篮球中的各种技术术语_篮球技术指标排序

1.篮球五个位置详解

2.将一些篮球战术和专业术语

3.美国男子篮球职业联赛（NBA）是美国四大职业联赛之一，吸引了全世界无数的球迷．下表列出了NBA巨星科比在

4.综述篮球技术的类别及其内容；综述体育锻炼的方法和注意事项

5.篮球比赛中，大前锋，小前锋，中锋，控球后卫，得分后卫，分别是干什么的

6.世界上投篮最准的篮球运动员是谁？

7.篮球中两双三双什么意思？

8.篮球移动技术分类?

篮球五个位置详解

篮球五个位置详解:控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、小前锋（SF）、大前锋（PF）和中锋（C）。

1号位指组织后卫、控球后卫，英文为Point Guard。

控球后卫是全队进攻的组织者，通过对球的控制来决定在合适的时间把球传给合适的球员，是场上持球时间最长的。

一名出色的控球后卫，往往需要具备良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力，衡量控球后卫能力的关键指标是助攻，而不是得分，但是，一流的控球后卫一般也会具备高效的得分能力，在外线用投篮杀伤对手。

2号位指得分后卫，英文为Shooting Guard。

早期的得分后卫，“得分”主要指的是外线投篮得分。他不需要像小前锋一样不断持球单打，而是通过无球跑动获得空间，然后接队友的传球出手投篮。从定义来看，克莱汤普森更加符合早期的得分后卫。

3号位指小前锋，英文为Small Forward。

小前锋的任务就是得分，小前锋接到球的第一选择就是进攻，把球打进。虽然他也可以抢篮板、传球、防守，但首要任务就是得分.

而且对小前锋的得分要求，是能够在对抗得分和投篮得分中取得平衡，换句话说，小前锋才是早期篮球比赛里的进攻核心、进攻万花筒。

4号位指大前锋，英文为：Power Forward。

在中国，大前锋也可以被称为“二中锋”。在最早的定义里，大前锋的任务以“蓝领”为主，包括抢篮板、卡位、防守。得分并不是大前锋的主要任务，大前锋是最不起眼的一个位置。

5号位指中锋，应为为：Center.

一般都由队中最高的球员担任，在早期的篮球比赛，中锋是攻守两端的核心——防守端负责篮下的防守和防守篮板的保护，进攻端又要利用身高的优势，靠近篮下，在禁区附近得分。

将一些篮球战术和专业术语

NBA 各种投篮方式

(slam) dunk：(强力)灌篮

bank shot：擦板球

double pump：拉杆式投篮(verb)

fade-away shot：后仰式跳投

hook shot：钩射投篮

jump shot：跳投

layup：带球上篮

perimeter shot：中距离投篮

set shot：立定投篮

three-point shot：三分球

NBA 各种统计术语

assist：助功

block shot：阻攻，盖火锅儿

defensive rebound：防守篮板球

field goal percentage：投球命中率

field goal：投球命中

free throw percentage：罚球命中率

free throw：罚球offensive rebound：进攻篮板球

rebound：篮板球

scoring：得分

steal：抄截

three-point shot percentage：三分球命中率

turnover：失误

场地装备篇

backboard：篮板

back court：后场

freethrow lane：罚球圈，禁区

freethrow line：罚球线

front court：前场

game clock：比赛用时钟

halftime：中场休息时间

hoop：篮框，篮圈

mid-court：中场

Air ball:“三不沾”，投出的球什么都没碰到。

Alley-oop:“空中接力”。一个运动员把球抛向空中，另一个队员在空中

接住球把球扣入篮筐。

Arena:比赛场；竞技场。比如Seattle的主场名叫Key Arena。

Assist:助攻(缩写：Ast.)。

Backboard:篮板。注意不是basketboard。

Backcourt:后场。一支球队本方的半场为后场，即这支球队所要防守的那

半场。

Backdoor paly:篮球基本战术之一。当一个队员在罚球弧周围接到球时，

另一个动员立刻从弱侧切入篮下，接队友的传球投篮得分。

Baseline:底线。球场两端的边界线。

Basket:篮筐。也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。

Bench:替补队员。

Block shot:盖帽(缩写：Blk.)。

Boo:嘘声(n)；发出嘘声(v)。球迷发泄不满的一种方法。

Bounce pass:击地传球。

Box out:抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动

作。

Brickv)球打在篮筐或篮板上被崩出来。许多公牛队的球迷在客队罚球时

都手执一块上写"Brick"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视

线，以达到干扰罚球的目的。

Buzzer beater:比赛结束前的最后一投。buzzer是比赛用的蜂鸣器。

Captian:队长。队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。

Coach:教练。比如Head coach是主教练，Assistant coach是助理教练。

Coast-to-coast:从球场的一端到另一端(n)。例如：coast-to-coast pass。

Conference:联盟。NBA分东、西两个联盟(Eastern Conference和Western

Conference)，每个联盟都有自己的logo。

Commissioner:总裁。NBA的现任总裁是David Stern。

Court:球场；赛场。home court主场。

Crossover:交叉运球过人。是Tim Hardaway的商标动作。

Cut:切入。

Debut:首次上场。

Defense:防守。当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高

喊"Defense! Defense!"。

Deny the ball:绕前防守。

Disqualification:被罚下场(缩写：DQ.)。

Division:赛区。NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。

Double-double:两双，即两项技术统计指标达两位数。

Double-team:双人夹击。

Double dribble:两次运球。

Downtown:三分线以外。

Draft:选秀，即NBA每年一度的纳新大会。

Dribble:运球(vt,n)。

Duo:原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。

Fadeaway shot:后仰投篮。也作fadeaway jumper。

Fake:假动作(n)；动作(v)。

Fast break:快攻；快速突破。

Finals:总决赛。Semifinals半决赛。

Field goal:投篮(总称)，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮(缩写：FG.)。

Finger roll:低手上篮时手指拨球的动作。

Flagrant foul:没有必要或动作过大的犯规。

Foul:犯规。个人犯规是personal foul；全队的累计犯规叫team foul。

Foul troublen)一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的

法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。

Free agent:自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队

约束。

Free throw:罚球(缩写：FT.)。

Frontcourt:前场。对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。

Give-and-go:基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮下切入，

再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的“

传切配合”。

Gunner:经常投篮的投手。

Hand-checking:a:一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置。

也作hand-check。b:防守犯规的一种。防守队员用手阻挡进攻队员的走位。

不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接

触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的

视线。

Hang time:滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。

High post:罚球弧的周围。

Hook shot:钩手投篮，有时也直接用"hook"表示。

Illegal defense:非法防守。联防防守即为非法防守。

Injury list:伤员名单。如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其

列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责。

Jam:扣篮。one-handed jam单手扣篮；two-handed jam双手扣篮。著名歌星

Michael Jackson和Michael Jordan合作拍过一部MTV，名字就叫"Jam"。

Jersey:运动员的背心，也作uniform。有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的

jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花

板上，这意味着以后其它运动员不能再使用这件jersey上的号码了。

Jump ball:跳球；争球。

Jump shot:跳投。也作jumper。

Lane:罚球区，也作free throw lane。篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚

球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。

Layup:上篮。

Ligament:韧带。cruciate ligament，十字韧带，膝关节中的韧带，是运动员最容易受

伤的部位，分anterior cruciate ligament和posterior cruciate

ligament。

Locker room:更衣室。

Lottery:确定选秀顺序的过程。以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为

"lottery"。

Low post:三秒区内，篮筐两侧，靠近底线的那部分。

Matchup:攻防上各个位置的对应关系(n)。

Meniscus:半月板。膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常

会听到某个运动员因为半月板撕裂而上了伤员名单，几个月不能打球。

Move:移动。这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说"great

move!"；后转身的摆脱我们称之为"Spin move"。

MVP:Most Valuable Player，最有价值的运动员。

Net:篮网。检验球是否入筐的标志，原Utah的David Benoit在扣篮时，球砸在自己的头

上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球

被判无效。

No-charge area:进攻有理区。根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为

圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在

进攻有理区里只有带球撞人而没有阻挡犯规(注：O'Neal修正案除外)。

Offense:进攻。形容词形式是offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如

offensive rebound就是前场篮板球(进攻篮板球)。

Outlet pass:抢到篮球板后的第一传，一般都是隔场的长传。

Overtime:加时赛，时间为5分钟。

Palming:我们常说的“翻腕”，运球违例动作，也作Carrying the ball。

Pass:传球。

Personal foul:个人犯规。

Pick-and-roll:挡拆战术。篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护

英语叫"set a pick"，然后掩护队员向篮下移动叫"roll"，再接

队友的传球，在无人防守的情况下投篮。Pick n' Roll是Malone和Stockton的看家本

领。以pick为基础衍生出的战术还有pick-and-fade、pick-and-split

等。

Pick:掩护。

Pivot:a:以一只脚为中枢脚转动身体改变方向的动作(n)。b:篮下，通常由中锋控制的

区域。

Playoff:复赛；季后赛，即常规赛结束后各联盟的前八名的淘汰赛。

Point guard:组织后卫，也作控球后卫。

size=3>位置。NBA中运动员被分为三个位置--前锋、中锋、后卫。

Power forward:大前锋，我国常称之为“二中锋”。二者略有不同，“二中锋”是基于

中锋的位置，来源于“双中锋”战术，这是我们从苏联老大哥那

里学来的；大前锋还是前锋，他们是队里的篮板能手和防守中坚。

Press:紧逼(防守)。full-court press，全场紧逼；half-court press，半场紧逼。

Pump fake:投篮的假动作。

Quadruple-double:四双。即四项技术统计指标超过两位数。

Quarter:节。一场NBA比赛分四节，每节12分钟。前两节称first-half，后两节称

second-half。

Rebound:篮板球(缩写：Reb.)。

Refree:裁判。

Rejection:盖帽。

Reverse:反身的(a)。比如从底线切入后的反身扣篮是reverse dunk。

Rookie:新人，即第一年在NBA打球的运动员。

Run:连续得分。比赛中屏幕上会经常打出某支球队12-0 run in last 4 minutes，就是

说这支球队在刚刚过去的4分钟内连得了12分，打了个12比0的小高潮。

Salary Cap:工资上限。

Score:得分。Scorer得分手。

Screen:掩护，同pick。

Season:赛季。

Shot clock:24秒计时器。

Sideline:边线。

Sixth man:第六人，即第一个替补上场的队员。

Slam dunk:重扣，特指双手持球高高跳起的使出吃奶力气的重扣，也可以是单手的重

扣，这里slam表示砰的一声，强调扣篮时发出的声音。也作Dunk。

Squad:五人组，篮球队的非正式说法。

Starting-lineup:开场阵容。

Steal:断球；抢断球(缩写：Stl.)。

Strong side:强侧。有球的一侧为强侧。(关于强侧与弱侧的具体定义请见《联

防FAQ》)

Substitutes:替补队员。

Suspend:暂时中止运动员上场比赛；禁赛。

Switch:换(防)。

Team:夹击。(注：不一定是双人夹击，可以是多人夹击)

Technical foul:技术犯规。

Three-point shot:三分投篮。

Three-pointer:三分球。

Three-second violation:三秒违例。

Tie:平局；打平。

Timeout:暂停。NBA中有20秒的短暂停(20-second timeout)和100秒的长暂停

(regular timeout)。

Tip-in:补篮。

Transition:由攻转守的过程。

Traveling:走步违例，也作Walking。

Triple-double:三双，即三项技术统计指标超两位数。

Turnover:失误，(缩写：To.)。NBA中专门有一项数据统计叫assist/turnover，是用这

个队员助攻数比上他的失误数，这项统计能准确的反映一个组织后卫

是否称职。

Uniform:制服。篮球运动员的制服当然是背心和短裤了，uniform有时也特指背心。

Veteran:老运动员。NBA非常重视veteran，各球队都把自己的veteran视作一笔财富，

veteran这个词在NBA出现的几率是非常高的。

Weak side:弱侧。无球的一侧为弱侧。(关于强侧与弱侧的具体定义请见《联防FAQ》)

Wide open:开阔(n)，无人防守。大多数情况下战术配合的目的就是给队友制造wide

open，以便从容出手。

Zone:联防；区域防守。也作Zone defense。

美国男子篮球职业联赛（NBA）是美国四大职业联赛之一，吸引了全世界无数的球迷．下表列出了NBA巨星科比在

综述篮球技术的类别及其内容；综述体育锻炼的方法和注意事项

分类

重点技（战）术

一般技（战）术

自学技（战）术

移动

原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

撤步、侧身跑、后退跑跳

运球

原地、行进间高运球

有防守运球、运球急停急起、运球转身

体前换手变向运球

投篮

原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、

跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮

行进间单手高手投篮

突破

原地持球交叉步突破

原地持球同侧步突破

转身突破

传接球

双手胸前传接球、单手胸前传接球

单手肩上传球、单手反弹传球

双手反弹传球、双手头上传球

防守

防无球队员

防有球队员

中锋技术

抢防守篮板球

抢进攻篮板球

快攻

发动、接应、2X1结束打法

推进、3X2结束打法

基础配合

传切配合、掩护配合、挤过配合

侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合

全队

半场人盯人防守、进攻

2－1－2区域联防

战术

半场人盯人防守

进攻区域联防1、综述篮球技术的类别及其内容。

篮球技术是在篮球比赛中以防守为目的所运用的各种专门动作的总称，是队员进行比赛的主要手段。它包括移动技术、进攻技术和防守技术等几大部分。篮球技术分类见下图。

①、移动技术。移动技术是位了争取攻防主动、迅速改变身体状态和位置所采用的脚步动作方法，包括起动、跑、跳、急停、、步法、转身等，它是篮球攻防技术的基础。熟练地掌握和运用移动技术，能上使进攻、防守技术得到充分发挥。

②、进攻技术。篮球的进攻技术主要包括无球和有球技术两类。主要有：空切、徒手摆脱、接球、传球、运球、投篮、持球突破等。提高动作的技巧性和突然性，加强技术动作之间的衔接，增强动作的变化能力，更好地得分。

③、防守技术。防守技术是队员在防守时为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。基本分类为防守移动、防守有球队员、防守无球队员。防守移动分为：基本姿势，滑步，攻击步，交叉步，后撤步，碎步，绕步；防守有球队员队员分为：防投篮，防突破，防传球，防传球假动作。防无球队员分为：防接球，防摆脱，防切入。

2、综述体育锻炼的方法和注意事项。

在体育锻炼时要掌握正确的锻炼方法，以更好地达到体育锻炼的目的。

①、重复锻炼法。在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分休息，从而增加负荷的锻炼方法。②、间歇锻炼法。在运动锻炼的过程中，对多次锻炼时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行锻炼的方法。

③、互助锻炼法。运用互相帮助的方式进行锻炼的方法。

④、连续锻炼法。在锻炼的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫连续锻炼法。此方法要求负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行运动。

⑤、循环锻炼法。循环锻炼法是练习前，设立几个不同的练习点（或称作业站），练习者按照既定顺序和路线，依次完成每个练习点的练习任务。即一个点上的练习一经完成，练习者就迅速转移到下一个点，下一个练习者依次跟上。练习者完成了各个点上的练习，就算完成了一次循环。这种练习方法就叫循环锻炼法。

⑥、变换锻炼法。通过不断变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高锻炼者的积极性、适应性及应变能力。

⑦、负重锻炼法。负重锻炼法是在身体负重情况下进行锻炼的方法。

⑧、综合锻炼法。综合锻炼法就是将两种以上的锻炼方法综合到一起进行锻炼的方法。

在掌握锻炼方法的同时，体育锻炼中我们应当遵守以下几点：

①、 全面、均衡发展。运用多种连续方法和手段进行锻炼，以达到身体机能、身体素质和心理素质全面、均衡发展。

②、 合理安排运动负荷。安排适宜的运动量、强度、次数和时间，合理安排休息，控制疲劳程度等。

③、 循序渐进。注意机体对运动负荷的适应过程，合理安排锻炼。

④、 个体差异性。根据自身心理生理情况合理安排运动负荷强度。

个人体会：运动要规律，不要很久不动，突然大运动量，然后，饮食一定要跟上并且合理。运动前最好做一些热身。注意饮食，运动时随时注意补水，切忌喝凉水.

综述篮球技术的类别及其内容。

篮球技术是在篮球比赛中以防守为目的所运用的各种专门动作的总称，是队员进行比赛的主要手段。它包括移动技术、进攻技术和防守技术等几大部分。篮球技术分类见下图。

①、移动技术。移动技术是位了争取攻防主动、迅速改变身体状态和位置所采用的脚步动作方法，包括起动、跑、跳、急停、、步法、转身等，它是篮球攻防技术的基础。熟练地掌握和运用移动技术，能上使进攻、防守技术得到充分发挥。

②、进攻技术。篮球的进攻技术主要包括无球和有球技术两类。主要有：空切、徒手摆脱、接球、传球、运球、投篮、持球突破等。提高动作的技巧性和突然性，加强技术动作之间的衔接，增强动作的变化能力，更好地得分。

③、防守技术。防守技术是队员在防守时为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。基本分类为防守移动、防守有球队员、防守无球队员。防守移动分为：基本姿势，滑步，攻击步，交叉步，后撤步，碎步，绕步；防守有球队员队员分为：防投篮，防突破，防传球，防传球假动作。防无球队员分为：防接球，防摆脱，防切入。

2、综述体育锻炼的方法和注意事项。

在体育锻炼时要掌握正确的锻炼方法，以更好地达到体育锻炼的目的。

①、重复锻炼法。在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分休息，从而增加负荷的锻炼方法。②、间歇锻炼法。在运动锻炼的过程中，对多次锻炼时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行锻炼的方法。

③、互助锻炼法。运用互相帮助的方式进行锻炼的方法。

④、连续锻炼法。在锻炼的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫连续锻炼法。此方法要求负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行运动。

⑤、循环锻炼法。循环锻炼法是练习前，设立几个不同的练习点（或称作业站），练习者按照既定顺序和路线，依次完成每个练习点的练习任务。即一个点上的练习一经完成，练习者就迅速转移到下一个点，下一个练习者依次跟上。练习者完成了各个点上的练习，就算完成了一次循环。这种练习方法就叫循环锻炼法。

⑥、变换锻炼法。通过不断变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高锻炼者的积极性、适应性及应变能力。

⑦、负重锻炼法。负重锻炼法是在身体负重情况下进行锻炼的方法。

⑧、综合锻炼法。综合锻炼法就是将两种以上的锻炼方法综合到一起进行锻炼的方法。

在掌握锻炼方法的同时，体育锻炼中我们应当遵守以下几点：

①、 全面、均衡发展。运用多种连续方法和手段进行锻炼，以达到身体机能、身体素质和心理素质全面、均衡发展。

②、 合理安排运动负荷。安排适宜的运动量、强度、次数和时间，合理安排休息，控制疲劳程度等。

③、 循序渐进。注意机体对运动负荷的适应过程，合理安排锻炼。

④、 个体差异性。根据自身心理生理情况合理安排运动负荷强度。

个人体会：运动要规律，不要很久不动，突然大运动量，然后，饮食一定要跟上并且合理。运动前最好做一些热身。注意饮食，运动时随时注意补水，切忌喝凉水。

篮球技术的类别及其内容。

篮球技术是在篮球比赛中以攻守为目的所运用的各种专门动作的总称，是队员进行比赛的主要手段。包括移动技术，进攻技术和防守技术等几大部分。

一移动技术，为了争取攻防主动，迅速改变身体状态和位置所采用的脚步动作方法，包括起动，跑，跳，急停，步法，转身等，是篮球攻防技术的基础。熟练地掌握和运用移动技术，能使进攻，防守技术得到充分发挥。包括移动和抢篮板球。其中移动技术包括起动，跑，跳，急停，步法，转身

二进攻技术，包括传接球，投球，运球，持球突破。

三防守技术，包括抢球，打球，断球，防守对手

四抢篮板的技术，包括防守队员抢篮板球和进攻队员抢篮板球。

2、综述体育锻炼的方法和注意事项。

体育锻炼的方法：一连续锻炼法，是在规定的时间里，无间歇地连续进行练习的方法。

二间歇锻炼法，是在练习中间严格规定间歇时间的锻炼方法。

三互助锻炼法，是运用互相帮助的方式进行锻炼的方法。

四游戏锻炼法，是以游戏方式进行锻炼的方法。

五比赛锻炼法，是运用比赛方式进行锻炼的方法。

六反馈锻炼法，亦称为“知道结果”锻炼法，是运用获得的反馈信息指导或调整锻炼的方法。

七负重锻炼法，是在身体负重的情况下进行锻炼的方法。

八综合锻炼法，是将两种以上的锻炼方法综合到一起进行锻炼的方法。

注意事项：一根据运动处方制定的目的指出禁忌的项目

二指出可以自我观察的部分指标，已决定是否要继续执行锻炼计划

三在锻炼前做好准备活动，锻炼后做好整理的活动

四运动处方的制定和实施过程中注意对计划进行及时的修改和调整。

篮球比赛中，大前锋，小前锋，中锋，控球后卫，得分后卫，分别是干什么的

1、小前锋

篮球比赛阵容中的一个位置，这个位置的要求之一也是得分，但是它对技术和力量的要求更高，需要他做的不仅是普通的投篮，还要有冲击篮下、撕破防守、为队友创造机会的能力，即出色的进攻终结能力；同时还要承担一定的防守任务，强调快速推进上篮的能力。随著各种半场进攻战术以及三分线的发展，现今篮坛的小前锋除了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。由于强调速度多于强调力量，小前锋通常较大前锋灵活，而体格不如大前锋壮硕。

受限于人类先天的体型条件，能够达到小前锋技术要求的篮球运动员，很少有身高超过2米10的；以现今世界男子篮坛的一般水平而论，通常小前锋的身高介于1米96（6呎5吋）与2米05（6呎9吋）之间。由于对灵活走位及外围投射能力的要求，在现今的篮球场上，许多优秀的小前锋球员往往也可兼任得分后卫；能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。

2、大前锋

篮球比赛阵容中的一个位置，在中国大陆也有“二中锋”的说法。大前锋最主要任务就是防守，篮板、盖帽、卡位是最基本的要求一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。查尔斯·巴克利与卡尔·马龙是公认大前锋位置的代表性人物。

现今世界篮坛中著名的蒂姆·邓肯与保罗·加索尔，由于兼具过人的身高（2米13，7英尺）以及灵活的身手，在所属的职业球队当中常以大前锋位置上场，而在国家代表队当中则以中锋位置上场。另外，德克·诺维茨基虽然常以大前锋位置上场，但他经常运用运球切入、长距离跳投等技术，使其球风有时更接近于一名典型的小前锋。

3、中锋

篮球比赛阵容中的一个位置，一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。中锋是球队攻防两端的枢纽，进攻端的倒球得分、防守端的拦截篮板，这些都是一个中锋的本职。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6呎10吋）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6呎3吋）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。

4、控球后卫

又叫组织后卫（Point Guard）----顾名思义就是掌控球的人，需要出色的运球技术和合理的分配球能力。一般情况下是带球过半场，然后把球交给位置更好的队友，然后跑位等着接空位投篮；当然如果有能力也可以冲击篮筐。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

5、得分后卫

是篮球比赛阵容中的一个固定位置。SG需要通过跑位，得到空位投篮的机会再出手，最好要有稳定的三分球命中率。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。许多得分后卫都可以兼任小前锋。大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·高登）到6英尺8（如特雷西·麦格雷迪）之间，体重通常在190到240磅之间。

扩展资料

篮球运动是一项高强度、多间歇、持续时间较长的项目，在一场篮球比赛中，运动员需要在40min的时间内，在长28m、宽15m的区域中，通过急起、急停、变向跑、跳跃等摆脱对手或抢占有利位置，围绕球权展开空中和地面的激烈争夺，身体接触频繁，碰撞多，对抗强度大，不仅要求运动员有强健的身体，还要有良好的爆发力、对抗性力量、耐力、柔韧和灵敏协调能力等，为技战术的合理运用提供保障。

1、中锋的体能特征?

中锋在篮球比赛中基本上位于攻防对抗强度大、碰撞多、争夺激烈的篮下区域，为了获得内线的位置和空中优势，优秀的中锋必须具备强壮、高大、结实的身体和足够的力量以及灵活的脚步动作，才能在争夺篮板时占据有利位置，在防守中挤住对手并合理限制其起跳投篮动作，在进攻中贴身挤靠的情况下准确投篮。

2、前锋的体能特征?

前锋在比赛中的攻防范围比较大，打满全场比赛需要移动6 000 m左右，爆发性弹跳100多次，其中大前锋在对抗中的起跳次数占到50%左右。优秀前锋球员要求技术全面，速度快，能攻善守，在攻防强度比较大的时候，一些技术动作和脚步动作快速完成，灵敏的反应、爆发力和对抗能力就成为制胜的关键。

3、后卫的体能特征?

身高是后卫身体形态最具代表性的指标之一，参加第29届奥运会的男篮比赛的12支队伍有58名后卫，身高在1.80～2.05 m之间，1.80～1.89 m的17人，占29.3%，1.90～1.99 m的34人，占58.6%，2 m以上的7人，占12.1%。在一支篮球队中，后卫的身高一般低于前锋和中锋，在身体机能和运动能力方面，则要求有迅捷的应变能力、爆发力和频繁的短距离加速、变向和急停等能力。

百度百科-篮球比赛

世界上投篮最准的篮球运动员是谁？

无论篮球技术多么酷炫，想要比赛获得胜利还要看有效得分，所有投篮命中率无论在什么时代都是一个非常重要的指标，也是一个能将NBA球员和其他球员区别开来的明显指标。所以说，NBA联盟中各类高手云集，那么世界上投篮最准的篮球运动员是谁？联盟早已有了排名，其中纳什杜兰特上榜，第一太准！

5、克莱·汤普森

1990年出生的汤普森可以说是现役白人中相当具有代表性的NBA球员了，目前效力于勇士队，司职球队的得分后卫。其实汤普森不仅拥有出众的身体素质，也拥有绝佳的三分球命中率，是联盟里值得肯定的三分球射手，队友库里认为“汤普森完全可以进入全明星”，而“魔术师”约翰逊也对其表示肯定，认为汤普森和詹姆斯一样，是现役球员中最全能的两位代表性篮球运动员。

4、史蒂夫·纳什

绰号“风之子”的史蒂夫·纳什因为投篮命中率高，而因此四次入选过“5-4-9俱乐部”，球员的两分球命中率，三分球命中率和罚球命中率达到很高的指标时，才能进入此俱乐部，这也是对纳什的一大肯定。作为NBA96黄金一代的球员，纳什拥有绝佳天赋，投篮命中率相当高，并且还曾八次进入NBA全明星阵容。

3、史蒂夫·科尔

目前担任NBA金州勇士队主教练的史蒂夫·科尔曾经也是一名NBA球员，1995年到1998年间，科尔跟随公牛队完成了一次三连冠纪录，同样也丰富了自己的球员履历。值得一提的是，科尔的三分球命中率不输现役的很多球员，高达45.4%，球员时期的科尔是一名相当不错的投手型球员。

2、凯文·杜兰特

2007年选秀大会上，以榜眼身份出道的凯文·杜兰特在联盟里大杀四方，用实力证明了他的无限可能，得分手段多样化的杜兰特不仅是“死神”，也是投篮准的“杜少”。已有两次NBA总冠军戒指的杜兰特投篮命中率值得一看，能登上榜单实属情理之中。

1、史蒂芬·库里

作为当代无与伦比的三分球大神，库里是当之无愧的投篮高手，因为他的出现，联盟进入了小球时代，一直效力于勇士队的库里带领球队获得三次NBA总冠军。对于投篮，库里自成一派，投篮可覆盖半个球场，急停跳投让对手叹为观止，他也成为了可以创造新历史的球员之一。

篮球中两双三双什么意思？

slam） dunk：（强力）灌篮

bank shot：擦板球

double pump：拉杆式投篮（verb）

fade－away shot：后仰式跳投

hook shot：钩射投篮

jump shot：跳投

layup：带球上篮

perimeter shot：中距离投篮

set shot：立定投篮

three－point shot：三分球

NBA 各种统计术语

assist：助功

block shot：阻攻，盖火锅儿

defensive rebound：防守篮板球

field goal percentage：投球命中率

field goal：投球命中

free throw percentage：罚球命中率

free throw：罚球offensive rebound：进攻篮板球

rebound：篮板球

scoring：得分

steal：抄截

three－point shot percentage：三分球命中率

turnover：失误

场地装备篇

backboard：篮板

back court：后场

freethrow lane：罚球圈，禁区

freethrow line：罚球线

front court：前场

game clock：比赛用时钟

halftime：中场休息时间

hoop：篮框，篮圈

mid－court：中场

net：篮网

painted area：罚球圈，禁区

restricted area near the basket：禁区内篮框下的小圆圈区域

rim：篮框，篮圈

scoring table：记录台，记分台

shot clock：时限钟（进攻方在24秒内必须投篮，并且球必须触及

篮框，否则即违例）

three－point line：三分（球）线

top of the circle：靠近禁区顶端之三分（球）线附近

wing：（左、右两边）底线区域

规则篇

blocking foul：阻挡犯规

buzzer：（比赛用的）蜂鸣器（表示时间终了，换人…等）

charging foul：（带球）撞人（犯规）

dead ball：死球（停止比赛进行时段）

defensive basket interference：防守方干扰投篮得分

delay of game：阻碍比赛之正常进行

disqualification：犯满离场，“毕业”

double dribble：两次运球（违例）

ejection：驱逐出场

elbowing：打拐子

expiration （of game， first half…）：（全场比赛，上半场…的比赛

）时间终了

first half：上半场

first （second， third， fourth） period：比赛的第一（第二，第三，

第四）节

five ticks left on the （game clock， shot clock…）：（全场比赛

，时限钟上…的）时间只剩下5秒钟

flagrant foul：恶性犯规

foul：犯规

foul out：犯满离场，“毕业”

foul trouble：快要犯满离场，“领到一张准毕业证书”

full timeout：全时（100秒的）暂停

goaltending：干扰投篮得分

hand－checking：以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

held ball：持球（双方均持球不放）

illegal defense：防守违例

illegal offense：进攻违例（见isolation）

isolation：四位进攻球员在一边，而由第五位球员单吃对方防守球员

jump ball：争球，跳球

loose ball foul：双方均无持球权时的犯规（通常发生于双方争夺篮

板球时）

offensive basket interference：进攻方干扰投篮得分

out of bound：球出界线（千万不要说outside）

overtime：加时赛，延长赛

referee：裁判

second half：下半场

shot clock violation：违反24秒内必须投篮（并且球必须触及篮框

）时限之规定

substitute：换人（上场、下场）

suspension：停止出赛（之处罚）

technical foul：技术犯规

ten－second violation：进攻方10秒钟内未带球过中场之违例

three－second violation：（篮下）3秒钟之违例

throw a punch：出拳打架

throw in：发球入场

traveling：（带球）走步

twenty－second timeout：只有20秒钟之暂停

walking：（带球）走步 NBA 球队一览表

Western Conference西区

Pacific Division 大西洋组

Golden State Warriors 金州勇士队

LA Clippers 洛杉矶快艇队

LA Lakers 洛杉矶湖人队

Phoenix Suns凤凰城太阳队

Portland Trailblazers （简称Blazers） 波特兰拓荒者队

Sacramento Kings 沙加缅度国王队

Seattle Supersonics （简称Sonics） 西雅图超音速队

Midwest Division 中西部区

Dallas Mavericks 达拉斯小牛队

Denver Nuggets 丹佛金砖队

Houston Rockets 休斯敦火箭队

Minnesota Timberwolves 明尼苏达木狼队

San Antonio Spurs 圣安东尼

Utah Jazz犹他爵士队

Vancouver Grizzlies 温哥华灰熊队

Eastern Conference 东区

Atlantic Division 大西洋组

Miami Heat 迈阿密热浪队

0 New York Knickerbockers （简称Knicks） 纽约尼克队

Philadelphia 76ers 费城七十六人队

Orlando Magic奥兰多魔术队

Boston Celtics 波士顿塞尔蒂克队

New Jersey Nets 纽泽西篮网队

Washington Wizards 华盛顿魔法师队

Central Division 中央组

Atlanta Hawks 亚特兰大老鹰队

Charlotte Hornets 夏洛特黄蜂队

Chicago Bulls 芝加哥公牛队

Cleveland Cavaliers克里夫兰骑士队

Detroit Pistons底特律活塞队

Indiana Pacers 印地安纳溜马队

Milwaukee Bucks 密尔瓦基雄鹿队

Toronto Raptors 多伦多暴龙队

战术篇

backdoor cut：从两边底线往篮下的战术

block out：把对方球员挡住，使其不易强到篮球赛，卡位

cut：切入

double team：用两位防守球员包夹进攻球员

dribble out the time：进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间

eat up the clock：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩下时间

fast break：快攻

foul strategy：犯规战术

give and go：（进攻方持球球员的）传切战术

jockey for position：（篮下）卡位

milk the time away：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩下时

间

one－one－one defense：人盯人防守

pick and roll：（进攻方做掩护之球员的）挡切战术

post－up play：（进攻方持球球员背对篮框）单吃对方防守球员之战

术

triple team：用三位防守球员包夹进攻球员

zone defense：区域防守，区域联防

动作篇

（throw a） baseball pass：（快攻时）长传

（shoot） an air ball：（投）篮外空心球，“面包“

behind－the－back dribble：背后（换手）运球

carrying the ball：“翻球”

cross－leg dribble：胯下运球

dribble：运球

driving to the hoop：带球上篮

four－point play：投进3分球后因被犯规再罚进一分

hacking：打手犯规

holding：拉手犯规

make the basket：投篮得分

make the hoop：投篮得分

monster dunk：狂猛灌篮

nothing but the net：空心球（入篮）

palming：“翻球”

reverse dunk：倒灌篮

reverse lay－up：反手走篮

shoot behind the arc：投三分球

score a basket：投篮得分

swish：空心球（入篮）

tap in：托球入篮

three－point play：投进2分球后因被犯规再罚进一分

球队球员篇

assistant coach：助理教练

backcourt：后卫组（包括控球后卫及得分后卫）

backup：后备（替换，支持）球员

bench：（指全体）后备（替换，支持）球员

bench player：（指个人）后备（替换，支持）球员

center中锋（又称5号位置球员）

coach：教练

frontline：锋线（包括大前锋，小前锋，中锋）

GM（general manager）：球队经理

Mascot：球队吉祥物

MVP：最有价值球员

one－guard：控球后卫

point guard：控球后卫

power forward：大前锋（又称4号位置球员）

rookie：第二年球员，菜鸟（球员）

shooting guard：得分后卫

sixth man：第六人

small forward：小前锋（又称3号位置球员）

sophomore：第二年球员

starter：（指个人）先发球员

starting lineup：（指全体）先发球员

swingman：摇摆人（指兼能担任得分后卫及小前锋的球员）

trainer：球队训练员

two－guard：得分后卫

veteran：资深球员，老鸟（球员）

比赛篇

away game：客场比赛

final：总决赛

first round：首轮比赛

GB （games behind）：落后战绩最领先球队的胜场场数

guest team：客队

home court：主场

home court advantage：主场优势

home game：主场比赛

home team：主队

losing streak：连败场数，连败纪录

post season：季后赛

regular season：季赛

road game：客场比赛

schedule：赛程

semi－final：准决赛

standings：战绩（表）

winning streak：连胜场数，连胜纪录

Air ball：“三不沾”，投出的球什么都没碰到。

Alley－oop：“空中接力”。一个运动员把球抛向空中，另一个队员在空中

接住球把球扣入篮筐。

Arena：比赛场；竞技场。比如Seattle的主场名叫Key Arena。

Assist：助攻（缩写：Ast。）。

Backboard：篮板。注意不是basketboard。

Backcourt：后场。一支球队本方的半场为后场，即这支球队所要防守的那

半场。

Backdoor paly：篮球基本战术之一。当一个队员在罚球弧周围接到球时，

另一个动员立刻从弱侧切入篮下，接队友的传球投篮得分。

Baseline：底线。球场两端的边界线。

Basket：篮筐。也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。

Bench：替补队员。

Block shot：盖帽（缩写：Blk。）。

Boo：嘘声；发出嘘声（v）。球迷发泄不满的一种方法。

Bounce pass：击地传球。

Box out：抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动

作。

Brickv）球打在篮筐或篮板上被崩出来。许多公牛队的球迷在客队罚球时

都手执一块上写“Brick”的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视

线，以达到干扰罚球的目的。

Buzzer beater：比赛结束前的最后一投。buzzer是比赛用的蜂鸣器。

Captian：队长。队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。

Coach：教练。比如Head coach是主教练，Assistant coach是助理教练。

Coast－to－coast：从球场的一端到另一端。例如：coast－to－coast pass。

Conference：联盟。NBA分东、西两个联盟（Eastern Conference和Western

Conference），每个联盟都有自己的logo。

Commissioner：总裁。NBA的现任总裁是David Stern。

Court：球场；赛场。home court主场。

Crossover：交叉运球过人。是Tim Hardaway的商标动作。

Cut：切入。

Debut：首次上场。

Defense：防守。当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高

喊“Defense！ Defense！”。

Deny the ball：绕前防守。

Disqualification：被罚下场（缩写：DQ。）。

Division：赛区。NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。

Double－double：两双，即两项技术统计指标达两位数。

Double－team：双人夹击。

Double dribble：两次运球。

Downtown：三分线以外。

Draft：选秀，即NBA每年一度的纳新大会。

Dribble：运球（vt，n）。

Duo：原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。

Fadeaway shot：后仰投篮。也作fadeaway jumper。

Fake：假动作；动作（v）。

Fast break：快攻；快速突破。

Finals：总决赛。Semifinals半决赛。

Field goal：投篮（总称），包括两分球的投篮也包括三分球的投篮（缩写：FG。）。

Finger roll：低手上篮时手指拨球的动作。

Flagrant foul：没有必要或动作过大的犯规。

Foul：犯规。个人犯规是personal foul；全队的累计犯规叫team foul。

Foul troublen）一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的

法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。

Free agent：自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队

约束。

Free throw：罚球（缩写：FT。）。

Frontcourt：前场。对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。

Give－and－go：基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友－－give，然后向篮下切入，

再接队友的回传球上篮（或扣篮）得分－－go。也就是我们常说的“

传切配合”。

Gunner：经常投篮的投手。

Hand－checking：a：一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置。

也作hand－check。b：防守犯规的一种。防守队员用手阻挡进攻队员的走位。

不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand－checking技术只允许用手接

触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的

视线。

Hang time：滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。

High post：罚球弧的周围。

Hook shot：钩手投篮，有时也直接用“hook”表示。

Illegal defense：非法防守。联防防守即为非法防守。

Injury list：伤员名单。如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其

列入伤员名单（伤员名单是公开的），以示对球迷的负责。

Jam：扣篮。one－handed jam单手扣篮；two－handed jam双手扣篮。著名歌星

Michael Jackson和Michael Jordan合作拍过一部MTV，名字就叫“Jam”。

Jersey：运动员的背心，也作uniform。有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的

jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花

板上，这意味着以后其他运动员不能再使用这件jersey上的号码了。

Jump ball：跳球；争球。

Jump shot：跳投。也作jumper。

Lane：罚球区，也作free throw lane。篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚

球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。

Layup：上篮。

Ligament：韧带。cruciate ligament，十字韧带，膝关节中的韧带，是运动员最容易受

伤的部位，分anterior cruciate ligament和posterior cruciate

ligament。

Locker room：更衣室。

Lottery：确定选秀顺序的过程。以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为

“lottery”。

Low post：三秒区内，篮筐两侧，靠近底线的那部分。

Matchup：攻防上各个位置的对应关系。

Meniscus：半月板。膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常

会听到某个运动员因为半月板撕裂而上了伤员名单，几个月不能打球。

Move：移动。这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说“Great

move！”；后转身的摆脱我们称之为“Spin move”。

MVP：Most Valuable Player，最有价值的运动员。

Net：篮网。检验球是否入筐的标志，原Utah的David Benoit在扣篮时，球砸在自己的头

上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球

被判无效。

No－charge area：进攻有理区。根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为

圆心，以4英尺为半径的半圆（虚线），此区域被称作进攻有理区，在

进攻有理区里只有带球撞人而没有阻挡犯规（注：O'Neal修正案除外）。

Offense：进攻。形容词形式是offensive（缩写：off。），可以修饰其它名词，例如

offensive rebound就是前场篮板球（进攻篮板球）。

Outlet pass：抢到篮球板后的第一传，一般都是隔场的长传。

Overtime：加时赛，时间为5分钟。

Palming：我们常说的“翻腕”，运球违例动作，也作Carrying the ball。

Pass：传球。

Personal foul：个人犯规。

Pick－and－roll：挡拆战术。篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护

英语叫“set a pick”，然后掩护队员向篮下移动叫“roll”，再接

队友的传球，在无人防守的情况下投篮。Pick n‘ Roll是Malone和Stockton的看家本

领。以pick为基础衍生出的战术还有pick－and－fade、pick－and－split

等。

Pick：掩护。

Pivot：a：以一只脚为中枢脚转动身体改变方向的动作。b：篮下，通常由中锋控制的

区域。

Playoff：复赛；季后赛，即常规赛结束后各联盟的前八名的淘汰赛。

Point guard：组织后卫，也作控球后卫。

Position：位置。NBA中运动员被分为三个位置－－前锋、中锋、后卫。

Power forward：大前锋，我国常称之为“二中锋”。二者略有不同，“二中锋”是基于

中锋的位置，来源于“双中锋”战术，这是我们从苏联老大哥那

里学来的；大前锋还是前锋，他们是队里的篮板能手和防守中坚。

Press：紧逼（防守）。full－court press，全场紧逼；half－court press，半场紧逼。

Pump fake：投篮的假动作。

Quadruple－double：四双。即四项技术统计指标超过两位数。

Quarter：节。一场NBA比赛分四节，每节12分钟。前两节称first－half，后两节称

second－half。

Rebound：篮板球（缩写：Reb。）。

Refree：裁判。

Rejection：盖帽。

Reverse：反身的（a）。比如从底线切入后的反身扣篮是reverse dunk。

Rookie：新人，即第一年在NBA打球的运动员。

Run：连续得分。比赛中屏幕上会经常打出某支球队12－0 run in last 4 minutes，就是

说这支球队在刚刚过去的4分钟内连得了12分，打了个12比0的小高潮。

Salary Cap：工资上限。

Score：得分。Scorer得分手。

Screen：掩护，同pick。

Season：赛季。

Shot clock：24秒计时器。

Sideline：边线。

Sixth man：第六人，即第一个替补上场的队员。

Slam dunk：重扣，特指双手持球高高跳起的使出吃奶力气的重扣，也可以是单手的重

扣，这里slam表示砰的一声，强调扣篮时发出的声音。也作Dunk。

Squad：五人组，篮球队的非正式说法。

Starting－lineup：开场阵容。

Steal：断球；抢断球（缩写：Stl。）。

Strong side：强侧。有球的一侧为强侧。（关于强侧与弱侧的具体定义请见《联

防FAQ》）

Substitutes：替补队员。

Suspend：暂时中止运动员上场比赛；禁赛。

Switch：换（防）。

Team：夹击。（注：不一定是双人夹击，可以是多人夹击）

Technical foul：技术犯规。

Three－point shot：三分投篮。

Three－pointer：三分球。

Three－second violation：三秒违例。

Tie：平局；打平。

Timeout：暂停。NBA中有20秒的短暂停（20－second timeout）和100秒的长暂停

（regular timeout）。

Tip－in：补篮。

Transition：由攻转守的过程。

Traveling：走步违例，也作Walking。

Triple－double：三双，即三项技术统计指标超两位数。

Turnover：失误，（缩写：To。）。NBA中专门有一项数据统计叫assist／turnover，是用这

个队员助攻数比上他的失误数，这项统计能准确的反映一个组织后卫

是否称职。

Uniform：制服。篮球运动员的制服当然是背心和短裤了，uniform有时也特指背心。

Veteran：老运动员。NBA非常重视veteran，各球队都把自己的veteran视作一笔财富，

veteran这个词在NBA出现的几率是非常高的。

Weak side：弱侧。无球的一侧为弱侧。（关于强侧与弱侧的具体定义请见《联防FAQ》）

Wide open：开阔，无人防守。大多数情况下战术配合的目的就是给队友制造wide

open，以便从容出手。

Zone：联防；区域防守。也作Zone defense

篮球移动技术分类?

一、移动的概念\x0d\\x0d\移动是在比赛中为了争取攻守主动所采用的各种脚步动作的总称。移动的基本目标就是攻守双方努力争取时间上、位置上和空间上的优势。随着运动水平的不断提高，对移动质量的要求逐渐升级，成为评价篮球意识的最重要组成部分之一。\x0d\\x0d\二、移动分类\x0d\\x0d\移动主要包括基本姿势、起动、跑(加速跑、直线跑、曲线跑、变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑等)、跳(单脚跳、双脚跳、原地跳、助跑跳等)、急停(跳步急停、跨步急停等)、转身(前转身、后转身)、防守步法(平滑步、斜滑步、上下滑步、滑步结合交叉步、追步）等。\x0d\\x0d\三、移动分析\x0d\\x0d\衡量各种移动质量的最关键指标就是看完成动作的速度和突然性。篮球场上又特别强调起动和制动的突然性。而对于人的任何移动，首先都必须通过脚前掌的蹬碾地并依靠地面给人的反作用力来获得动力，同时配合人体重心和腰腹、手臂等的协调配合来实现。较低的身体重心能减小蹬地发力的角度从而获得更大的水平分力，而这个水平分力正是我们移动的动力。因此，要想提高移动速度，必须要时刻保持身体重心低且靠前、落在前脚掌上，以便随时能够快速蹬地发力，迅速起动。同时，在整个移动过程中，要控制好身体重心，尽可能地保持好身体重心在较低姿势下的平稳移动，不要在移动过程中有明显的身体起伏，以便更好地衔接下一个动作。移动的质量受到遗传、生理、身体素质、技巧等多方面因素的影响。\x0d\\x0d\四、移动的主要方法及特点\x0d\\x0d\(1)基本姿势：做好随时向各个方向迅速起动的准备。与日常个人习惯的突然起动前的准备姿势没有太大的区别。\x0d\\x0d\(2)起动就是突然加速。示范者用右脚蹬地、左脚迈出第一步进行突然加速。面对防守者向两边的侧前方突然起动时，最好能在起动前有虚晃的动作，让对手无法判断自己的起动时机与移动路线，更好地摆脱对手的纠缠。\x0d\\x0d\(3)跑跑的种类很多，篮球场上的各种跑与通常的跑区别不大，关键是要随时注意场上的球、对手、队友等的情况变化。突然、及时地出现在最需要、最合适的位置。\x0d\\x0d\（4)跳主要指向各个方向的助跑及原地起跳等，与通常的跳跃不同的是：篮球场上需要随时随地能向各个方向(前、后、左、右、垂直)跳起及连续跳跃的能力。并且这些起跳往往是在对手的干扰、对抗和破坏下完成的。\x0d\\x0d\（5)急停分为跨步急停和跳步急停。持球急停时，要控制好身体重心、明确中枢脚，以防止由于重心不稳或变换中枢脚而造成的走步违例。\x0d\\x0d\