36岁还能打好篮球吗_36岁还能打好篮球吗为什么

1.我现在40岁，打篮球打了10几年，因为学的晚，球性不好。但是，我想打好他，有没有办法？

2.36岁打篮球跑不动

3.有哪些篮球运动员，年龄大了也依旧能飞扣？

4.nba历史上有多少像詹姆斯这样接近35岁还基本没太大下滑的球员？

5.詹姆斯已经36岁了，他还能在NBA打多久？

6.四十岁的人还能打篮球吗？

35岁关于球员就是进入了职业生活末期，特别是伤病的影响，让一些超级巨星也迫不得已，35岁根本是很多巨星的一道坎，35岁艾弗森曾经在NBA找不到时机，35岁的麦迪在CBA渡过一个赛季后退役，35岁的奥尼尔遭遇严重伤病尔后状态大幅下滑，科比也在35岁阅历着职业生活的分水岭……

目前来看能在35岁还能坚持者高出场、高数据、高影响的球员除了老詹之外，我以为只要贾巴尔、乔丹、马龙、斯托克顿、纳什和保罗这六位。

天勾贾巴尔

在35岁坚持者巅峰状态首先的要素就是一副能接受连年高强队竞赛的身体，这方面贾巴尔在行，这个在联盟里效能20年的球员，是NBA历史得分第一人，胜过张伯伦和乔丹，独一的缘由就是他稳定且抗造，81-82赛季35岁的贾巴尔仍然坚持着场均23.9分的高分，并且还能抢下8.7个篮板，率领洛杉矶湖人拿下总冠军，他本人也入选了那年的全明星赛。

篮球之神迈克尔·乔丹

1998年乔丹35岁，他在《最后一舞》中表示这年他比以往任何一年都要好，那他本人的话来说就是：“1997-98赛季我的技术处于最佳程度，不只用身体打球，还学会了用强大的肉体去打球”，他拿下了常规赛MVP，入选了最佳一阵，第10次取得联盟得分王，巨大的迈克尔·乔丹仍然不可阻挠。

1998年却是乔丹六个总冠军里最困难的一年，由于在他身边皮蓬33了，罗德曼37岁，哈珀34了，他的状态都在下滑，独一乔丹仍然坚持着最佳状态。他苦苦支撑着公牛杀到总决赛，并用一记绝杀完成了后三连冠的封神之作。阻止乔丹退役的不是他的年岁而是他的心气，完成第二个三连冠，把本人在NBA的最后一个镜头留给一个绝杀，再也没有比这更好的归隐，就让江湖留着他的传说辞别吧。

以至于2001年39岁的乔丹复出他仍然是那个得分如十拿九稳的篮球之神。三个赛季没有系统锻炼，复出的第一个赛季场均22.9分，助攻数以至比巅峰时期更多，他改动了一些打法，关于乔丹而言得分还是助攻就是他想怎样而已，最后一个赛季场均20分，40岁的年岁就算那些标榜职业生活漫长的超级巨星，贾巴尔、诺维斯基都不曾做到过。

邮差卡尔·马龙

40岁还能做到场均20+，乔丹之外还有马龙。帮主的巅峰期不断按着邮差打，马龙好不容易冲出西部结果还是被他欺负，1998年他作为背景板之一见证了史上最巨大的总决赛决赛，那年他同样35岁。那年的马龙仍然是一位场均27+10的超级内线，年岁在他身上看不到一点痕迹，还是拿到球就往禁区里凿的硬汉打法。

他和斯托克顿从犹他双煞到犹他二老，不变的是他们的尖锐和坚韧，98-99赛季那个缩水的赛季，那个乔丹不在的第一个赛季，36岁的马龙凭仗着场均23.8分9.4篮板4.1助攻，投篮命中率49.3%，率领球队获得联盟并列第一的数据中选常规赛MVP，至此他也成为了联盟里年岁最大的MVP，那年他还是联盟最佳阵容和最佳防卫阵容的双一阵球员。他的状态持续性很长，强壮的身体给了他发明历史的先决条件，直到到了湖人41岁的马龙才第一次真正感遭到伤病。

约翰·斯托克顿

在马龙和乔丹缠斗的1998年他的伙伴36岁的斯托克顿却遇到了伤病常规赛仅出场了64场，此前他曾经连续7个赛季坚持着常规赛82场全勤的记载，毫无疑问斯托克顿和马龙是NBA最经典的伙伴之一，除了由于他们的数据和默契，还有这两人不可思议的身体条件和忠实度，斯托克顿到41岁打完最后一个赛季仍然坚持着常规赛82次全勤。我都觉得可能爵士有全勤考核，要不然斯托克顿为何进入末期本该养身季后赛发力竟然还能一场不落？

他是联盟历史上助攻和抢断榜第一位，而且这两项数据都十分稳，将来很长一段时间内都没有人能超越他，毕竟没几人能同时抱着吃高效率和高出场，35岁那年斯托克顿仍然有着场均14.4+10.5的稳定发挥，入选最佳防卫阵容和全明星首发。

风之子纳什

纳什的巅峰期是从30岁分开小牛去太阳开端的，在这里他成为了两届常规赛MVP，率领太阳打出了本人的体系，也让小斯、马里昂、巴博萨等打出了职业生活的高光，2009-2010赛季纳什35岁了，那个赛季他代表球队出场81场，场均拿到16.5分、11助攻和3.3篮板，带领球队获得了西部第三的成果，无论数据还是战绩都不会比第一次博得MVP那个赛季差，这年他入选了全明星，并且中选助攻王。

他凭着50.7%的投篮命中率，43.9%的三分命中率，93.8%的罚球命中率职业生活第四次进入了180俱乐部，将太阳带到了西部决赛，虽最终却不敌湖人。但能够说35岁的纳什仍然是当年全联盟排名前三的控卫。

克里斯·保罗

保罗来到联盟就是一位技术和打法都十分成熟的球员，作为中心后卫他能让队友进步，能让球队提升，拳王钱德勒、大卫·韦斯特都是由于由他传球才干博得本人的第一份大合同，他是黄蜂时期的蜂王，是快船时期空接之城的引擎，直到2018年和火箭达成一份4年1.6亿美圆的续约合同，很多人说他太贵了，由于这笔签约也直接封死了火箭的补强希望，他在火箭摸到了西决地板，而且18-19赛季他的数据下滑严重，很多人觉得保罗就到这里了，拿着这份最后的大合同职业生活大滑坡然后黯然退役吧。

4000万、58、炮拳正告、西决地板是当时他永远也绕不开的话题，直到在35岁是来到雷霆，当时的雷霆送走了三少最后一位据守着威斯布鲁克，而换来是下滑严重的保罗，但他却用实践行动通知世人，火箭不行和他无关，当年的雷霆除了保罗没有任何明星，一群三流球员和新秀组成的阵容，摆明了就是来争状元的，结果他凭仗着场均17.7分，6.8篮板生生将雷霆带到了西部第五，本人时隔4年再次进入全明星赛，入选了最佳阵容二阵，35岁的保罗在那个赛季的MVP投票中排名第五。

2020-2021赛季保罗以至将太阳带进了总决赛，作为老将他发挥了定海神针的作用，又一次入选全明星，助攻数据创下三个赛季以来的新高，大有越老越妖的趋向，这次他以至摸到了总决赛的地板，这个夏天太阳为他开出了4年1.2亿美圆的天价合同，而合同完毕他将40岁。

35岁绝对是NBA球星的一道坎，能跨过的球员的确不多，詹姆斯一如既往稳定，贾巴尔打球已入化境，乔丹神明之躯的天赋惊人，马龙以至能再创辉煌，斯托克顿坚毅执着，纳什仍然长发飘扬，保罗越老越妖，在35岁时有人慨叹岁月无情，而这几人却书写着职业生活新的精彩续章。

我现在40岁，打篮球打了10几年，因为学的晚，球性不好。但是，我想打好他，有没有办法？

作为2003年的状元秀，1984年12月30日出生的詹姆斯已经年满36周岁。尽管如此，他依然是联盟现役最好的球员，更是在上个赛季带领湖人拿下生涯第四冠，并且正在带领湖人在本赛季向背靠背冠军发起冲击。

生涯至今，詹姆斯用行动向所有人诠释何为伟大，对于那些没机会见证乔丹神奇生涯的球迷来说，詹姆斯就是他们所处时代的乔丹。在职业生涯的第18个赛季，詹姆斯已经先后4次登顶联盟，4次拿下FMVP，4次拿下MVP，5次一防，16次一阵，同时手握数不清的各项联盟纪录。

那么詹姆斯是史上最强36岁球员吗？美媒《lakeshowlife》对这一有趣的问题展开讨论，类比4大球星，其中科比并非最大威胁。

为论证詹姆斯是否有希望成为36岁最强球星，美媒类比贾巴尔、马龙、科比与邓肯四名在36岁时依然交出联盟顶级表现的球员。之所以没有将乔丹纳入到比较范围，是因为36岁的乔丹，在前一年完成第二个三连冠之后，就选择再次退役。

结合过去几个赛季的表现，美媒《basketball-reference》推测36岁的詹姆斯将在新赛季场均交出26分9.4助攻8.1篮板1.2抢断和0.6次盖帽的数据表现。

其中36岁的贾巴尔在1983-84赛季场均交出21.5分，7.3篮板，2.6助攻，0.7抢断与1.8封盖。按照美媒的预测，詹姆斯将在得分、篮板与助攻三个大项全面领先，表现明显更好。

2014-2015赛季，36岁的科比场均交出22.3分，5.6次助攻，5.7个篮板，1.3次抢断和0.2次盖帽。如果詹姆斯能够完成预测，那么他将在得分、助攻、篮板、封盖四个方面击败科比，只在抢断方面稍差。

马龙在1999-2000赛季场均交出25.5分，9.5个篮板，3.7次助攻，1次抢断和0.9次盖帽。他在封盖与篮板方面略微领先于詹姆斯，但其余表现詹姆斯都占据优势，因此，詹姆斯依然在整体比较中占据优势。

最后一名球员是36岁的邓肯，他在2012-13赛季场均交出17.8分9.9篮板2.7盖帽2.7助攻0.7抢断，两名球员在能力与数据上可谓是各有千秋。邓肯明显在篮板球与封盖数上领先，拥有更好的防守表现，但詹姆斯在进攻端的助攻与得分方面表现更为亮眼，同时在抢断方面也占优。因此，詹姆斯整体略微占优。

按照赛季至今的表现来看，詹姆斯场均可以交出23.4分7篮板6.8助攻1抢断，但场均仅出战31.2分钟，比上个赛季的场均36.3分钟，缩水了5.1分钟，更是比生涯场均41.6分钟，缩水了10.4分钟。因此，是否争夺36岁最强球员，主动权还是在詹姆斯手中，只要他适当提高出战时间，他完全有可能在各项数据上，碾压同年龄段的其他巨星，但考虑到湖人队新赛季的目标，以及球队强大的配置，詹姆斯极有可能选择更多的轮休。即便如此，如果他能够保持现有数据，他依然有希望冲击最强36岁球星的称号。

36岁打篮球跑不动

球性不好决定了你没有运球的天赋，再加之你的年龄也不小了，打的时候总是冲来冲去的肯定也吃不消了。如果你身材高大，那就练习下篮下单打，勾手什么的，再锻炼下肌肉力量，打中锋。如果你身材打不了中锋的话，根据你的情况，要想打好球，还剩一条路，那就是射手，做射手很简单，就是练习，不断的练习投篮，各种角度，各种距离，找手感，要知道，每个球队都应该有个致命的杀手，那就是他们的三号位，不需要你过分的移动，不需要有多好的防守，只需要在出现机会的时候给对方致命一击，这就是你的方向。

有哪些篮球运动员，年龄大了也依旧能飞扣？

题主想询问的问题是“36岁打篮球跑不动的原因？”原因是年龄大了，体力下降。篮球比赛是一项需要体力的运动刚开始比赛时体能充分自然跑的更快，比赛越往后消耗得体力越多后面自然就会没有前面刚开始的时候跑的快了。

nba历史上有多少像詹姆斯这样接近35岁还基本没太大下滑的球员？

我们在日常生活中会遇到这么些年轻人，他们嘴里总念叨着自己老了，身体不如从前了。其实看他们也不过是二十多岁的样子，人的身体机能也没这么快下滑。看看下面这些球员你就知道了，若是坚持训练，即便岁月侵蚀了自己的身体，还是能够脱离地心引力。

魔兽霍华德这几年一直被伤病所困扰，他的竞技状态也回不到巅峰时期了。不过霍华德一直都在努力训练，虽然整体的状态跟巅峰时期没法比，但就弹跳来说还没有下降多少。大家都记得霍华德当年那个亲吻篮筐的经典动作吧？其实现在的霍华德同样做的出来，而他已经34岁了。

可能有人会说，不能拿霍华德跟普通人比。那我们来看一个身边的例子，已经34岁的吴悠现在都可以完成跃人扣篮，而他的身高只有174，普通得不能再普通了。总不能说吴悠天赋异禀了吧？看过他训练的球迷都知道为了扣篮，他付出了多少汗水。

已经迈入35岁大关的詹姆斯并没显示出多少下滑的迹象，就像过去十几个赛季那样，詹姆斯随时都可以起飞。当初还有许多人说詹姆斯全靠身体打球，30岁后就下滑，却不想詹姆斯到35岁都能保持如此爆炸的身体状态，近乎平筐的拉杆背扣信手拈来，这背后的努力可想而知。

能在职业生涯末期起飞的还有加内特，2015年重回森林狼的加内特已经39岁了，许多人都觉得他这个时候回森林狼不过是想在梦开始的地方退役罢了。不过加内特却让所有人明白了，即便39岁了，他也依旧能教育年轻人。哪怕身体素质强如格里芬，一样被老狼王残忍隔扣。

卡特曾经说过，年龄的增长并没有让他的弹跳降低多少，只是影响了他的弹速。通过这组对比我们也能看得出来，42岁的卡特相比自己巅峰时期，同样的起跳方式，弹跳高度基本没区别。虽然弹速下降，但老卡特分分钟就用自己强大的滞空完成拉杆上篮。如果再年轻几岁，唐斯就要成为卡特生涯隔扣集锦的背景板了。

估计许多球迷都觉得乔丹在退役之后发福的速度有点快，大肚腩都快追上中年大叔的啤酒肚了。不过神依旧是神，哪怕50岁发福了，照样能轻松完成扣篮，气不带喘一下的。要是乔丹想，花式扣篮都能随便玩出来。

最后我们来看看一位老人的扣篮，这是J博士在63岁时完成的扣篮。不管身体素质有多强，63岁了总该消停一下了吧。不过J博士并不打算服老，而是用一记滑翔扣篮证明了自己宝刀未老。你看别人63岁都能起飞，我们这些年轻人就别抱怨自己老了。

詹姆斯已经36岁了，他还能在NBA打多久？

在NBA里像詹姆斯这样的已经34岁的球员还有出现明显下滑的球员确实是不太多了。但是也还是有的，比如乔丹科比和纳什。其中最应该说的就是纳什了。

大器晚成的史蒂夫纳什。

其实纳什是标准的大器晚成的球员，他在进入联盟以后其实并不被看好，因为他爆发力不足以及防守能力太差库班还亲自把纳什送走。在2004到05赛季纳什重新回到了太阳队，当时很多人都以为已经在联盟打的8年球的纳什已经进入了职业生涯的末期，可是谁也没想到，那个时候正是纳什巅峰开始，他把小球打法演绎的炉火纯青，并且帮助太阳队成为了联盟的顶级强队。纳什是1974年出生的球员，他34岁35岁的时候是在2008到09赛季。那个时候西部最火的是湖人队，但是太阳队依然是一只豪强，纳什也保持着自己的竞争力，他场均能够拿到15.7分个9.7助攻，投篮命中率百分之50.3，三分命中率百分之43.9。这个赛季的纳什依然是联盟顶级的后卫，他还在巅峰的状态。

乔丹：抓住巅峰的尾巴。

乔丹是1963年生人，在97到98赛季乔丹35岁。这也是最后的巅峰，这个赛季他依然带领公牛队拿到了总冠军，这也是他们第二个三连冠的终点，那个赛季的乔丹依然是联盟的王者，他场均可以拿到28.7分5.8篮板和3.5助攻，投篮命中率百分之46。职业生涯后期的乔丹已经少了很多的飞天遁地，他的大多数得分都来自于中距离投篮，他也是把中投运用的最好的球员。科比正是因为学习了乔丹的投篮取得了巨大的进步。

最后的巅峰，科比。

35岁的科比经历了职业生涯最后的一个巅峰。科比35岁的时候是在2012到13赛季。那个赛季湖人队厉兵秣马，心比天高，霍华德和纳什的到来让湖人队组成了四巨头。他们也是对冠军志在必得，可是球队从选主教练上就出现了问题，他们要了德安东尼，这个最不会执教大中锋的主教练。同时在赛季中科比因为霍华德求胜欲望不足与他产生了矛盾，湖人队内部也是风雨飘摇。这个赛季还是靠着科比一次次的逆天表现把湖人队带进了季后赛，但是科比的伤病也因此而来，从此之后科比打打停停，再也没有了 健康 的体魄，最终在2016年选择了退役。

看老詹目前的情况，他很可能打到40岁也不会状态下滑，希望他越来越好。

靠谱回答:乔丹科比詹姆斯，一巅十几年！

NBA 历史 上不乏大量的高龄优秀球员，但是要说到了34、35岁还能保持巅峰状态，恐怕只寥寥无几！当然也有一些球员虽然状态不比巅峰，但是个人数据依旧碾压众人！

1997-1998赛季，年满35岁的乔丹依旧场均可以得到28.7分3.5助攻5.8篮板！这一年也是公牛王朝的最后一年，乔丹荣膺常规赛与总决赛最有价值球员！同时28.7分也是当年赛季得分王！可以毫不夸张的说35岁的乔丹是碾压全联盟的存在！另外该赛季乔丹出场的比赛战绩为62胜20负，胜率为76%！

2012-2013赛季，科比年满35岁，这一年是科比受伤之前最后一次全勤（78场），场均贡献27.3分6助攻5.6篮板。但是在荣誉方面，科比只收获了最佳防守2阵以及最佳阵容1阵！另外这个赛季科比出场的比赛战绩为42胜36负，胜率为51%！

1998-1999赛季，邮差马龙场均砍下23.8分4.1助攻9.4篮板就拿下当年赛季MVP，其实这时候的马龙状态已经有所下滑，之所以可以拿到MVP有人说这是因为人们对于乔丹的审美疲劳，所以选择了邮差，但是如果马龙没有过人之处，又怎么会打动评审呢？

乔丹、科比、詹姆斯都是篮球界统治级别的存在，如果乔丹1998年不退役，如果科比2013年不受伤，或许他们依旧续写传奇，然后 历史 无法倒流，如今即将年满35岁的詹姆斯接过衣钵正在开创属于自己的传说！

上个赛季的勒布朗·詹姆斯和洛杉矶湖人队饱受质疑，腹股沟受伤的詹姆斯伤缺了不少比赛，湖人队也与季后赛说了再见，一时间外界对詹姆斯的评价都洪水一般的涌了出来。

“勒布朗不再是那个勒布朗了，他不再年轻了！”

“詹姆斯没有办法凭借一己之力把湖人队带进季后赛，此次受伤会影响詹姆斯的职业生涯。”

“这可能已经是杜兰特、伦纳德和扬尼斯的时代了。”

可是新赛季得到补强的湖人令人眼前一亮，出任一号位的勒布朗场均可以拿到23.3分、7.7篮板、10助攻和1.0抢断的数据，全能表现依旧，即使相比较上个赛季的27.4分有很大差距，但是随着安东尼·戴维斯和霍华德的超强内线补强，篮板和得分数据下降是再正常不过的事情，几场常规赛告诉所有人，那个35勒布朗依旧不可阻挡，这依旧是他的联盟。

那么 历史 上像勒布朗这样35岁还处于巅峰时期的球员有几个呢？

似乎在每一个 历史 榜单里面都会出现这个男人的名字，他就是迈克尔·乔丹。乔丹在97-98赛季，年已35岁，35岁的老流氓场均依旧可以拿到28.7分、3.5助攻5.8篮板，在联盟新星四起的情况下，乔丹强势率领芝加哥公牛队完成了第二个三连冠，并且乔丹同时拿下MVP与FMVP，虽然是公牛王朝的最后一年，可是乔丹依旧是不可阻挡的存在。

12-13年，这个最接近乔丹的男人，依旧全勤打出27.3分、6助攻、5.6篮板，35岁的黑曼巴也进入了防守二阵和最佳一阵，这就是科比，那个代表了一个时代的男人。

你还知道哪些年龄上升却依旧巅峰的球员呢？

卡尔马龙：我36岁还能拿下MVP。

众所周知，詹姆斯的身体素质在NBA 历史 中是最顶尖的一档，他的速度、力量、耐力结合起来，令他在场上无可阻挡，除此之外，詹姆斯的身体耐操性也非常的强。职业生涯17个赛季并没有受到大的伤病的影响，他在35岁的时候，还能够砍下25.3分7.8篮板10.2助攻的炸裂数据，他的表现看起来跟刚进入NBA时差不了多少。

不过詹姆斯并不是唯一一位在35岁，状态还很好的球员。爵士名宿凯尔马龙也是其中的佼佼者。

马龙是1985年的13号秀，在他生涯第二个赛季，他就已经是NBA的顶级大前锋，场均可以砍下21.7分10.4篮板，此后的十几年里，马龙一直都保持着这样的状态。1998-99赛季，即将年满36岁的马龙，凭借着23.8分9.4篮板4.1助攻的场均数据，荣获该赛季的MVP。

此后的四个赛季，卡尔马龙的场均得分还能够保持在20分以上！直到40岁那年，加盟湖人的马龙遭遇到人生的最大一次伤病，整个赛季只出战42场比赛，要知道此前18个赛季（除了缩水赛季外），他最低的一个赛季也出战过80场比赛。

马龙能够在NBA中保持如此场的巅峰期，主要还是他拥有一副钢铁般的身躯，而这得益于他常年累月的训练。

很多超级球星在詹姆斯一样的年龄依然保持着很好的竞技水平，我们来列举下都有哪些猛男在35岁高龄不输詹姆斯。

第一位篮球之神——乔丹

篮球之神乔丹在35岁可以带队夺取总冠军，自己荣膺fmvp、MVP、全明星、全明星MVP、得分王、一阵、一防，数据保持在28.7+5.8+3.4的水平，是这个年龄段最牛的球员！

第二位黑曼巴——科比

35岁的科比依然可以贡献27.3+5.6+4.3的数据，同时入选全明星和最佳一阵！

第三位邮差——马龙

马龙在35岁高龄的时候依然能够拿下27+10+4的数据，并且入围全明星、一阵，一防，带队进入总决赛，状态相当不错。

第四位天勾——贾巴尔

35岁高龄的天勾依然可以贡献24+9+3+2.7盖帽的数据，入选全明星，拿下总冠军，最关键的是36-37-38岁的贾巴尔依然能够贡献20+，相当厉害。

第五位大鸟——伯德

伯德生涯很短，但是在35岁的时候还是可以拿下19+8.5+7.2+1.4+1的全面数据，并且下个赛季依然贡献20+9+6.8的数据，在状态没有下滑的时候就急流勇退，宣布退役，实属难得。

我是体坛孙十三，喜欢加关注！

詹姆斯这位球员真的可以说是无解的存在，尤其是他现在已经35岁了，却依然还可以是现役联盟中，最强的球员，而且他的传奇还在继续，我们好像已经淡化了詹姆斯年龄的问题，总觉得他不会老，那么回顾 历史 还有谁能像詹姆斯这样呢？

我们就以现在为例，像詹姆斯这样35岁了还保持场均20多分的人大概有这样几个乔丹，伯德和科比，但是我只想说这里能和詹姆斯相提并论的只有乔丹一人，伯德数据不好看，科比受到伤病的影响，不然也会和詹姆斯一样。

34岁的乔丹场均28.7分加上5.8个篮板，可是那个时候的乔丹没有在35岁的时候选择继续征战，而是觉得联盟已经没有挑战性而退役，知道38岁的他才复出，但是那个时候的他，真的已经老了场均只能达到22.9分，所以如果不是乔丹任性的话，能在35岁还叱咤风云的只有乔丹一人，詹姆斯就怕也比不了。

而伯德在35岁的时候只能场均能够达到20分，所以能在这个年龄段砍下20的分，不在多数而伯德就算是其中之一，另外就是科比了，科比受到伤病的影响35的他，场均的分数并不高，但在36的时候科比同样场均可以砍下22.3分，所以，确实是伤病足够可以毁掉一个伟大的球员。

总之，詹姆斯的身体素质确实是很强的，但是回顾 历史 詹姆斯并不能算得上最强的，尤其是在35岁这个年龄还能砍下场均20+的，他并不是第一位，换句话说如果不是乔丹退役和科比伤病，也许能在这个年龄称霸的可不止詹姆斯一个人。

杠一下，詹姆斯生日是12月30日，84年生人，也就是说过几天就要满34岁了，在这个年纪他依旧能够保持场均27.6分8.2篮板7.2助攻1.3抢断0.73盖帽的全能数据，着实让人不得不佩服，那么34岁的詹姆斯依旧能保持如此火力，其他 历史 级球星又如何了？

乔丹

乔丹是63年2月出生，也就是说在96-97赛季他就已经年满34岁了，在那个赛季乔丹常规赛82场全勤，场均可以得到29.6分5.9篮板4.3助攻1.71抢断0.54盖帽，得分王+一阵一防，带领公牛取得69胜13负联盟第一的战绩，可是因为审美疲劳，最终评委将MVP给了当时的卡尔?马龙。MVP丢了没关系，那年乔丹总决赛率领公牛4-2击败的正是马龙的爵士，捧起了自己职业生涯的第5座总冠军和FMVP奖杯。

马龙

说完乔丹说马龙，马龙和乔丹一样都是63年生人，只是乔丹是2月，马龙是7月，也就是说97-98赛季卡尔马龙正好34岁，那一年他场均27分10.3篮板3.9助攻1.19抢断0.86盖帽，一阵一防，MVP第二，带队62胜20负和公牛并列联盟第一，最终杀至总决赛，2-4不敌公牛。

科比

历史 级的球星怎么能少的了科比了，12-13赛季34岁的科比场均能砍下27.3分5.6篮板6助攻1.36抢断，入选一阵，那是唠嗑最后的巅峰，那年湖人内忧外患，未能晋级季后赛。

科比和詹姆斯，两人都是高中选秀进的NBA，34岁时已经在NBA征战了15个年头，唠嗑年轻时还打过替补，数据不怎么漂亮，可詹姆斯真是从新秀赛季开始便能场均20+，如今依旧如此，真是一直在巅峰，从未见滑落。（不过实事求是的说，詹姆斯防守这几年下降了太多）

作为全世界最高的篮球殿堂，NBA漫长的 历史 当中涌现出了无数星光熠熠的超级球星，但是能够像詹姆斯一样，在其他球员已经到了职业生涯末期的35岁左右，仍然能够保持极佳竞技状态的球员并不多，而且不仅仅是指能够打出非常出色的个人数据，还能够在球队当中发挥至关重要的作用！ 从这两点来看联盟 历史 当中也就只有乔丹和科比做到过，而像邓肯虽然在联盟征战多年但是在接近35岁之后，个人数据和球队重要性都有了很大的下滑！

12-13赛季，科比最后的辉煌期

科比布莱恩特和勒布朗詹姆斯作为NBA 历史 上最伟大的高中生球员，他们身上有着诸多相似的地方，都是年纪轻轻进入联盟，并且都凭借着自己的努力和天赋成为了联盟的头牌球星，而且都靠着刻苦的训练和超强的自律性在职业生涯的末期，依旧保持了极佳的竞技状态。

在12-13赛季，科比已经年满35岁，但是他的竞技状态和巅峰期相比并没有任何的下滑，常规赛他代表湖人队出战了78场常规赛，场均能够砍下27.3分、5.6个篮板、6次助攻和1.4次抢断的全面个人数据，并且命中率和三分球命中依旧保持了46.3%和32.4%的水准，但是这也是科比最后一个辉煌的赛季，在这个赛季科比遭遇到了跟腱断裂的重伤，虽然此后又复出，但是已经不复当年之勇！

97-98赛季，乔丹仍然无人可敌

作为NBA各项榜单当中的“老流氓”乔丹在其职业生涯的任何一个时期，都是一个现象级的存在，如果看到詹姆斯在34岁依旧有能力带领着湖人队去冲击总冠军，就感到他的强大的话，那么你是没有见过35岁的乔丹，他依旧是联盟无人可以撼动的神！

在迈克尔乔丹十五年的职业生涯当中，他一共带领公牛队完成过两次三连冠的壮举，其中在97-98赛季是乔丹职业生涯最后一次举行奥布莱恩杯和总决赛最有价值球员奖杯，在这个赛季，常规赛乔丹全勤出战了82场比赛，场均能够贡献28.7分、5.8个篮板、3.5次助攻和1.7次抢断，当进入到季后赛他的个人数据更是上涨到了32.4分、5.1个篮板、3.5次助攻和1.5次抢断，带领公牛队强势完成卫冕，即便是35岁，乔丹依旧是当时联盟毫无争议的第一人！

同样是在接近35岁的年龄，科比因为伤病让自己提前结束了巅峰期，而乔丹则带领公牛队夺冠继续伟大，如今同样即将年满35岁的詹姆斯，也在带领着湖人队向总冠军发起冲击，希望他能够避免伤病，带领紫金军团重新崛起！

84年出生的詹姆斯已经接近35岁了，这位三旬老汉出道即巅峰，仍是联盟第一人，仍在争冠的路上。当然，我们也应该祝福詹姆斯能够继续巅峰下去，打到40岁完成与儿子同场竞技的梦想吧。

那么，在NBA 历史 上有多少像詹姆斯这样接近35岁还基本没太大下滑的球员呢？

篮球之神迈克尔-乔丹

1963年出生的乔丹，35岁的时候就是1998年了，那一年也正是他最后的巅峰。

那个时候的乔丹依然是联盟里最强的王者，场均能得到28.7分5.8篮板3.5助攻，以最经典的准绝杀带领公牛队取得第二个三连冠，并获得FMVP。6冠完美退役！

邮差卡尔-马龙，最老的MVP

和乔丹同龄，马龙35岁那年也是1998年，虽然总决赛连续两年输给乔丹，但马龙的个人实力毋庸置疑！

在98-99赛季，36岁高龄的马龙凭借场均23.8分9.5篮板4.1助攻的表现荣肩常规赛MVP，这也是NBA 历史 上最年老的MVP了，可见马龙的实力！

永不言败的黑曼巴，科比-布莱恩特

35岁的科比遭遇严重伤病，那是在13-14赛季，整个赛季只出战6场。

可是在这前后的两个赛季(12-13、14-15)，都能打出20+5+5的数据，尤其是12-13赛季，场均27.3分5.6篮板6助攻，并入选全明星，带领着球队打进季后赛！

历史 助攻王，约翰-斯托克顿

1962年3月出生的斯托克顿，在年满35岁的时候是1997年，那个赛季斯托克顿保持着常规赛全勤，和马龙组成的犹他双煞更是全联盟最为强大的二人组之一。

除了全勤之外，斯托克顿还能场均贡献14.4分10.5助攻的超级控卫数据，和马龙一起带领爵士队打进总决赛。遗憾的是，连续两年败给了神，以致终生无冠！

回看过去的“老当益壮”，忽然想到了一个问题，就是如今联盟最为“老当益壮”的詹姆斯！即将年满35岁的老詹虽然还是联盟第一人，虽然还在追逐着总冠军，但岁月不饶人，落幕已是越来越近了，真的看一场少一场，所以那些黑子，请尊重老詹吧，果真到了那一天，或许黑子们都会舍不得了。

四十岁的人还能打篮球吗？

1984年12月30日出生的詹姆斯现在已经36岁了，自从2003年进入NBA以来，已经在这个联盟征战了整整

17年了，打了1310场常规赛，266场季后赛，已经成为了这个联盟最老的球员之一了。

詹姆斯能够日复一日，年复一年的保持高水平的竞技状态，源自于他对自身的投资，单单每年花费在保养身体这一方面的费用就达到了200多万美元，而且詹姆斯还有着一周7天24小时全天候服务的厨师，为他完美规划自己的餐饮，不止如此，JR还透露，詹姆斯曾规劝他，得为自己投资，可见，詹姆斯之所以能够在如今的年龄之下，依旧保持着如此不凡的实力，这和詹姆斯自身的自律性有着极大的关系。

有人跟我说詹姆斯现在打法很科学合理，比较少往里冲，反例就是韦德罗斯，突破冲起来一时爽，身体根本抗不了。他觉得詹姆斯如果专心打控卫，减重，继续提升3分的话，打到40岁20+10没什么问题。如果詹姆斯想打到42岁，拿个15+5应该也不难。

我不确定詹姆斯还能打几年，不过他退役了，青春最后的念想也就没了，可能再也不会追着整场比赛看一个赛季了，很大的可能是以后每年只看总决赛了。

其实想不通，那些年我们这辈的或者比我们大几岁的，一起看着鲨鱼科比石佛姚明麦迪狼王真理詹姆斯韦德魔兽比赛的那批人，现在应该大多都工作结婚了，最小也快大学毕业了，按理说黑子也该成熟了，我身边的那些科密当初喷詹姆斯喷的很厉害，到如今也都不再黑詹姆斯了，而是很珍惜地看勒布朗的每个赛季，大多都是我不喜欢他，但是我也不会再黑他，而是祝福他在最后的几年里能够健康地去争夺总冠军，毕竟詹姆斯也是我们那个时代的球星中在现今nba最后的尊严了。

可以打篮球，不过需要注意安全。

中年人打篮球注意事项：

1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右，下午5点钟左右为好。

2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节，热身是对自己最好的保护。

3、打篮球是锻炼身体的运动，不是斗气运动。活动中的人员素质不一，情况不同，作为中老年人的你应该理解别人的心理，不再争强好胜，健康第一。

4、不要再有炫耀式的动作或者英雄式的行为。不关你曾经有过多么辉煌的经历，或者有多么精湛的技术，毕竟年纪不饶人，不要再做与年龄不相称或者身体只能勉强承受的动作。

5、动作不宜过大，不宜太剧烈。人服老不行，在篮球场真不服老也不行，像急停、头顶 过人、持球突破等动作尽量少做或者不做。

6、运动结束，及时处理好汗水，换好衣物，不要感冒。

扩展资料：

中年人打篮球的好处：

1、打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。

2、而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

3、篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。

4、打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。

5、通过运动可以改善视力。眼睛的运动使得视觉产生,但是它是持续不断的很小的活动。

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