天、打牌等。

（5）其它，一些人家里种植有大棚，冬季正是上市旺季，比如西瓜、番茄、辣椒、茄子、豆角等，这些在入冬至春季这个时间段可是最忙的时间。

冬天农村好玩的东西

冬天农村尤其是快过年的时候村里会举办一些活动，其实这种活动还是非常有意义的，一是加强了大家的沟通交流，培养了邻居之间的感情致使邻里更和睦，同时也使得常年在外的人们聚在一起，大家都在畅聊着各自的经历，具体常见活动项目如下：

1.拔河比赛，拔河比赛在三农苑说小时候尤为常见，男女各有拔河项目，有的是以参赛人为奖励，有的则以村组之间为奖励，大家参加的热情高涨。

2.篮球比赛，篮球这种运动项目主要是年轻人参加，比如在校大学生寒假在家等。

3.乒乓球比赛，乒乓球比赛在农村其实会的人还是挺多的，参赛的不乏有些上了年纪的或者小孩子。

4.自行车比赛，自行车比赛不像奥运会上那种以快速为主，农村的自行车比赛玩出了新花样，以慢骑为主，在一定距离内谁骑得最慢谁获胜，是不是很有意思呢。

5.社火表演，社火表演主要在每年过年的时候，比如扭秧歌、打鼓敲锣、舞狮子以及踩高跷等各种活动，这些对老一辈人来讲尤为熟悉。

啥是有氧运动和无氧运动

1 ，有氧运动与无氧运动：

我们已经知道，人类运动的能量来源，是糖类、脂肪和蛋白质。

与发动汽车燃烧汽油一样，人类在消耗「燃料」时，也需要氧气助燃。这就是为什么随着运动的进行，我们的呼吸也越来越紧迫，这个过程需要一定时间。

当运动强度较低，耗能就小，氧气有足够的时间被输送到组织细胞中，并帮助燃烧能源，这样的运动，就是有氧运动。

简单来说，低强度、能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动。

比如：快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。

有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。

而当人们在做剧烈的运动时，比如 100 米跑，起跑时吸的那口氧气，却根本还来不及到达细胞当中去参加「燃烧」的活动。

也就是说，氧气还没有起作用，而运动就已经结束了。

人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差决定了剧烈的、短时间的运动，成为了无氧运动。比如100 米短跑，200 米短跑，100 米游泳，力量举等都是无氧运动。

中班健康教案：钻洞洞

　作为一名无私奉献的老师，常常需要准备教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那要怎么写好教案呢？以下是我整理的中班健康教案：钻洞洞，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

中班健康教案：钻洞洞1

　活动目标：

　1、尝试用身体建构各种不同的洞，练习钻爬的技能。

　2、养成与同伴合作游戏的习惯，分享自己的创造成果，激发幼儿的成就感。

　活动准备：

　选个有圆圈的场地（内有白点），在圆圈上用粉笔画上四个五角星。

　活动过程：

　一、热身运动。

　师：今天天气这么好，我们一起来做运动吧！（做身体各种关节运动）

　二、师表演肢体造型，幼儿尝试钻山洞。

　1、教师表演肢体造型，请两名幼儿示范钻洞。

　师：今天，我给小朋友做个人体造型表演。（师做造型）

　我做的造型像什么呢？那谁能用自己的身体钻过我做的洞洞呢？（请两名幼儿示范钻洞）

　2、教师展示肢体造型，幼儿钻洞。

　师：我换个造型，请几个小朋友再来钻山洞。（请一组幼儿来钻山洞）

　三、幼儿尝试肢体造型，探索不同的搭洞和钻洞的身体动作。

　1、男孩搭洞，女孩钻洞。

　师：我搭的山洞好玩吗？那你们能用身体搭出更好的洞洞吗？

　请男孩子在圆圈里找到圆点搭洞洞，女孩子用身体钻洞洞。

　2、女孩搭洞，男孩钻洞。

　师：现在请女孩子在圆圈里找到圆点搭洞洞，男孩子用身体钻洞洞。

　3、交流分享经验。

　师：谁来告诉展示一下自己搭了什么洞洞？别人是用什么方法钻洞洞的？

　四、集体游戏：小汽车钻山洞。

　1、师交待游戏规则：

　（1）师请一半幼儿两人合作搭山洞，其余幼儿跟随老师开着小汽车钻山洞。

　（2）师：大家看，除了圆点，老师还为你们准备了一些五角星，那是为两个好朋友一起搭山洞准备的，谁愿意和自己的好朋友一起来？（教师请几位幼儿合作搭好山洞）看，这么多有趣的山洞，我们一起开着小汽车穿山洞吧！

　2、进行游戏。可视情况交换进行游戏。

　3、教师讲评小结。

　五、放松整理，活动结束。

中班健康教案：钻洞洞2

　 ［设计意图］：

　2008年在北京举行的奥运会，令全国人民热血沸腾、记忆犹新，对奥运会上五个活泼可爱的吉祥物孩子们更是念念不忘，结合幼儿的兴趣和动作发展特点，我设计了本次活动。

　［活动目标］：

　1、激发幼儿热爱运动、向往2012年奥运的热情。

　2、启发幼儿尝试用身体的不同部位搭大小不同的洞，并用合适的方式进行钻爬，发展身体的柔韧性和协调性。

　3、通过同伴间的合作，体验与同伴游戏的乐趣，培养运动兴趣。

　 ［活动准备］ ：

　1、福娃欢欢的头饰一个。每人一个运动员卡

　2、大小不同的球若干。（散放在活动场地两侧）

　3、幼儿会玩游戏“捕鱼”，会念儿歌。

　4、幼儿对奥运会比赛项目、吉祥物等有初步的了解。

　5、奥运会会歌和舒缓音乐。

　 ［重点难点］ ：

　重点：让幼儿尝试用身体的不同部位搭大小不同的洞，并能根据洞的大小用合适的球或身体钻洞。

　难点：引导幼儿探索与同伴合作搭洞。

　 ［活动过程］：

　一、情景导入：

　1、教师头戴欢欢头饰说：嗨，小朋友们好！你们认识我吗？对了，我是福娃欢欢，你们知道2008年奥运会是在哪儿召开的吗？（北京）对了，2008年全世界的优秀运动员都来到北京参加比赛，有自行车、游泳、拳击、篮球、举重、摔跤、射击……可热闹了，我们的中国健儿拿了51枚奖牌，赢得了全世界第一名。到2012年第三十届奥运会就要举行，小朋友，你们想不想像中国健儿一样在奥运会上拿金牌呢？今天，我就是来挑选运动员的，待会儿我就和你们一起做一些训练，看谁的反应快、能大胆做动作，就选他参加2012年的奥运会。准备好了吗？好，训练马上开始。

　2、做热身运动（放奥运会会歌）：头部运动——蛙泳（四散游，抬头换气）；下蹲运动——花样游泳（双手并拢向上伸直，随身体扭动下蹲，然后向上跃起）；上肢运动——投篮（左右搓步作投篮状）；体转运动——（左右射击）；腹背运动——举杠铃；跳跃运动——跳远（双脚并拢）；放松运动——骑自行车（快骑、慢骑）。

　二、搭洞钻洞

　1、搭洞

　（1）语言引导：要想成为一名优秀的运动员，身体不但要棒，而且要很灵活，身体的各个部位都要能动起来。现在我们就来练习一下：用你的身体来搭洞，看谁的身体最灵巧、搭得洞最多、最奇特。（发散思维）先来问一问，你知道什么样的'洞？引导幼儿用身体的不同部位搭出大小不同的洞。

　小结：教师以参与者的身份演示自己是怎样搭洞的，如，我用胳膊和手搭的洞，然后请幼儿用语言描述用身体的那一部分搭洞，并请幼儿相互交流搭得什么洞。

　（2）欢欢：小朋友搭了这么多洞，有很多球宝宝他们都想来钻一钻，我们让他们来试一试能钻过去吗？幼儿尝试，玩一会儿后：男孩女孩分组搭洞，钻洞。第一组，女孩搭男孩钻，第二组男孩搭女孩钻。

　2、钻洞

　师：刚才，是球宝宝钻洞，我们的身体能不能钻洞呢？我们的身体可比球宝宝要大得多了，所以搭得洞要怎么样才能钻过去？请小朋友找你的好朋友合作，一个搭洞一个钻洞。

　提出要求：搭洞的小朋友要搭一个让小朋友能钻过去的、牢固的洞，钻洞的的小朋友呢身体不能碰到洞。搭的洞最好和别人的不一样。（请部分幼儿到前面示范）

　3、师：小朋友太棒了，想出了这么多搭洞、钻洞的方法，现在我们玩一个游戏，轻松一下吧。

　游戏：捕鱼

　玩法：教师与一幼儿手拉手搭成渔网状，其他幼儿排成一队鱼贯钻过，边念儿歌“捕鱼”（一网不打鱼，二网晒晒网，三网打上个大鲤鱼。）捕鱼的人不断调整渔网的高度，引导幼儿分别用低头、弯腰、爬行的方式钻过渔网，提醒幼儿不要碰到渔网，当念到“三网打上个大鲤鱼”时放下渔网，抓住一幼儿，该幼儿替换原先搭渔网的幼儿。

　（1）第一次钻时，渔网与幼儿的头顶等高，幼儿低头便可钻过。

　（2）第二次钻时，渔网与幼儿肩膀等高，幼儿需弯腰钻过。

　（3）第三次钻时，渔网的高度与幼儿的腰部等高，幼儿需爬行才可钻过。

　三、游戏巩固

　师：小朋友表现都很好，我决定把参加2012年奥运会的会员卡发给你们，不过这些会员卡分别放在两个动物魔箱里，要到达动物魔箱得钻过好多洞，只有勇敢的钻过洞的人才能得到。

　将幼儿分成两组，带领幼儿钻过由铁棍、立交桥、积木、虫虫爬等搭的洞，领取会员卡。

　四、放松运动

　欢欢：小朋友，拿到会员卡高兴吗，这说明你们都是最棒的小运动员。咱们来和我的福娃伙伴们一起跳个舞庆祝一下吧！（放舒缓音乐）贝贝是调皮的小鱼，游呀游，游呀游，摇摇尾巴点点头（学小鱼游），晶晶是可爱的大熊猫，走路摇摇又摆摆（学大熊猫走路），我来了，我点燃了奥运圣火，照亮了首都北京（学火焰从下往上燃），迎迎是只藏羚羊，运动起来真漂亮（学藏羚羊慢动作跑），妮妮是只小燕子，飞呀飞，飞呀飞，飞到伦敦迎奥运（学小燕子飞）。

　结束：来吧，我们一起飞到外面训练去吧。

　 ［活动反思］：

　本次活动把身体运动巧妙的与奥运会联系起来，使活动蕴含了趣味性和时代气息。活动既源于幼儿的生活经验，又有助于拓展幼儿的经验和视野。活动主要体现了以下三个特点。一是平等、和谐的气氛；二是层层递进的环节；三是师幼、幼幼有效地探索和互动。

　首先，教师头戴孩子熟悉和喜欢的福娃欢欢头饰进入，不仅激发了孩子的兴趣，而且快速拉近了师幼之间的距离。紧接着，教师以挑选运动员的方式向幼儿发出挑战，进一步点燃了幼儿积极运动、展示自我的强烈欲望。激情满怀的奥运会音乐让幼儿自然的随教师开始了下面的热身运动。

　紧接着，教师继续以做优秀运动员为引子，引导幼儿进入一种有目的的身体运动过程。教师以和孩子平等的欢欢的身份和孩子一起运动，给他们提供了一个自由的表现、创造、互动的机会。在整个活动环节的设置上是环环相扣、巧妙迁移，层层递进的。从用身体搭洞到球宝宝钻洞，再到合作搭洞钻洞，以及后面的捕鱼、钻洞取卡游戏无一不是围绕活动目标层层展开、层层推进。因为教师始终是以欢欢的身份参与活动，因此能充分以启发、开放性的提问去与孩子们进行交流与探讨，从而师幼、幼流平等、积极，幼儿也表现得情绪饱满、活动积极。同时，教师还根据活动方式创设适当的问题情境，根据反馈信息对运动密度、难度进行适当调整，以便灵活处置计划。可以说，在整个过程中，教师是一切从孩子的兴趣出发，始终以平等的参与者的身份和他们一起游戏、运动的，整个环节是自然过渡的，没有丝毫的生拉硬拽，整个活动让孩子感受到了运动带来的快乐。

太极拳木兰拳的慢运动和健身操跑步的快运动，锻炼作用和效果有什么不同？

“慢运动”属于慢生活，不过，它与“快运动”并非完全对立的关系。慢运动的对象不是要到奥运会赛场上去较量的人，而是普通人。慢运动的关注点不是谁在百米赛跑中得了第一，而是快文化生活下人们的健康状况。运动，不一定追求速度，也不一定要大汗淋漓才能达到健身的效果，慢条斯理的运动或许更适合繁忙劳累的你。其实，在很早以前，慢运动就已经在国外盛行。而我国在最近两年才逐渐形成“慢运动”的概念，而且成为都市白领的新宠，像太极拳、木兰拳、瑜珈、普拉提、高尔夫球、慢骑自行车之类的运动，不但能够减压健身，还能塑造美妙的身姿。慢运动也同样具有塑身、美容的作用。比如，瑜珈，通过轻柔、有韵律的动作来运动所有肌肉、内脏、神经和骨骼，能够使身体得到均衡发展，有很好的塑形和健身作用；普拉提能够有效塑形，美化腰部、腹部及臀部等女性重点部位的曲线美；而泡温泉则可以减肥和美容。（yuan_t)

体育运动会手抄报

体育运动会指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。下面是我整理的体育运动会手抄报，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。

运动会的好处有非常多，主要有以下几点：

1.能培养集体主义精神，协作精神，还能培养竟争意识，锻炼坚强的毅力;

2.学生运动会还能加强班级之间的团结友谊，丰富学生的业余文化生活，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且增强了学生的集体观念，培养了学生团结合作的精神，促进了学生终身体育观的形成时还能提高学生的身体素质和运动技术水平。

3.体育运动会，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且促进了学生终身体育观的形成。

4.运动会可以创造一个展示身体素质、增强体质和掌握体育锻炼方法的机会。

5.运动会具有鲜明的`娱乐性、竞技性和观赏性，它所表现的是群体意识、拼搏精神，自我心理调节能力以及果断的品质和顽强的毅力等，给了体育健儿更多的机会来充分表现自我，体现自我价值;

6.运动会的举办还可以促进增强我国的全民体育素质，有利于我国向体育强国进发!

古代奥运会的产生

奥运会的全称是“奥林匹克运动会”,“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。奥林匹亚位于雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷,这里风景如画,气候宜人.古希腊人在这里建起了许多神殿,因此,古人把这块土地叫做阿尔菲斯神城,也称"圣地"奥林匹亚,依当时的信念,它象征着和平和友谊。

古代希腊和地中海区域其他国家的人们在祭典和收获季节,常常举行盛大集会,并进行各种游乐和竞技活动,热闹非凡。最初这项活动分散在各地,也不定期,但以奥林匹亚的集会最为盛大。

公元前884年,古希腊爆发战争,各地战火连绵,瘟疫成灾,农业歉收.希腊平民非常渴望和平,怀念当年的那种庆典活动。于是,奥林匹亚所在的伊利斯城邦国王联络其他几个城邦的国王,达成了一项定期的奥林匹亚举行运动会的协议,并规定在运动会年实行“神圣休战日”。“神圣休战日”期限是三个月。在这期间,任何人不得动刀兵发动。即使正在交战的双方,也得放下武器,准备去奥林匹亚参加运动会。从此,就产生了全希腊性的赛会.到公元前776年,第一次用文字记录下获奖者安全名。这就是后人所说的第一届古希腊运动会。之后,这种赛会每四年举行一次.因此比赛地点在奥林匹亚,也称它是古代奥林匹克运动会,简称古代奥运会。从公元前776年到公元349年,古代奥运会被罗马帝国的皇帝废除为止,古代奥运会一共举行了293届。

运动会的意义

传统运动会的项目设置出现竞技性浓，趣味性差，少数体育精英在“表演”，其他学生作“看客”场面。显然，这背离了举办运动会的初衷。因此个人建议，运动会应从根本上改变以往的模式，要与新的教学理念接轨，在“健康第一”思想的指导下，结合季节特点，把运动会办成一项开放的、全面的、趣味的，融竞技为一体的综合性赛会。

1、丰富项目内容，体现运动会的广泛性

运动会在项目设置上，多为田赛和径赛，竞技比赛占居主导，内容显得有些单一，特别是一些项目难度大、规则严，使得部分学生望而却步。建议运动会应在项目设置上大胆革新，侧重参与性、技术性、趣味性和娱乐性。如有些球赛、自行车慢骑等项目，让春季运动会的项目更丰富，更受师生喜爱。

2、增设团体项目，激发全员参与的热情

运动会通常是少数体育精英的舞台，大多数学生是旁观者，少有机会参与。建议在运动会上，尽量设计一些比较简单、容易操作且参与人数较多的团体项目，让大多数学生、教师都有机会参与。如协力竞走、袋鼠跳等;在项目选编的过程中，力求与体育教学相结合，充分体现运动会面向全体性的特点。如、拔河、迎面接力、跳大绳等;另外，在一些项目上刻意安排师生共同参与，进一步增进师生间的感情，让大家成为真正意义上的参与者，确保群众参与落到实处。

3、结合“阳光体育”，通过运动会来检阅成果

运动会项目设置应与阳光体育活动相结合，以运动会为契机，检验阳光体育的锻炼效果，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，切实把健康第一、注重全体学生发展的理念落到实处。

4、引入趣味项目，让运动会烙下时代印迹

当前，新兴趣味时尚运动项目对学生的吸引力远远超过传统的。新兴的趣味运动项目具有娱乐性强、动作易学、场地器材简单等特点，在运动会上设置这样的运动项目，既有利于新兴运动项目的传播和发展，又有利于培养学生的创新精神和实践能力，更为学生终身体育意识和习惯打下基矗。