您现在的位置是：首页 > 体育头条

文章内容

丹尼格林人品-丹尼格林身高

yhadmin123 2024-09-28

关于篮球手感呵呵··我为了能帮你，花了1个小时整理的，你要是不把分给我··我可就生气啦··！！！我开始也不会打篮球，为此很苦恼，现在我的技术在班里已经数一数二了

关于篮球手感

丹尼格林人品-丹尼格林身高

呵呵··我为了能帮你，花了1个小时整理的，你要是不把分给我··我可就生气啦··！！！我开始也不会打篮球，为此很苦恼，现在我的技术在班里已经数一数二了，篮球关键是技术要点和训练方法，希望以下内容对你有用··

首先要学好标准的投篮姿势：投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中唯一得分的手段。

投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

投篮技术分析

[编辑本段]

投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。

（一）技术动作

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：

这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：

这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：手腕外翻，双手用力

（二）练习方法示例

1．原地投篮练习。

（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

（2）不对球篮的投篮练习。

要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。

（3）正面定点投篮练习。

要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

（4）不同角度的投篮练习。

要求：投篮手法正确，体会投篮

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

（三）瞄准点

瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：

1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。

（四）出手动作

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。

（五）抛物线

抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。

1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。

2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。

3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。

上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。

（六）球的旋转

球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。

投篮技术的动作方法

[编辑本段]

原地投篮

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。

3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。

行进间投篮

行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。

行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。

1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。

动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。

动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。

3．行进间双手低手投篮

动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。

动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。

跳起投篮

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

1．原地跳起单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。

动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。

2．接球急停跳起投篮

动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。

湖人队的阵容怎么样？哪些方面还有缺陷？

本赛季湖人队阵容属于年龄偏大，球员伤病隐患大，整体阵容实力比上个赛季要弱。最明显的缺陷是在组织后卫和中锋两个位置，另一个缺陷就是锋线球员能力不足。

湖人队是上一个赛季的卫冕冠军，一般来说卫冕冠军球队在夺冠后，基本上不会对球队进行大的改动。球员与球员之间形成的化学反应对于球队是至关重要的，能够夺冠就表明球员间处于良性状态，应该在原有的基础上查缺补漏。但湖人却恰恰相反，他们送走了球队的夺冠功臣隆多、霍华德、麦基和丹尼格林。要知道这四名球员是卫冕冠军湖人队的主要轮换球员。

虽然湖人的班底仍然是以勒布朗詹姆斯和安东尼戴维斯双核打造的，但是勒布朗詹姆斯已经不在是年轻时那个飞天遁地的“小皇帝”了，本赛季他已经46岁了，如果再让他整个赛季保持全勤这不现实，况且另一个球队核心安东尼戴维斯虽然能力强但奈何是个玻璃人，再加上赛季休赛期短，球员都没有得到很好的休息，所以球队大换血后对于湖人来说是新的考验。

组织后卫

当年湖人队的组织后卫是隆多，虽然突破和三分水平一般，但隆多有着出色的篮球视野，如果隆多在场上他可以很好地疏导球队的进攻。交易走隆多后湖人得到了施罗德，我作为湖人队的球迷对于施罗德可以说是又爱又恨，我爱他的持球突破，恨他糟糕的处理球能力。

中锋

当年湖人没有选择留下霍华德和麦基而是将其全部交易走我实在想不明白，霍华德用实际行动证明他是多么好的一个球员，甘心做一个球队的蓝领中锋，就这样，都没能打动湖人队。最后在自由市场上湖人队签下了油箱里头几乎已经没有油的小加索尔。反正在我看来小加索尔这笔交易非常失败，因为综合各方面小加索尔唯一强过霍华德的也就是他的传球能力，但是这一点完全可以忽略不计，毕竟球队签下小加索尔也不是让他做组织中锋的。

薄弱的锋线

给我的感觉勒布朗詹姆斯职业生涯所呆过的球队当中，锋线问题一直都没有得到过解决，可能是勒布朗詹姆斯能力太强，我们会对和他呆在一个球队里的锋线球员进行高标准要求，可不管怎么说本赛季的湖人队锋线确实太过赢弱，唯一能够拿得出手的就是刚刚签下合同的库兹马，剩下的锋线球员是马修斯和莫里斯，要知道这两个球员都是底薪加盟湖人的，换句话说他们的能力只值一个底薪的价格，年龄偏大，投射能力差是他们的特点。

巅峰时的浓眉，他能打爆丹尼·格林吗？

安东尼戴维斯是现役最优秀的大前锋之一，作为2012年的状元秀，选秀前就备受关注，如今在联盟打了8个赛季，浓眉也算是兑现天赋了。3次入选最佳一阵，3次拿到盖帽王头衔，这样的成就是大前锋里顶级的存在。要知道现在的他也才27岁而已，还有多年的巅峰期。西部能和浓眉抗衡的大前锋不多，格林算是浓眉的老对手了。那浓眉是否有打爆格林的实力？看了29次对位数据，结果很明显。

如果说浓眉是天之骄子，那格林就是草根逆袭。他和浓眉是同届选秀，只不过浓眉贵为状元，格林当初只是名不见经传的二轮秀。身高2米01，作为矮个内线，格林的进攻技巧也很一般，所以当时并不被看好。不过他最终凭借强悍的防守能力，成为了DPOY+抢断王，还是勇士的三冠功臣，和浓眉也是多次交手。

常规赛数据

浓眉和格林常规赛一共交手20场，无论鹈鹕还是湖人，浓眉都是进攻核心。而格林作为勇士大闸，自然是防守浓眉的头号人选。虽然格林是DPOY，但他也限制不住浓眉，浓眉场均可以砍下25.1分12.3篮板2.2盖帽的华丽数据，投篮命中率也达到了52%，发挥非常稳定。格林只拿到了9.7分7.6篮板5.2助攻的数据，表现很一般，不过格林战绩是17胜3负，完全碾压了浓眉。

季后赛数据

安东尼戴维斯的季后赛经历并不丰富，虽然打了8个赛季，但他只进过2次季后赛。值得一提的是，这2次季后赛，他最终都输给了勇士队。15年季后赛首轮，鹈鹕首轮遇到勇士，最终被0-4横扫出局。18年季后赛次轮，鹈鹕再次挑战勇士，又被1-4淘汰。2次季后赛都被当季冠军击败，浓眉苦不堪言。

数据上，浓眉保持一贯的巨星表现，场均可以轰下29.4分13.1篮板2.4盖帽的华丽数据，投篮命中率为50.5%。格林的表现有所提升，他场均可以拿到15.2分12.2篮板8.3助攻的准三双数据，投篮命中率也达到了48.5%，虽然防不住浓眉，但季后赛格林的表现远超常规赛。

整体来看，两人交手战绩一边倒，格林25胜4负完胜。不过个人表现上，浓眉完全强出一档，常规赛完全可以打爆格林，季后赛虽然没有碾压，但也明显强于格林。

NBA现役的20个有名球员

数据全面下滑，丹尼格林还是一个顶级的首发3D吗？

以笔者的角度而言，虽然丹尼格林本赛季数据下滑，但是仍旧不失为联盟中优秀的3D球员。你得看看格林在比赛中的贡献，才能做出比较。顶级3D球员这个称号，已经随着丹尼格林的年龄增大，逐渐远去这是个不可否认的事实。

3D球员，自小球时代来，越来越吃香的冠军拼图球员。其中也不乏顶级球员，例如佛祖汤普森。这些3D球员，大多看起来不怎么出名，但是确在交易市场上极受重视。每个夺冠球队中，你都能看到他们的身影。当初差点从联盟消失的丹尼格林，就是其中的佼佼者。从一位二轮秀到被裁，再到成为球队不可或缺的角色，再到成为季后赛三分命中率记录保持者，这是格林的走过的路线。

3D球员，其基础在D，而这个D就是英文单词防守的缩写。防守可以说的3D球员吃饭的家伙，作为小球盛行的现代联盟，3D球员的防守任务极为繁重。不仅要防守对位球员，还要对锋卫线上的球员做出限制，更要视情况协防补防。这一切都需要防守经验以及身体条件作为基础，3D球员的称号也不是说给就给的。

况且现在丹尼格林所在的湖人队，侧翼防守几乎可以说用丹尼格林一人独撑。已经三十好几的格林不再是龙精虎猛的年轻小伙子了，无论是在面对速度型后卫，还是身高体重都占优势的锋线球员，都会稍显力不从心。不能说不好，只能说不像猛龙那么耀眼，毕竟在后卫防守榜上，仅次于保罗乔治的男人。但是还算好的一点就是，经验极其丰富的格林，对于防守体系的补充极为重要。

再来说说3D中的3，作为附加值的三分投射，也是3D球员的重要组成部分。但是格林的在本赛季的三分命中率，着实下滑的厉害。本来在猛龙常规赛季处于联盟前列的命中率，到湖人后下滑到不足百分之四十。这个下滑幅度有点大，而且无论是接球就投还是空位三分，格林的命中率都突破不了四十大关，仅处于联盟中游。

但是反过来说，哪个球队也不敢放松对格林的防守。因为你不知道哪天格林突然之间来个天神下凡，投进无数三分，因为毕竟他曾经干出来过这种事儿。格林毕竟是已经证明过自己的球员，他在场上三分线外一站，对手就得分出人员去防守。这对詹姆斯以及浓眉来说都是利好的消息，因为没有发射出去的核弹才最有威胁。

在这儿笔者由衷的希望，格林只是在常规赛三分装死，毕竟也算是经验丰富的球员，上年纪了常规赛收力也是正常现象。况且格林是马刺出来的，谁知道他会不会在季后赛突然发力。

上一篇：2018欧洲杯决赛-2018欧洲杯决赛结果
下一篇：阿尔及利亚足球队排名世界第几位-阿尔及利亚足球队排名世界第几

学教体育网

学教体育网

文章内容

丹尼格林人品-丹尼格林身高

关于篮球手感

湖人队的阵容怎么样？哪些方面还有缺陷？

巅峰时的浓眉，他能打爆丹尼·格林吗？

NBA现役的20个有名球员

数据全面下滑，丹尼格林还是一个顶级的首发3D吗？

相关文章