企鹅篮球赛2020_企鹅篮球3v3艾弗森

1.3V3篮球项目，退役NBA球员会去吗

2.学校3v3篮球问题请教指点`谢谢了`

3.3V3篮球时如何将球保护好并且能顺利上篮呢？！！还有运球时护球的手怎么护才不算犯规呢！！！

4.如果在NBA中挑四个人参加三人制篮球,你会选谁?

5.篮球後卫能力

3V3篮球项目，退役NBA球员会去吗

奥运会不知道，应该不会

有big3联盟，艾弗森，冰人乔治格文，白巧克力贾森·威廉姆斯等人参加

有传闻还要找科比

目前国际上3V3，据说塞尔维亚实力比较强。但NBA球员以前没参加

学校3v3篮球问题请教指点`谢谢了`

有挑战性的问题,我喜欢,

1 要有体力,篮球比赛不是玩的,当比赛时紧张的情绪激烈的对抗消耗体力很快

2 你们的进攻我建议以快速挡差移动的普林斯顿打法,就是依靠一个人挡差,剩下2个人不停运动传球跑动,以使节奏提高,加强进攻,因为在3V3时,经常会出现一潭死水的状态

3 防守,联防,一个内线在0度角,一个人在另一边,剩下一个人在罚球线附近,进行简单的三角联防,互相快速补位,一人突,两人夹,增加内线密度,再快速归位,要有默契有防守意识,要不然会很惨!

对于投篮,要贴身防守,要多紧有多紧~~

4 比赛中只停裁判的,就算自己犯规,裁判不吹就继续打,别停.其次增加对抗,打比赛只要不打起来,裁判一般都不吹,我有亲身经历,只要不那么明显无恶意就OK~~

一定要增加身体对抗,球风一定要猛~~~

最后祝你们胜利

3V3篮球时如何将球保护好并且能顺利上篮呢？！！还有运球时护球的手怎么护才不算犯规呢！！！

要想上篮就必须会过人,下面是篮球过人的方法:先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球

这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

2、动作吸引

这是运用突破的前提，突破前合理地运用动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用动作的规律一般是：

（1）做向一侧突然行动的动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

（2）做投篮动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

（3）做传球动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。

动作要做到“动作逼真，真动作迅速”。

3、脚步动作

持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。因此，要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。

4、转体探肩

随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。

5、推放球加速

在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用。

参考资料：

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

如果在NBA中挑四个人参加三人制篮球,你会选谁?

纳什(组织就靠他了,没他的组织进攻,别人也就没太大用出,也可以当个投手),邓肯(3V3篮球中锋没什么用,速度太慢,还是用个大前好,大前里数邓肯最好,得分,篮板,盖帽都好),韦德(万一别人都进不了球,那只有指望韦德的突破了),科比(关键先生,咬的很紧的时候就是他该显示他的81精神了)

篮球後卫能力

福建 21岁 校队队长PG(SG) 177cm 勉强灌篮 防守能力较强 进攻靠突破 3分线内跳投，后仰。

初中开始打篮球。期间从只会抢篮板，到成熟。中间进的过程给你参考建议。

首先从3v3，2v2,4v4,的半场.和全场不是一个概念。

高中篮球和大学蓝求也很不一样。

先说说你的进攻方式。172的身高打全场只能打后卫。2年的球龄打不了PG。我就教你SG的进攻方式和技术。

SG（得分后卫）他在场上是以得分为主要任务。

后场运球的是PG（组织后卫） 得分后卫首要任务是接应PG 别让PG压力太大，帮助PG将球运到前场。

在中国好后卫的身体素质和运球能力比较粗糙。如果对面的后卫身体技术有优势的化，很容易形成抢断加上篮。所以SG的你要接应PG。

同理，你的防守好就是说你的反应和身体协调性不错，建议你优先练习抢断。这里注意，抢断不是要你去，教你个抢断的方法：看球的节奏。先拉开和对方的距离，2步左右，对方会放松警惕，如果他正面对你或者你能先接触到球在发生身体接触之前，你就注意节奏，对方拍球下压的时候登步上前，压低球弹起来的路线。接着就是你熟悉的上篮。

这方法我经常用，在对面后卫不是很吊的情况下很有压迫力，不仅对方后卫对你有心理阴影，还会影响对面士气。让接下来你的防守更轻松。

然后是（我先说训练吧，全场的东西太多不是一两下打完的—）

你先看我继续追加

运球在我看来最为关键，训练方式。绕球场右侧右（左）手运球，然后上篮。左右个一下为一组，左4组。优先训练。拍球之类的在看完你一组的流畅程度附加。比如，你左手弱就加连定点左手运球。

传球方式的有3种。直线（快速很好断），弧线（被隔开也可以越过对方），击地（和弧线一个性质不过优点是更快，缺点是容易段。这个你平时打球都用用。

突破是后卫的得分方式之一。我常用的有3种，（这个建议你看吧）突破比较实用的有

麦迪的，艾弗森的（这个你就看看就好，最好能学到1招），科比的（科比的突破靠的是时机和果断速度，你看看他是怎么创造时机的）

进攻组合建议你急停跳投加突破。

防守队员离你近（不是贴身）就过他。远就跳投。我唯一怕的这种准的人。

突破别躲人，过他半个身为就可以靠开他。

建议看乔丹的教学，教你正规的过人。

剩下的就自己在球场上领悟吧，球感是打出来的。

至于其他的体能训练是各人不同的。

锻炼突破的爆发力你可以变速跑。

还有一些训练方式网上一大堆，我们也是那样子，大同小异就不打了。

篮球看意识。是对对方队伍谁是核心谁是突破口，我方的稳定得分点和一闪即逝的机会的把握。

打全场来说个人能力只要不是太突出也没有大的效果。重要的是团队，多和队员交流，多问问他们对你的看法是最客观的。

还有什么不懂得或者像学的再问吧！