单手抓篮球手要多高_单手抓篮球训练

1.怎么才能用一只手抓住篮球啊？

2.篮球，多大的手能单手抓起？

怎么才能用一只手抓住篮球啊？

正好手大，可以单手抓球，来给楼主说说吧：

1、首先，你要有双大手；

2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；

5、到了后期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些

篮球，多大的手能单手抓起？

■■■嘿嘿，自爆一下经验■■■

本人177cm 臂展180+？cm

标准的篮球，不滑，基本都能抓（就是跳起来手里抓的球不会掉，这种程度）

其实呢，刚开始打篮球，一点点都抓不住，学校里也没几个能抓球的。。。可，经常打球，天天摸，天天碰，慢慢的感觉对球的控制力越来越强，最后就抓住了。。。这样子

而且，我是左手抓球比较稳，因为呢，平时右手玩鼠标的时候，左手就抓球，导致。。。右手不及左手，一般上空篮，都是用左手上篮。。。投篮还是右手的。

看过许多抓球的技巧啥的。。。没啥用，各抒己见吧。。。

我认为抓球呢，首先手指不能太短，还有就是手指间的空隙必须拉大。。。我在我们班里应该是手最大的吧。。。 能抓球之后才发现的。。。

这里，提几个方法（自己的经验哦）

上课的时候，没事干，我就玩手，没事就尽量的劈开手指间的缝隙，每天劈，感觉大了许多。。。

还有就是拉单杠，这个感觉也有作用吧，手很涨~~~

游泳，个人非常喜欢游泳，应该也有作用吧，抓水，划水~~~

最后呢，抓球的要领了。（如果你已经能抓住一点嘞）

不用使劲的抓，找感觉，刚开始，可以找球的沟壑，抓

平时没事就多摆弄球，我相信，如果你的“硬件设施”还可以的话，应该还是能够抓球哒~~~

不过，没什么好张扬的吧，我平时去球场打球都是双手抱着，或夹着的，怕被人骂。。。。

不过如果，犯规了别人不说，可能会抓住球，做一系列的无辜表情~~或者单手抓球虚晃，，，吼吼 仅此而已吧~~~

PS：本来想发张呢，怕百度给屏蔽了，，打了那么多字，总不能浪费了吧~~~嘻嘻 如果想看 百度HI 我~~~可以交流哦~~~