排球常见问题_排球篮球技术困难

1.就技术含量而言，排球运动的技术含量是三大球中最低的吗？

2.手球和排球哪个难

3.想怎样才能更快的提高篮球技术哈

4.对比花式篮球和花式足球，哪种技巧训练起来最为困难？

篮球运球过障碍是主要是靠手腕的力量来控制拨动球，然后配合身体的重心移动，例如，当你要想左做变向是，在左脚向斜上方迈出的同时，右手将球提拉至腰部（腰部一下），手腕推动球至左边左手位置，左手做引球装将球牢牢掌控在自己的身体左前侧。注意，重心移动速度要快，而且后面跟上得那一步要迈的啊而且远，有一个加速的感觉~

就技术含量而言，排球运动的技术含量是三大球中最低的吗？

想打好排球有什么技巧

1、正面扣杀

前扣是最基础的一种扣杀技巧。大多数进攻球员都是这样做的。因为在扣球时，面对着网，可以让攻击者更好地观察来球以及对方的防守阵形，所以可以更准确地扣球。

前场扣球技术包括助跑、起跳、空中击球、落地等。其它大部分的扣球技术都是从前扣技术演变而来。对于新手而言，前扣是最容易的一种技术，所以在学习其它技术之前，应先学会前面的扣球。

2、摆好姿势

进攻球员靠近进攻线，身体略微下蹲，双手自然地向身体前方弯曲。与此同时，要注意传球，随时准备从任何一个方向上移动。其次是两个阶段的助跑。进攻球员的左腿首先向前迈出一小步，紧接着，他的右腿向前迈出一大步。当你跨出右脚时，身体重心下降，重心在脚跟后面，手臂往后摆动，加速前冲。

3、起跳

进攻球员在起跳后，当他的脚接触到地面的时候，他就会起跳。在助跑的最后一次起跳中，手臂从下向前方挥舞。在起跳的时候，身体的重心从脚后翻转到前脚，双臂从向前向上摆动到肩膀的上方。膝盖和脚跟发力，向上弹跳。要提高起跳的高度，进攻球员的起跳动作要迅速、爆发性。

4、空中击打

一箭射出。在起跳之后，上身略微向右转动，然后将左臂转向网。与此同时，右手向上拉，上身成反弓形，提高击球的力度。

一顿猛抽。在挥动手臂的时候，你的身体会快速转向球，腹部用力，肩膀、手肘、手腕都会被带动，最后传递到你的手指上。

姿势。击球时，手臂伸展，手指呈勺状略微张开。

击球的位置和手的接触位置。击球位置应该是在右肩部的前面。屈腕击球时，整个手掌都接触到球的后半部分，用手指将球包裹起来，这样就可以让球向前旋转。避免在击球之后，胳膊要向前摆动，但不要碰到网。

5、扣杀

扣球是排球赛中最激动人心的一种攻击方式。是指在传球之前或传球的时候，用快速的步伐把球打进对手场地的一种扣球方式。这种扣球具有速度快、时间短、突然性强等优点，可以在时间、空间上占据优势，具有很强的欺骗性。

行为方式

就拿扣球来说吧。进攻球员随着一传助跑，在距离二传球员大约50公分处起跳，在二传触球之前，高举扣球手，身体略微向来球的方向移动，等待传球。进攻球员应该在跳高的最高处，用一个快速的摆动手臂把刚刚出网的球打进对手场地。

6、调整球

从后场改打进攻的球叫做扣球，这是一种比其它扣球更加困难的扣球。当一个传中网或者二传球员在艰难的环境中进行传球时，调节扣球是一种重要的攻击方式。在高水平的排球比赛中，扣篮的技术常常是决定比赛结果的关键因素。

动作方法

进攻球员在助跑过程中，可以一边奔跑一边观察球，并能通过灵活的步伐和空中的移动来调整球的方向、角度、弧度、速度和落点。

打排球都有什么规则

排球和篮球、足球相比，排球的要求是最高的，因为有一些特别的规定，所以很多不知道排球的人都是一头雾水。现在，让我们一起来学习排球的五大基本原则，只有掌握了这些原则，你才能理解排球运动。

第一：选手和选手的站位。排球每一支队伍最多可以派出12到14个人，12个人中只有一个自由人，14个人里可以有两个自由人。

每个球队的队员都有自己的固定位置，三个前网队员，三个在底线附近。每一支球队在发球之前必须站好各自的位置，否则将被视为犯规。基本的站位是：后排选手不能站在前排选手的前方，同一排选手不能互换位置，并按顺时针方向旋转。

第二点，就是发球。排球发球的顺序是顺时针。在本队取得发球权后，发球运动员应在自己的后场将球传至对手的半场，发球距离不能超出标线。发球可以由上、下两种方式进行，既可以用拳头，也可以用手掌，可以用手的任意部分进行发球。发球的时候，要小心不要踩到发球线，但是在落地的时候，踏足球场，就不会被视为犯规。

第三，分数。目前的排球比赛采用的是一球一球的得分制，一方在得到发球的同时计算得分。五场三胜，前四场，胜者必须得25分，或者比对手多2分；第五场采用15分，谁先得15分，谁就是胜利者，或者领先对手2个积分。

第四个是自由人。在排球运动中，我们常常会在自己的球场上看见一个穿着与别人不一样的服装的人。自由人就是专门用来代替后卫的，因为他们不需要换人，因此被称为“自由人”。自由球员不能发球，不能挡网，不能向前排发起进攻，不能在前排做出攻击。

第五：换人，暂停。排球规则每场每队有6次换人的机会，替补球员可以替换一位选手，或者由另一位选手替换。因为“鹰眼”技术的流行，排球在8到16之间的技术暂停被取消，因此每支球队只能在30秒内自动停止两次。如果在这场比赛中没有使用鹰眼的技术，将会重新开始一分钟的技术暂停。第一：选手和选手的站位。排球每一支队伍最多可以派出12到14个人，12个人中只有一个自由人，14个人里可以有两个自由人。

手球和排球哪个难

很多人认为“排球活动量不如篮球”的一个原因，真正的原因则是普通排球比赛的技术含量不足以支持高强度运动。一场真正的排球赛之累，远非一般爱好者想象——那绝对不是一种几个人围成一圈，像踢毽子一样垫来垫去的运动。

从技术特点来看，篮球和足球的技术体系中都包括“控球”和“传球”两大部分。但排球的技术字典中则只有“传球”没有“控球”。从这个意义上，排球的技术体系更接近于网球或者乒乓球、羽毛球这样的小球，都是通过击打球体至对方半场破坏对方击球连续性的一种比赛。没有了“控球”，一方面意味着打球者很难体会到像足球或篮球游戏中那种对球的“操控感”，另一方面，这也大大提高了技术的难度。

排球技术的一大特点在于，无论接、传、扣，动作都是在一瞬间完成的，即瞬间触球。如果有人对这一点不明白，就可以想象一下足球世界中的“连续一脚传球”或者是篮球世界中的“连续快速快球”。在足球或篮球世界中，我们把能完成这样动作的球队认定为技术一流的球队。但排球赛中的所有动作，都可以看作“一手传球”。当然，三大球特点规则不同，这样的类比或有不当，但这至少能够说明，在高强度的体育比赛中，多次做出精确的瞬间动作是多么不易。而当这种不易成为一个项目的基础，它的“乐趣门槛”也就显而易见了。

此外，排球的触球是一次性的，任何人的触球成功都必须建立在其它人触球成功的基础上。这使得排球成为一种缺乏对队友包容性的运动。拿篮球作个对比吧。我篮球打的不好，运球不佳，投球不准，但如果我愿意，这并不妨碍我和其它打的好的伙伴一起玩的满头大汗。同样，技术好的队友也不会因为我的“不会打”而失去玩下去的乐趣。可在排球场上，就算你技术再好，可如果队友一接就飞，一传就掉，其结果只能是大家一起捡球。有人曾告诉我排球没有对抗，不好玩。其实排球虽然没有身体对抗，但对抗起来的激烈程度一点不差。排球赛中的扣球和拦防、网上争夺是排球比赛最有魅力、最激烈、也是最有乐趣的部分，但很可惜，这种对抗和乐趣，都是在那个2.43米以上的空间里完成的！

这使得排球成为一项对身高和弹跳极不“宽容”的游戏。篮球场上使足劲儿蹦起来够不着篮板的大有人在，但这并不影响他们在篮下玩花式过人或者远投三分。篮球是宽容的，它允许高个子扣篮也允许小个子走下盘功夫。足球更是英雄不问身高，高如两米出头的克劳奇、科勒，矮如特维斯、梅西，但在排球场上，身高就是主宰、弹跳就是根本，专业排球运动员的摸高都在3.3-3.6米。你要是跳起来够不着2米43或者2米24，你就只能眼睁睁看着别人在你的头顶做游戏。排球是美国人发明的，网高也是根据西方人的平均身高定的。对于身高普遍偏低，弹跳素质偏弱的亚洲人而言，这种游戏还真是有点普及难度。

太硬，太难，太高，这些因素已经成为制约排球被更多人的关键因素。

想怎样才能更快的提高篮球技术哈

排球难。排球比赛的场地中间以球网隔开的，比赛双方各占球场的一方，用手击球过网，并运用发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术隔网对抗取胜，比赛时双方各有六名队员上场，比赛不受时间的限制。手球是运用移动、传球、接球、运球、射门、封抢断球等技术，以及各种攻防战术进行对抗的集体运动项目，比赛时双方各有六名队员上场。因为手球可以着地，排球不可以，手球能像篮球一样的运球传球。排球是往对方场地中扣球得分，不可以落地，没有缓冲时间，所以排球难。

对比花式篮球和花式足球，哪种技巧训练起来最为困难？

打篮球最重要的就是练好基本功，现在有很多人都打篮球，但有些人的基本功不好，所以大起篮球来虽然上手很快，但总觉得无法快速提高。 所以我建议你如果真相打好篮球的话，就先从基本功练起。 练基本功其实很容易，但要有耐心，如果没有内心，自己沉不住气是不行的。 首先，练习运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来练习运球。具体方法： 1.右手排球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。 2.“1”练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。 3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习夸下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！练习的方法也是分组练习，你可以参照“1”“2”的练习方法。 其次，就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。（记住，三步上篮非常重要，他是篮球的最基本的攻击方式，一定得勤加练习，几乎所有的职业篮球队员在大比赛之前的热身运动都是三步上篮，可见它的重要性！！！）三步上篮可作为你的每次打篮球前的热身运动一直保持下去！ 再次，就是锻炼身体。我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮。 最后，练习投篮。这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要，最好去网上或是请教体育老师，把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！ 另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。 希望能帮到你，望采纳并给予好评。

随着社会的发展以及科技的进步，现在人们越来越注重自己的身体健康，同时在日常生活当中有很多人会利用自己的空余时间去进行体育锻炼，既要增强自己的体魄，而我们在日常生活当中进行体育锻炼的方式有很多种，比如打篮球，踢足球，或者是游泳等而随着体育锻炼的项目增多，现在人们都比较喜欢玩花式篮球和花式足球，而这两种体育锻炼相比花式篮球的训练技巧可能比较困难。

首先我们要知道，花式篮球和普通篮球其实是完全不一样的，传统篮球它主要是以实战为主，要能够为球队得分便是最重要的，而花式篮球则不一样，花式篮球则是以实战和花式篮球的表演相结合的一种运动项目，他在表演的时候往往把传统篮球的技术以及一些表演技巧融合到一起，而这就是花式篮球，因此我们说话是篮球比较难以掌握一些。

其次就是花式篮球有着非常多的技巧，比如人们可以用手指灵活的转球，以及用手指拍球或者使用手臂转球等等一些复杂的篮球技巧，而如果要想学好这些花式篮球技巧，首先就要对篮球基本功有着一个非常大的考验，就比如说用手指排球，如果要想用手指规律的拍球的话，那么就需要使自己的手指充满力量，同时还要考验在排球的过程当中，自身的手臂摆幅千万不能大，因为如果一旦手臂摆放比较大的话，那么很有可能就是手指发不上力，所以说手指排球的技巧就需要手指有着非常规律的伸缩频率，这样手指就可以更好的发力。

同时大部分的人才刚开始练花式篮球的时候，非常不习惯将实战篮球与表演技巧相结合，这就会导致他们在练花式篮球的时候，手跟球之间的距离就保持不好，所以说大部分人练花式篮球的人为了克制这种情况，他们就会选择找个绳套在自己的手上，是两手固定在一样的距离，这样的时候就拍球能够掌握适当的距离，使得自己的球可以花式的运转起来。

而不管花式篮球的什么技巧，对于练习者来说都是非常困难的，他们需要有一种吃苦耐劳的精神，这样他们就能够看一下功夫的把花式篮球这一个运动项目练好，同时对于他们自身的身体锻炼也有一些帮助。