科比生涯百大进球-科比生涯百佳球

如何提高篮球技能

戴眼镜会不方便抢篮板和上篮,很多时候眼镜都会被撞掉,尽量配结实点的镜框,另外你的体重很有优势,可以打小前锋.练好运球很简单,就是球不离手,投篮时大臂和小臂成九十度角,大臂与地面平行,瞄准篮筐后沿上方五厘米处.上篮就是靠手腕的力量把球拨出去.想要滞空时间长主要锻炼腹部肌肉,可以获得较长的滞空时间.

提高弹跳有以下几点:

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到.

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.

A.独立于篮球.

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B.与篮球相关素质练习.

1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.

2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.

4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.

以上的观点是我平时打球摸索出来的经验,仅供参考

文斯卡特的资料

中国球迷开始广泛的关注NBA是在2002年姚明进入NBA之后，而那时正是卡特几年大伤的开始，让中国球迷没能认识卡特。?

1998年乔丹宣布本赛季结束后退役，直接导致接下来赛季广告合同的剧减，引起一场NBA劳资纠纷，迫使NBA1999赛季成为只有52场比赛的缩水赛季，取消全明星周末。如果看到这里你就认为NBA就此将走向没落那就大错特错了。?

1998年6月，NBA一年一度的选秀大会如期举行，金州勇士队在第5顺位选到卡特，多伦多猛龙队在第4顺位选到卡特北卡队友贾米森，两队在选秀大会现场将二者相互交易，卡特来到了这个才建队3年并且在美国国土之外的加拿大NBA球队多伦多猛龙队。在头一年，也就是1997年，多伦多猛龙队在选秀大会上选到了麦迪——卡特的表弟。?

1999赛季：?

在那个缩水的1999赛季，卡特的出现让以前被称为在空中打球的球员在他面前都感觉是在贴地飞行，让球迷第一次见识到在比赛中大风车扣篮，反转身360°单、双手扣篮，战斧，隔人战斧，双手拉展腹肌灌篮是如此轻松。年度十佳球卡特独占头三名（一个球员只能三个入选）。这一年卡特毫无争议的得到了最佳新秀，卡特球衣销量位居全联盟榜首，历史前五。不过卡特并没选择NIKE，ADIDAS等大品牌，而是选择了以足球见长的PUMP。?

1999~2000赛季：?

如果上赛季卡特的新秀年球衣销量排在榜首还不能说明问题的话，那么这个赛季是卡特名正言顺的成为联盟头号球星的初始。在上赛季一结束，NIKE就为卡特准备了与PUMP的3000万美元违约金，并再用3000万美元签下卡特（这是在20世纪啊）。依据与PUMP的合约，卡特在违约后的下个赛季不能穿着签约品牌的球鞋，在此开始了义务广告生活。?

2000年初与灰熊的一场比赛，卡特在一次快攻中的空接几乎身子都与板平行了，虽然没进，但丝毫不影响这张照片成为当年的最佳照片，也让脚上那双ADIDAS天足的绝唱“ADIDAS?Bromium”成为当年上镜率最高的鞋子之一。这张照片也让“UFO”这个绰号因为卡特在NBA问世。在接下来的全明星周末，卡特让更多的人爱上了他。?

当年恢复全明星赛，卡特居功至伟，从一点上就能看出是卡特的功劳，全明星赛卡特以历史第二高票数成为全明星票王，一个新人，就已经如此受欢迎，你可想想他对联盟的贡献了。如球迷所愿，卡特以票王身份参加了扣篮大赛，扣篮大赛几乎成了卡特个人表演（其实弗朗西斯跳的不高，他每扣都是把球高高抛起全力冲刺起跳，几乎没什么动作，如果耍出卡特那个动作，我估计他上篮都有问题了），更一举扼杀了扣篮大赛，以至于之后就没有超级巨星参加扣篮大赛了（没有人蠢到直接让人比较出与卡特的差距）。卡特更是打了史上最成功的义务广告，人们不仅记住了卡特那一次次惊世骇俗的扣篮，也记住了他脚上那双外形出众的阴阳鞋——“太极”AND1?Tai?Chi。之后，卡特宣布不再参加扣篮大赛，因为在扣篮方面他已经不需要在证明什么了。?

历史上第一个砸板灌篮也在这个赛季产生，不过卡特一发明就将动作都将他做到极致，是在空中晃过人将球丢向板，落地后在起跳空接，一气呵成，不过也只排在当年卡特个人十佳球第五（麦蒂是第一个在全明星赛上用这个动作的，不过卡特又在2005年丹佛全明星赛上用他那舒展的动作才让球迷真正感受到不是任何人做都威风的）。?

并将这个NBA新球队成功带入季后赛，但首轮负于尼克斯。赛季结束后，麦迪不愿再在表哥卡特的阴影下打球，背叛去了奥兰多，并在那里开始了他只为数据打球的生涯。?

2000年悉尼奥与会：?

卡特代表美国队参加了那届奥运会，身披梦之队神奇9号，在场上无所不能，让全世界球迷认识并爱上了这位脚上装着火箭发射器的UFO。在决赛与法国队的比赛中，卡特从中场断球，在距离禁区还有两步远起跳飞过2.18米的法国队中锋弗雷迪，然后将球扣进（不管从横截面还是纵截面都飞过了大片面积）。就在这四分之一柱香的时间，全世界被卡特深深迷住。当时卡特穿得战靴是拥有NIKE最新研制出的SHOX技术的SHOX?BB4,也让NIKE的SHOX瞬间被球迷记住。?

2000~2001赛季：?

本赛季卡特更将得分提升致27.6分，卡特依然奉献着精彩的扣篮。在对阵纽约尼克斯队时，卡特在世界篮球圣殿麦迪逊花园广场完成了世界上第一个比赛中罚球线起跳扣篮（如果不是本赛季詹姆士复制了一盘我就用唯一这个词了）。全明星周末卡特蝉联票王，在比赛中晃过科比溜底线反转身360°灌篮成为当年十佳之首（只可惜每人最多只能有3球入选，不然联盟可能百佳球都是卡特的个人表演了）。?

季后赛中，卡特几乎凭一己之力将球队带入东部半决赛。在半决赛中，与拥有当年得分王、MVP（艾弗森）、最佳防守球员（穆托姆博）、最佳第六人（阿朗·麦基）、最佳教练（拉里.布朗）的费城76人大战七场。在第三赛场时，卡特得到50分，其中创纪录的投进9个三分球，平季后赛单场3分记录（但卡特命中率最高），半场8个3分球，而且是连续投进，命中率100％，更不用说是记录。赛后艾弗森承认VC天赋太好，根本无法防住。在第七场比赛的白天，卡特没有参加球队训练和战术指导，而是一大早就坐飞机飞跃上千公里回到北卡罗来纳大学参加毕业典礼，晚上又直接奔赴球场比赛，最后卡特投丢绝杀球。一个没有休息好的卡特的猛龙队以87：88输给了整体实力强大的费城76人队。赛后，媒体提的最多的就是：如果文斯没去参加毕业典礼，或者在回来的路上睡一会儿，获胜的也许就是猛龙。卡特的“大气”间接地就将艾弗森送入总决赛，因为当时东部决赛对阵雄鹿队，雄鹿两名全明星雷·阿伦和卡塞尔双双受伤，也就是说那场半决赛就是在争夺总决赛资格，但遗憾的是卡特成就了AI。可是有些多事的媒体已经开始在这个年轻人肩上施加压力了。但想想文斯还那么年轻，才第三个赛季，以后NBA就是他的天下了——如果他健康的话......?

这个赛季NIKE继续让卡特穿着SHOX?BB4，让这双鞋也在联盟露脸。?

2001~2002赛季：?

这就是文斯职业生涯的转折，也就是为什么很多中国球迷（是中国）不知道卡特的原因，但这个原因我留在下个赛季说起。?

这个赛季本是卡特冲击得分王的赛季，但当卡特占据得分王席位时，也许在这一刻，上帝觉得给与卡特的太多了有失公允，而将他收回（以伤病的方式），但急着证明自己的卡特上没痊愈又带伤上阵，结果只是伤上加伤，不得不做了被称为“天才杀手”的膝盖骨手术，本赛季就此告别。虽然因伤无法上场，不过卡特依然完成了全明星赛票王的三连霸，足以看出卡特在球迷心中的地位，一个新人就完成了票王三连霸，就是篮球之神乔丹也没做到过，以这样看，他的职业生涯应该几乎包揽票王了。但就像我之前说的——如果他健康的话......?

十佳球里，卡特多了几个上篮，伤病影响确实不小。?

在缺少了文斯的猛龙更是乱作一团，季后赛，想都别想了。?

2002年全明星赛，卡特的签名战靴出世了。可惜的是卡特由于伤病不能参加全明星赛。球鞋最受关注的时期一般只有三个[赛季开始][全明星][季后赛]，其中全明星赛最为重要，最能赚取眼球，卡特没能参赛，这大大的降低了这双鞋的出镜率。卡特也只有在现场接受采访时不时地介绍自己的球鞋。nike?Shox?VC创了当时nike鞋的价格新高，1480元的发售价格不禁让人惊呼天价，但鞋子还是被抢购一空。卡特扮演救世主Dr.Fuck的广告频繁在电视上播放，nike又引入花式篮球这一概念，大肆推广爆炸头，高筒袜，复古球衣充斥着人们的眼球，也重现了卡特在洛克公园的大风车。?

2002~2003赛季：?

我现在就给你说说为什么上赛季的伤病是文斯不被多数中国球迷熟知的原因。2002年6月，姚明以状元秀的身份登陆NBA，使NBA的中国球迷成几何数字增长，但这几年卡特都在伤病的影响下，无法有所表现（这里要说明一下，卡特受的这些伤都是大伤，走都走不动，更别说打球，不是什么手指伤病这些小问题），而中国媒体对NBA也开始了空前关注。媒体的报到对球迷中占绝大多数的非专业球迷起到了引导作用，以至于火箭就是中国主队，以至于弗朗西斯都能成为全明星首发（在这里强调，我不是说弗老大差，当以他的能力，也就能进几次全明星替补）。而此时在中国关于卡特的报到，根本不用提，他比赛都没法打，再加上火箭是“中国队”，卡特新闻也就几乎没有。而随时随地都有新球迷的加入和老球迷的离开，所以时间久了，卡特在中国就更无人知晓了。?

接着来讲这个赛季。?

突然人们开始思考没有文斯猛龙会不会变得更好。这些议论让文斯非常气愤，他刻苦训练了整个夏天并且发誓要用一个健康快乐的赛季来让那些批评他的人闭嘴。但是三场比赛之后文斯再次由于左膝盖受伤退出了篮球场。?

两年前人们还乐滋滋地把文斯比作是“乔丹再世”，突然间文斯就成了交易的话题。多伦多体育专栏评论家们几乎把他送到了NBA的每支球队，克里夫兰是提到最多的球队。球队否认了这些交易流言，但是不可否认地他们很担心文斯的脆弱。?

大半个赛季文斯都成了板凳上的看客，猛龙队乱成一团。Antonio?Daniels也因伤病成了文斯的板凳队友，新来的Lindsey?Hunter?、Lamond?Murray?相继加入这个伤兵营。最终猛龙于24－58的战绩结束了赛季。?

然而最尴尬的事情出现在全明星赛上，虽然因伤病错过了大多数的比赛，文斯还是凭借他过人的人气被选为全明星赛的首发。球迷们非常希望最后一次出现在全明星赛场的MJ（迈克儿·乔丹）能够首发，虽然艾弗森，麦迪，小奥尼尔争着让位给乔丹，但球迷最希望乔丹首席接班人文斯能把首发的位置让出来。文斯刚开始拒绝了这个提议，引起了球迷和体育记者的愤概。文斯最终不得不让出了他的首发位置。这也是部分球迷、记者对这个曾经集万千宠爱于一身的卡特抹黑的开始。?

卡特在仅有的时间内仍旧上演着精彩的十佳球，其中骑着邓肯脑袋灌篮毫无争议成为十佳之首，不过之后鲍文对文斯下黑脚再次是文斯离开了球场。?

在这糟糕的一年唯一的一件好事可能就是他们用四号签选到了19岁的大前锋?Chris?Bosh。显然Bosh是新赛季的最大希望，猛龙解雇了Wilkens转而把活塞助教Kevin?O'Neill弄了过来。?

2003~2004赛季：?

本赛季首战中，卡特又带领猛龙队旗开得胜，并且由于大巴（巴特尔）的加盟，使得猛龙队在国内的收视率大增，一切都显得欣欣向荣。可是厄运不久便降临了，伤病，还是伤病。卡特的外号也从“加拿大飞人”变成了“玻璃人”，更多的外线投篮，缩手缩脚的突破，也许他的心先变成“玻璃”了，以前是面对2.18米的中锋都毫不犹豫选择扣篮的卡特已经不见了。但是在反复受伤之后，谁又能保持一颗平常心呢？全明星赛上，卡特再次成为全明星票王（你现在知道卡特曾几何时到底有多风光了吧，可能那时你还没关注NBA吧），并且卡特在全明星赛之前复出，在全明星赛上，卡特接艾弗森传球完成本场比赛第一次扣篮后，全场起立欢呼，大家都认为那个他们心目中的“半人半神”又回来了，现场主持人也压制不了心中的激动：“四头肌看来没问题了，我们的‘半人半神’回来了！”但之后卡特再度受伤，本赛季猛龙彻底报销。?

这两个NIKE两年推出了卡特2代和3代，都采用了全掌SHOX，其中卡特3代球鞋的在球鞋史上评价最高。不过卡特接连的伤病确实队球鞋的推广起了很大的阻碍作用，再加上詹姆士的出现，卡特在NIKE的一个地位受到威胁，各方专家也开始对SHOX产生质疑，认为SHOX完全不能对球员的脚起到任何保护作用（历史上可能成为最伟大球星的卡特就这样被毁了5555555）。?

2004~2005赛季：?

本赛季初，雷·阿伦爆出惊天消息彻底是卡特不再受宠。?

自从卡特受伤后，被交易的传言就从未停息，但卡特都声称会忠于猛龙，他爱这里。但猛龙一旦没有卡特就人见人欺让卡特看不到总冠军的希望。本赛季开始，就传出卡特不训练，消极比赛等不良新闻，前一个月卡特场均仅得15.9分，但卡特仍对外宣称自己不愿离开猛龙，球队面对这种数据的卡特也不愿交易，因为他仍是票房的保障。?

在12月与超音速的一场比赛后，雷·阿伦在接受采访时说出他们获胜的原因：“他（文斯）向我们透露战术，起初我们本以为是在放烟雾弹迷惑我们，结果比赛开始尽然真的是这样。”此事一出，立刻震惊联盟上下，漫天的骂声朝向了文斯。猛龙高层迫不得已在12月17日与网队做了一起完全亏本的买卖，卡特被交换到新泽西网队，猛龙队得到莫宁等三位球员和两个未来首轮选秀权。?结果莫宁拒绝前往多伦多，只好买断合约。?

在来到网队后，与基德，杰弗森组成了全联盟最强的后场组合“快攻三头怪”，只可惜没有一个好的内线（有了这三个人哪儿还有钱去签一个好的内线啊），卡特的表现来了个180°的大转变，场均的分27.5分，仅比科比低0.1分，带领当时东部垫底的网队在赛季最后打到东部第八进入季后赛，挤掉了詹姆士的骑士队。?

这个赛季全明星周末中，卡特票数“仅”排在了第七位，姚明当上了票王。全明星赛上，卡特砸板大力劈扣成了比赛最大亮点，当然也毫无争议的成为全明星赛历史最佳扣篮。对阵湖人的比赛中，卡特反转身360°绕过奥多姆挑篮是卡特继续霸占十佳球之首（要是以前就是灌篮了）。?

本赛季，NIKE为卡特打造的VC4也没继续采用全掌SHOX，而是后掌SHOX，前掌AIR?ZOOM“气垫”，也是NIKE刻意在弱化SHOX的趋势。不过复古的造型外加990元的大众价格着实让这款鞋火了一把（卡特鞋中唯一第一1000元的）。不过说也奇怪，没采用全掌SHOX后卡特就从未受过大伤了，不过也晚了，伤病已经将曾经的“半人半神”毁的只剩“半人”了，再加上年龄的增大，价值基本不会提升了。?

2005~2006赛季：?

卡特、基德、杰弗森组成的新泽西航空大队经过上赛季的磨合，本赛季更是发挥极佳。赛季之初的一波11连胜和赛季末的一波14连胜奠定了网队东部第三的战绩。卡特首先在第一波连胜里疯狂的分，在最后一波连胜里努力防守，稳定得分，鞠躬尽瘁。事隔多年后卡特自此当选月最佳。东部第三，这一次他离总冠军很近。网队被认为可能是最大的黑马，首个系列赛淘汰了棘手的步行者，但是却折戟东部半决赛。?

卡特在全明星票选中跌出了首发，但凭借疯狂的表现仍旧选入了替补阵容，小奥尼尔的受伤缺阵使卡特顶替小奥成为全明星首发。在比赛中卡特有两球扣飞，卡特的老态开始显现。?

多年后终于看到健康的卡特打完整个赛季，比赛中又经常出现疯狂的表演，年度十佳球又从新霸占前三名。对魔术接基德传球空接折叠式背扣，姿势舒展，无人能敌；对尼克斯面对库里再度玩出上赛季的反转身360°上篮，不过这次转到了篮板后；第一当然是一个赛季扣了盖帽高手莫宁3次，你想想，一个人一辈子扣一次那些盖帽高手都不错了，卡特居然一个赛季就扣了莫宁3次，特别是常规赛第一次对阵热火时侧身怒扣莫宁霸气十足，又是卡特无数扣篮中一个无法复制的作品。这已是做了膝盖骨手术加上略显老态的卡特，但你看看十佳球都还是他的表演，詹姆士是只有气势，但动作并不优美，而科比只能说动作肯定比詹姆士优美，但气势嘛......他们只有等到卡特真正老了，飞不动了才开始在十佳球上耍威风。?

在2006年初，卡特在此带领篮网做客猛龙，卡特拿球球迷仍旧是漫天的嘘声。第一次回到多伦多时，卡特就在漫天嘘声中拿下40多分，并且是准三双。这一次，卡特更是在球队落后两分，教练吩咐就稳当打两分拖入加时赛的情况下，自己选择三分出手绝杀猛龙，让美航中心鸦雀无声。?

NIKE?SHOX?VC5也在新赛季伴随卡特度过。标准配置基本没变，唯一改变的是ZOOM的位置略有调整，比VC4向前，穿着更舒适，启动更快。在对阵热火是穿得红白配色比较抢眼（我有这双的北卡配色）。?

2006~2007赛季：?

这赛季，卡特的弹跳再有小幅下降，不过外线开始显现锋芒（其实卡特的外线本来就很强，但卡特的任何出色的能力都被他那惊世骇俗的扣篮掩盖了，以至于都说他只是扣将，而这种报到偏偏就会对入门球迷产生误导）。前半赛季卡特得分仍旧处在27.4这样的疯狂状态，到了下半赛季，卡特的弹跳似乎又有所下降，得分也有所下降，以东部第六进入季后赛。首轮对阵东部第三的猛龙，卡特似乎面对旧主就异常兴奋，带队4：2就解决了猛龙。东部半决赛对阵骑士，以4：2败北，没有内线的篮网后场再好也无法打破就连乔丹都无法打破的常规。?

全明星周末中，卡特得票一直稳居全明星首发，但最后一刻被当年连连上演绝杀好戏的“大将军”阿里纳斯以刚刚1000票反超（这可能是全明星最小票数差距了，几百万票就差这1000票）。卡特第一次真正以替补身份出战（03年是让首发位置给即将退役的乔丹）。?

赛季十佳球第一仍被卡特霸占，不过也只有一个了，而且可能是最后一次了。卡特空接背扣仍旧霸气十足，但已无法掩盖弹跳的剧降。?

这个赛季，NIKE并没有推出以VC命名的签名鞋，前段时间传言甚嚣的SHOX?VC?6被证实真名为SHOX?Leapers?AF。这也预示着SHOX?VC系列有可能像以往的NIKE?Payton系列一样在球员尚未退役的情况下就被终止，而代言球员则继续穿着与之一脉相承的球鞋。在所有的SHOX?Leapers中，只有白灰红配色的球鞋被打了个卡特的印迹，那个熟悉的标志仿佛在向人们述说这个系列球鞋曾经的辉煌。?

2007~2008赛季：?

这个赛季刚刚开始不久，在对阵绿衫军凯尔特人的比赛中，卡特扭伤脚踝，但卡特仅休息一周后就带伤打完整个赛季，得分降至21.3分，不过篮板，助攻，抢断，盖帽，各项命中率都有提升，失误下降。身体日渐老去的卡特凭借过人的篮球智商，打法更加成熟。在冲击季后赛无望的时候，球队完成了大交易，将老态尽显的基德交易到小牛，得到了德文·哈里斯等球员。在接下来的10多场比赛，卡特场均能够攻下30多分，网队在这场交易中得到的最大收获就是德文·哈里斯。?

本赛季由于绿衫军的关注度因“三巨头”的加盟，是的三人曝光大大增加，老态的带伤卡特也没资本去竞争全明星了，最终和奥尼尔一起落选全明星宣布他们的时代正式“结束”（其实我提奥尼尔主要是照顾中国球迷，因为奥尼尔因为姚明在中国才很有名气，不过他还一次票王没拿过）。?

在一月份对阵勇士的比赛中场休息时，“魔术师”约翰逊和“大嘴”巴克利对VC似乎是众所周知的讨论仍旧引起了联盟一阵风波。“魔术师”约翰逊说卡特现在已经不是一个超级巨星了，现在已经堕落为一个平常球员，“大嘴”巴克利表示赞同约翰逊观点，并且说是急剧的堕落为平常球员。主持人说卡特仍旧有华丽的数据，仍旧有精彩的表演。但约翰逊说，卡特身边重来没有好的队友，特别是好的内线，以战绩来提升自己名气是不可能的，卡特乃已成名的就是他的扣篮，但32岁的卡特已经不可能再像以前那样飞了，所以他已没有能够竞争超级巨星的资本了，（此时正在回放上半场卡特的一个漂亮的上篮）你看，要是以前他绝对是大风车或者360°了，但你看看，他就连扣篮都没有选择。主持人以笑附和。其实约翰逊的话似乎很对，但他似乎忘了卡特就是一个天生的巨星胚子和卡特本赛季的伤病......?

十佳球也被詹姆士，韦德等新新力量取代，十佳球第一位的是超级崇拜卡特的JR?Smith。?

Air?Force25广告中也没有卡特的身影，NIKE似乎要渐渐淡化卡特，但是他们以为卡特真的想“魔术师”约翰逊和“大嘴”巴克利说的已经是个平常球员那就大错特错了......?

2008~2009赛季：?

赛季初的球队预测排行榜中，几乎所有的专家、权威媒体都将新泽西篮网放在了30只球队的最后一位。主教练弗兰克甚至都说，这简直就是一只NBADL（NBA发展联盟，磨练边缘人的联盟）球队。但他们都忽视了一个人，一个已经被所有人遗忘的人，一个已经一点也看不到以前身影的人，一个将要摘下以前所有恶名的人，不，他不是一个“人”，他是——半人半神。?

在与热火在法国和英国的两场季前赛均获得胜利，攒足人气。赛季开始后，篮网的表现更加让人眼前一亮，文斯与哈里斯的后场组合成为联盟最令对手胆寒的双枪组合，一时间哈里斯和文斯谁是网队真正领袖的议论炒得沸沸扬扬，不过文斯似乎并不在乎，并且希望让位给年轻人。11月22日，客场挑战有小奥尼尔加盟的旧主猛龙，美航中心对卡特的嘘声随着小奥尼尔的加盟更有底气，在球队几乎丢掉比赛的时候，卡特最后44秒连得12分，其中25秒10分，最后一个超远高难度后仰三分将球队拖入加时赛。加时赛中一人独得6分，在博什和安东尼·帕克的连续两记三分在最后2.1秒将比分扳成127：127时，卡特，没错，又是卡特，也只能是卡特接西蒙斯中场边线球空接背扣绝杀，美航中心再次鸦雀无声。多伦多的人们似乎已经开始怀念那个在加拿大上空飞行的“UFO”，怀念那个让一个美国外的NBA球队一次又一次登上全国直播的“加拿大飞人”，他们似乎看到了他们很久没看到的“半人半神”......?

接下来在2008年最后一场对阵活塞的比赛中，一向温文尔雅的好好先生文斯竟然公然顶撞裁判，连吃两个技术犯规被罚下场，而且拉都拉不住的想冲上去放翻裁判。发生什么了，在此之前只有在转到网队后对阵马刺在鲍文再使阴招差点再让卡特受伤惹怒卡特吃到人生第一次技术犯规外卡特就是一个性格缅甸的大男孩。最后查出裁判当时对文斯使用了“boy”这个词，在美国是贬低黑人是同性恋的意思，难怪卡特不计后果的要想打裁判。事后裁判也承此事公开道歉，联盟也不追究任何一方责任。?

这件事之后，媒体纷纷谈论网队下个对手鹰队运气不好将成为卡特的刀下亡魂。因为之前只要卡特一受委屈，下个对手必定遭殃。本赛季卡特也提前给森林狼判定过死刑（这才是超级巨星，还没比赛就提前敢向人们说将战胜对手，接着言出必行）。2009年第一场，网队主场迎战鹰队（网队本赛季是客场龙，主场虫，主场已4连败）。但卡特在整场比赛状态不好的情况下，加时赛最后接到西蒙斯传失误的球以一记10米开外的3分再度上演绝杀好戏完成救赎，宣布自己将以扣篮之外的另一种方式重回超级巨星行列。事后擅长绝杀的卡梅隆·安东尼宣称卡特才是真正的绝杀之王，每次绝杀后面无表情，不显一点兴奋，即使不扣篮了仍霸气十足。?

如今，卡特带领着网队成为联盟最大黑马，让所有专家大跌眼镜，看看文斯绝杀后的表情吧，似乎在告诉所有人——现在才刚刚开始！