武大靖早年经历-武大靖是干啥的
武大靖的大腿是什么水平？C罗见了都甘拜下风-
武大靖，相信大家都陌生吧…27岁的他，被称为中国男子短道速滑奥运金牌第一人，同时也保持着500米的世界纪录！
不仅年轻有为、成绩卓越，颜值身材也相当在线——180cm+的高大个头、浓眉大眼、长相帅气，整个人散发着满满的阳光正能量…不知道圈粉了多少**姐！
成功光鲜，从非缘于偶然或幸运，而是背后无数汗水浇灌、堆砌而成的！
10岁时喜欢上速滑，13岁就独自离家前往江苏训练，踏上了一条艰辛的追梦之路…
2010年被破格选入国家队，那时的武大靖成绩并算不出色，只能给女队员当陪练。
在训练中还经常被女生超越，让他自尊心很是受挫；但并没有因此而放弃努力，反而加倍刻苦勤奋、力求证明自我。
每天训练中所流下的汗水，能把全身衣服都给浸湿，就这样日复一日、默默努力提升着…
最终在2018年平昌奥运会中，武大靖顶着重重压力，以刷新世界纪录的成绩，霸气拿下男子500米短道速滑冠军！
作为短道速滑运动员，下肢力量、爆发力的重要性不言而喻，大负重臀腿训练也是他日常的必修项目…
更因此塑造出了一副粗壮有力的牛蛙腿，还被网友称为“东北第一腿”！
在一档综艺节目中，武大靖拉起裤腿、秀出大腿肌；隔着屏幕，都能感受到扑面而来的力量泵感…
而那惊人的腿围，几乎让站到他旁边的男生个个秒变“小鸡腿”！
说到练腿，大部分人最先想到的肯定是杠铃深蹲、器械腿屈伸之类的负重训练；但往往会忽略一个相当高效、经典的“徒手练腿动作”——单腿深蹲，下面我将带大家来好好了解一下！
01
单腿深蹲
「单腿深蹲」不仅能全面刺激股四头肌、臀肌、腘绳肌等关键下肢肌群，促进它们茁壮增长；而且还能积极提升关节灵活性，预防改善两侧下肢形态、力量不平衡的问题。
练习时，一侧腿需脚踏实地站立，另一腿则伸直悬空，确保下蹲到底时不要碰触地面即可。将五指交叉、双臂平举于身前会更有利于维持身体稳定、平衡。
屈膝下蹲时，在能力范围内尽可能大幅前移膝盖，如此有利于维持较为直立的上身姿态，以及干净、漂亮的整体动作发挥。最后伸展膝盖、起身向上时，强调用脚掌中间区域推地发力，由此能整合最强大的力量。
02
发力腿
在了解大致的技术要领后，下面还有一些细节需要留心注意，以准确高效地练习，收获最佳提升。
首先在单腿深蹲过程中，发力腿的脚趾弯曲、牢牢抓住地面，并使脚掌中部略微拱起，有助于建立一个强大的地基；由此帮大家最为稳定流畅地下蹲，保障动作质量、以及数量。
再者，跟练习常规的双腿深蹲一样，要避免出现“膝盖内扣”的错误；
而应与脚的中线方向一致。
最后，“脚踝灵活性不足、前移幅度受限”是很多人无法顺利完成单腿深蹲的一大原因。此时可适当垫高脚后跟练习，通过训练推进、灵活性逐渐提高，循序渐进地过渡到常规练法。
03
平衡腿
实际训练中，“无法维持另一侧的平衡腿上抬悬空”也是困扰不少人的问题。这往往是因为髋屈肌、或者大腿股四头肌力量不足所造成的。
此时建议首先站在有一定高度的平台上练习，再逐渐降低、最终撤掉平台，在地面上练习。
04
负重练习
此外对于新手而言，双手抓握一定的负重练习，可以起到平衡作用，使重心在一定程度上前移，整体动作会更加容易把控。
武大靖陪女队训练饱受眼神杀，你如何看待他的这段经历？
武大靖陪女队训练时，饱受眼神杀，小编觉得他这段经历非常有趣。当时在训练的过程中他还经常会被队友超越，而且每一次武大靖超越他的时候都要和他对视一下，那段时间他还是觉得挺难过的。毕竟作为一个运动员，本来应该站在赛场上和大家一起奋斗，但是要和这些女孩子站在一起并且当陪练。相信无论是谁心里面都会有一种落差感，而且每一次还会被别人给超越。
而且他会给女孩子当陪练，也是因为他在进国家队的时候曾经是倒数第一。正是因为有那段经历，所以他对训练产生了很多的恐惧，但是也可以看到也是因为有这样的经历。所以他才凭借着艰苦的训练，然后让自己成功逆袭。而且他的荣誉是实至名归的，毕竟在优秀的同时，他也顶着很大的压力在冲。
边缘人物想起他进国家队时，仅仅只是一个边缘人，相信大家一定会很同情他。年龄比那些队员要大一些，但是在能力上却比那些人差一点。无论是谁要是体验过他的这种经历，一定会觉得特别的不好受。明明有着1米8的身高，即使拼了命的往前冲，但是还是会被女孩子所超越。其实陪练的那段时间成为他人生中的转折点，而且他也获得了很多参加比赛的机会。
赢得光荣在和这些高手们对决的同时，他也变得越来越强，这大概就是大家所说的遇强则强。一个优秀的人在原有的基础上战胜了自己，那就是他的高光时刻。所以在他放光芒的同时，他也展现出了属于自己的那份魅力。他的每一场比赛赢的都很干净，而且也很漂亮，相信他足够快足够强大的同时，无论是谁都无法阻止他。而他能够获得所有人的喝彩，是因为他很优秀。
捧腹！武大靖与匈牙利一哥刘少林相互加油，都用中文喊话：干韩国
北京时间10月24日，短道速滑世界杯北京站，男子5000米接力赛前，武大靖与刘少林互相加油鼓劲，中国一哥与匈牙利一哥集体用中文喊话：干韩国！这一幕，让人捧腹大笑！
奥运冠军武大靖是中国短道速滑****，也是短道速滑队中国队的抗韩先锋，刘少林同样是世界顶级选手，父亲是中国人，母亲是匈牙利人，作为华裔中文非常流利。2人都是韩国队在男子项目上最强大的选手，每次大赛，武大靖与刘少林PK韩国队都是焦点。
原来，真正在比赛中，2人也将击败韩国队作为目标。男子5000米接力赛前，中国队出场，武大靖路过匈牙利队旁边的时候，与刘少林隔空喊话：“干韩国”，刘少林中文进行了回应：“干韩国！”可以看到，韩国短道速滑队的人缘的确堪忧，当然也证明韩国短道速滑的强大。
这场接力决赛，最终是荷兰队笑到了最后，刘少林所在的匈牙利队最终获得亚军。中国队一度摔倒，原本是铜牌获得者，但是最终官网更新了各队的名次，中国队排名第四，原因是少滑了一圈。没有成绩的还有意大利队，意大利却获得了铜牌。韩国队被判定犯规，最终没有成绩。
总而言之，接下来的各项比赛以及明年冬奥会的赛场，武大靖、刘少林都将为冠军而战，2人也都是直接竞争对手，当然韩国队也是强力的对手。
冬奥会后武大靖成综艺明星，为了什么原因，竟缺席世锦赛？
似乎当下的运动员，在有了成绩和知名度之后，进军娱乐圈成了种很正常的事情，其实这些都无可厚非，但要因此影响了水平就很不应该。就像之前有段时间的孙杨，过于沉迷上综艺节目，遭到了外界不少的质疑，实力也为之下滑了不少。
这届冬奥会由于某些原因的影响，可以说是备受各界关注，而成功夺得冠军的武大靖，顺理成章的变为综艺明星，短短一月多已经上了数十档节目。更令人担心的是，他甚至因此缺席了世锦赛，日前《新华日报》发表了文章，对武大靖的这种行为提出质疑。
在题为“武大靖何时回归冰场”的文章里，一针见血指出武大靖并非天赋极高，他的成功源自于努力训练，而在冬奥会之后则有过度商业化嫌疑。对于体育明星变身为综艺明星，报刊觉得武大靖要早日认清现实，不要跨圈太过深入，早日回到自己的赛场来。
不过远离训练的武大靖，在综艺节目上混的如鱼得水，之前的某档活动之上，还和沈梦辰模仿张嘉译走路，让不少观众都觉得他变了味，取得成绩后可能有些膨胀。对此不少前辈都劝诫武大靖，作为运动员要认清最擅长什么，毕竟演艺圈还是相当复杂，容易被套路。
一夜成名的巨大诱惑，很容易让人沉迷，武大靖宁愿放掉某些比赛，也要给喜欢的女演员颁奖，确实让人感到有些难以理解。哪怕是一直备受欢迎的张继科，在和景甜宣布恋爱后，也能按时回到国家队中，这份自律还是值得运动员去学习。
当然，对于是否要全面转战娱乐圈，武大靖的回答很干脆：“四年内肯定不会，我还想参加北京冬奥会。”对于运动员来说，训练出好成绩并非易事，利用有限的时间实现价值能理解，但能被当明星的根本所在，其实还是能否出成绩上，浮躁的环境对他们可不友好。