苏炳添百米冲刺技巧-苏炳添百米冲刺世界纪录

苏炳添创历史获男子百米第六 一般人跑百米需要多长时间

东京奥运会正在紧张的进行中，而在1号，东进奥运会迎来了田径男子百米半决赛，而我们中国的选手打破了亚洲记录进入了决赛，那么我们便来了解一下苏炳添创历史获男子百米第六？一般人跑百米需要多长时间？

苏炳添创历史获男子百米第六

8月1日，在东京奥运会田径男子百米半决赛中，中国选手苏炳添以9.83秒的成绩获得小组第一顺利晋级决赛，并打破亚洲纪录，这一刻让亿万中国人民为之见证。在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.98秒的成绩获得第六，作为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了历史。意大利选手雅各布斯堪称本场比赛黑马，他以9秒80的成绩夺得冠军。美国选手科尔利跑出9秒84的个人最好成绩获得亚军，加拿大选手德戈拉塞同样刷新个人最好成绩，以9秒89的成绩获得季军。

一般人跑百米需要多长时间

正常成年人100米的速度是13-15秒。部队的100米标准是13秒以内。在现代奥运会中，男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的9.58秒，女子世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出的10.49秒。国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。

诠释中国速度让人敬仰

在世界范围内，奥运会所有赛事里面关注度最大的是田径，而田径里面，关注度最高的是百米赛跑，百米也被称为运动之母。荣誉最高的，当属百米冠军。苏炳添能够同清一色的黑人运动员站到决赛的跑道上，他已经创造了历史。他以自己绝对的速度，证明了黄种人体能不输任何种族。他的成功带来的不仅仅是体育界的希望，更是中华民族挺起的脊梁。他值得我们为他欢呼，更赢得所有人对他的尊重。”中国飞人”苏炳添创造了属于自己的历史，创造了中国人乃至亚洲人的速度。而他成功的背后，有着太多心酸与不易。改起跑脚，一切从零开始，艰难的训练他成功度过，他的起跑能让世界飞人博尔特自愧不如。他自己说男子百米赛跑要提高0.1秒非常不易，而他提高0.08秒用了3年。决赛跑道上的十秒之内，是赛道下数十年的苦练。我们为他欢呼，更为他心疼。

百米怎么跑得快

跑100米最重要的一个是起跑要好，听到各就各位，预备后整个身体在手的支撑下应该是就要前倾快倒下的那种感觉，听到枪响跑后，后面的那只脚立马后蹬往前，整个身体是沿着一条斜线慢慢起来的，第一步不应该太大，根据自己的脚长控制步长，切记一起跑就仰着头狂跑，一定要把重心压好，不要有飘起来的感觉，如果有说明没有把重心压好，飘起来的感觉觉得自己快是幻觉的。

跑中和冲刺阶段：起跑到跑中大概就20米左右的距离你的身体已经起来，这时身体已经起来但是重心还是一样不要后仰，养成把重心压好的习惯。保持呼吸，可以三步一吸一呼，腿长的人尽量把步子拉长跑，腿较短的发挥自己的长处用频率快跑，同时都要把自己都手臂摆起来，加快摆臂是增加你脚频率的关键，还有摆臂要规范。

苏炳添认真跑200米成绩会是多少，能否破20秒？

苏炳添若是以百米9秒91的巅峰状态认真跑一场200米，我认为成绩会在20秒30左右，超过中国田协认定的国际健将水准（20秒62），但不会突破20秒大关。

苏炳添出生于1989年，对于很多运动员来说，已经到了该考虑退役的年龄，但是他的状态似乎还不错，而且没有比较严重的伤病，体育总局和田协之类的主管单位和一些领导似乎也吸取了刘翔的教训，没有让苏炳添过度参加比赛。

但是从年龄上看，苏炳添即使再保持一两年，甚至两三年的巅峰状态，他的成绩也很难大幅度提高，毕竟短跑运动员提高0.01秒都非常困难。

苏炳添的身高只有172cm，和很多黑人选手相比，步幅不如他们，但是频率更快，更灵活，因此在30米到60米的项目中优势更大，但是一旦进入途中跑，黑人的优势就出来了，保持速度的能力强，这也是为何贝克60米和苏炳添差不多的水平，室外却具备9秒80的水平的根本原因。苏炳添要想继续突破，要付出的努力更多，前面的障碍也很多。

60米的世界纪录是6秒34，苏炳添要想摘金夺银，至少要保证6秒4的成绩，若想进一步突破则要接近6秒35，这是非常困难的。百米目标定在突破9秒9，虽然面临不少困难，但是突破的可能性还是比较大的，也许下一个亚洲百米纪录就是苏炳添的。

苏炳添在职业生涯中训练的主要项目是男子100米，男子100米项目在世锦赛与奥运会上，是最引人关注的项目。短跑100米项目全程为：1,起跑以后的加速跑28～30米左右（关键技术耗氧量大）；2,途中跑技术身体直立步频和步幅达到最佳状态；3,冲刺跑阶段30米左右。

短跑100米获得优异成绩的重要因素：步频.步幅和保持最大的速度。短跑名将苏炳添在2018年接连获得优异成绩，增强了提升成绩的信心。苏炳添在男子100米项目上与世界上短跑名将相比，在身高与步幅方面没有任何优势，苏炳添靠的是先进的训练理念和后天的努力。

苏炳添在2015年是中国短跑历史上第一个实破10秒大关的（9.99秒）,第一个黄种人跑进田径世锦赛决赛的选手，苏炳添突破黑人选手垄断着的100米项目决赛。身高1.72米苏炳添打破了人种论的传统观念和认为。

2018年是苏炳添职业生涯中最辉煌的一年，在田径世锦赛室内男子60米决赛中获得亚军成绩6.42秒，美国短跑名将科尔曼获得冠军成绩6.37秒。苏炳添成为当今世界上绝对速度最快的第二人，是名副其实世界短跑名将之一。

苏炳添在亚运会上获得男子100米金牌成绩9.92秒，苏炳添在2018年100米项目7次跑进10秒以内，其中有9.91秒和9.90秒（超风速2.4/秒）,苏炳添在2018年取得辉煌的成就，1,重要因素之一是教练兰迪.亨廷顿，把先进的训练方法和技术用于专项全程的训练过程中；2,苏炳添的后天努力，专项水平不断提升，增强了他的信心和状态；3,科学训练理念使苏炳添的专项能力不断提升和完善，苏炳添和教练兰迪.亨廷顿的目标是突破9.90秒关口。

从世界田联权威客观的成绩库可找到，苏炳添职业生涯只有三个赛季跑过200米，2006年苏炳添刚出道时在香港跑了21秒50，2008年杭州大奖赛上苏炳添预赛跑出21秒23，首次达到国家健将水准，决赛以21秒43收获第四，可见距离是百米一倍长的200米并非苏炳添擅长的项目，对于耐力的要求更高。

苏炳添第三次200米之旅是在去年的瑞士一场田径赛，在逆风1.0米/秒下轻松跑出21秒15，刷新个人最好成绩。在田径短跑，100米与200米是相互促进的项目，如果不是“偏科”非常严重的运动员，在国内外比赛大多会参加100米与200米两个项目提升综合实力。

被称为亚洲飞人的苏炳添在短跑里面到底有多强？

苏炳添在亚洲短跑的领域里面算是登峰造极的存在了，他在东京奥运会田径男子一百米的决赛上面，更是跑出很好的成绩，最终以九秒九八的成绩夺得了第六名，还创造了亚洲百米的历史记录。而且在东京奥运会田径比赛中苏炳添更是“添”神下凡以九秒八三的好成绩直接拿下小组第一，并且刷新了亚洲百米纪录的极限。

一、从“死亡之组”突围

作为中国短跑运动员里最后的独苗，上一轮刚以十秒零五的成绩晋级半决赛，结果却被分到了同组有四名选手跑进十秒大关的“死亡之组”，如果说在这个分组里面苏炳添还是以十秒零八的成绩不能突破自己极限的话就极有可能止步于此被淘汰。看到这样的分组全国都为苏炳添捏了一把汗，因为苏炳添已经两次在奥运会上止步半决赛了，但是苏炳添用实力证明了我们的担心都是多余的，在枪声响起的那一刻，苏炳添就如同一个红色闪电一般冲刺在赛道的第一名，并且刷新了自己以及亚洲的最好成绩九秒八三。

二、决赛的反超

到了决赛这是一条从来没有过黄种人出现的赛道，从这一点苏炳添就已经成为了我国的骄傲，这是一个可以被载入史册的成绩。决赛的赛道上面站满了短跑界的巨星，尽管这些巨星来自于世界上的各个国家，但是黄皮肤的苏炳添还是格外的耀眼，苏炳添作为一名中国人，一个黄种人，站在了决赛的赛场，这是一个历史性的时刻。尽管决赛有一些不顺利，并且在起步时处于所有选手最慢的存在，但是苏炳添还是爆发出了惊人的速度，仅仅咬住前面的美国选手开始加速，再次突破自己获得九秒九八的好成绩。