中国篮球人球合一_篮球人球结合

1.三人篮球比赛时长多少分钟

2.杨鸣是个怎样的人？

3.篮球的问题

因为这届中国男篮队拥有着顽强的拼搏精神，不管是面对强悍的美国队还是面对欧洲之王西班牙队，还是面对南美冠军巴西队，中国男篮都是敢打敢拼！因此才能够打入世界锦标赛的8强席位！

这届的中国男篮的口号就是敢打敢拼，永不言弃，这一届中国男篮的主教练是中国的篮球教头蒋兴权，作为一个主教练，他带队非常严格，使得球队的作风非常顽强，他对攻防两端非常重视，并且他的战术思路也是非常清晰的，球员在拼抢篮板时一定要积极主动，而且必须要讲究内外线的配合。

中国队打这次世锦赛的比赛时候，蒋兴权指导就让所有的球员，沉下心来，说赢球了算球员的，输球都算他自己的，把所有责任都扛了下来，所以说球员们都是轻装上阵的，让球员们都没有心理负担！

当时的中国男篮的内外线阵容也是比较均衡的，内线有身高2米18的单涛，他是当时中国男篮最好的中锋，替补中锋是纪敏尚 ，这是一位可以在四五号位上游走的一位内线球员，拥有一手良好的半截篮，球队的大前锋的位置上是战神刘玉栋，还有逍遥王巩晓彬，还有吴乃群这些内线球员是也是中国当时水平最高的大前锋球员，他们的投射能力以及跑位能力，以及有球和无球的能力，都是当时中国男篮的最顶尖水准。

球队的先发得分后卫是吴庆龙，身高1米91，被称为亚洲第一攻击后卫。三分球出手果断，心理素质优秀，他的意识也非常好，也是一个可以为队友创造得分机会的一位球员，他这次世锦赛上是中国外线的一个把尖刀！

替补得分后卫是胡卫东和孙军以及郑武 。到胡卫东是当时中国篮球外线上的一个火力点，他的得分能力可以和外援媲美，尤其是他在外线的一个投射能力，而孙军，绰号虎王，他最厉害的的技术是他的一个投射能力以及他的一个突破进攻能力，作为球队的替补得分后卫，则是能够在替补席上给予球队一个强大的火力支撑。

而在控球后卫位置上的是来自于八一男篮的阿的江 。虽然虽然说身高只有1米82，但是他的组织进攻能力非常强，并且运球技术非常的娴熟，他被大家的誉为中国篮球场上的魔术师，他在这个世锦赛上充分的调动了中国男篮球员的跑动，让中国男篮的快攻打的是得心应手！

这届中国男篮阵容是一个实力比较均衡的一个阵容。可以打阵地，也可以打快攻，在这个世锦赛上，先是拿下了南美冠军巴西队，虽然在第二场比赛大比分输给了美国梦二队，但是中国男篮的精气神还在，再与西班牙的关键比赛中战胜了西班牙队，获得了小组第二的身份，成功进入到了八强席位。

三人篮球比赛时长多少分钟

郭艾伦不算是天赋最高的控球后卫，因为天赋这个东西没有办法去对比，因为有太多天赋特别好的球员并没有打出来，展现在观众的视野中。郭艾伦的天赋其实并不算十分出色，在CBA里也就算不错，但绝对不顶级。身高臂展垂直爆发力其实都很一般，正常后卫水平。

艾伦算是没什么天赋的，至少跟那些出道即巅峰的人比，他太普通了。如果说他真的有无与伦比的天赋，那就是他自己太爱篮球这项运动了，他对这项运动的爱超出任何观众和运动员的理解范围。郭艾伦之所以能达到现在的成就，是因为真的足够努力，因为他的缺陷太明显，但他每一年都在进步，来弥补自己的不足。优势在于速度快，体能好，运球好，人球结合出色。但是后两点，个人后天努力成分更大。

郭艾伦最大的优点就是人球合一，对于球的控制力强。也可以说他粘球，但是郭艾伦，不管对面是谁，都是正面运球居多，体前变向交叉步转身灵活运用结合。郭艾伦的奔跑速度算是上等，这也可以成为是天赋。但如果是运球的冲刺速度或变向速度以及有身体对抗的运球速度，那郭艾伦绝对是国内最强的，这是一个球痴从小苦练的结果。可以说后天努力成就了他是中国史上数一数二好的控卫，而且最弱一环投篮也还在以肉眼可见的速度不断精进。

说郭艾伦天赋最好不至于，但肯定要比大多数人好。天赋这种东西，够用就行，而职业生涯是否成功和长久，则是看之后的造化了，至少郭艾伦的天赋是足够够用了。郭艾伦如今已经打出了顶级的水准，相比天赋，我觉得更多的是历练甚至经历挫折后的收获。

杨鸣是个怎样的人？

三人篮球比赛时长10分钟。

三人篮球（3x3basketball）是一项球类运动，由街头篮球发展而来，已被认为是世界第一的城市团体运动项目。

三人篮球最高组织机构是国际篮球联合会，成立于1932年6月18日，总部设于瑞士尼永；中国的最高组织机构是中国篮球协会，1956年10月成立于北京。

三人篮球比赛规则：

比赛双方报名为3-5人，上场队员为3人。

比赛时间：小组赛比赛分上，下半时，全场比赛20分钟。上下半时各10分钟。罚球以及换人不停表，比赛最后2分钟停表（包括进球得分后到发球期间），中场休息5分钟。

淘汰赛比赛采用三局两胜制，每局先得到21分的队伍获胜，总局数胜出两局的队伍获胜。（罚球进1分，三分线内2分，三分线外3分）；裁判将于半场结束前1分钟，30秒，10秒，全场结束前1分钟，30秒，10秒告知球员时间。

比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。第二节开始时交换发球权；比赛开始、投篮命中、及所有死球情况时，均在中线后发球。

每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在三分线外发球。球发出前进攻方队员不得进入三分线内区域，发球时，防守队员不许踏出三分线外区域。发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮。

守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运（传）出3分线外，持球人需双脚踩出三分线，方可组织反攻，如果没有达到要求，将视为违例，得分无效。

比赛中，每个队员一场比赛最多5次犯规（第4次犯规时裁判提醒），第5次犯规罚出场。两次技术犯规（不计入个人犯规，但计入全队犯规）罚出场。如果场边仍有替补队员，则可替换上场；如果一队全场队员被罚剩1人，则比赛终止，比分以20：0记。

每个队累计犯规半场达6次后，该队出现第7次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。所有在加时赛中出现的犯规累计在下半场犯规数中。罚球执行结束后，转换发球权，如罚不中，比赛继续进行，获得篮板的一方无论攻守必须双脚踏出三分线。

小组赛中如出现平局，则加赛3分钟（停表），发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，两队均罚球一次为一轮，某轮结束后，某队领先1分即为胜方，比赛结束。

不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场；建议参赛球队在开赛前15分钟前到场登记；任意球队在比赛开始时间10分钟后未到场，则该队该场比赛弃权，该场比赛比分记为30：0，淘汰赛将视为出局。

篮球的问题

从“全方位立体化”的高度来评价杨鸣，那就得拿出3D打印式的全息视角来加以“解析"。

辽宁男篮的队长杨鸣的篮球能力，其实不用再赘述了。他巅峰期时是妖级后卫，人球合一的境界无人能及，打球的聪明程度和合理程度，都帅出天际。再加上出色的投射能力和铁血级的意志品质，杨鸣就是篮球场上最赏心悦目的存在。

除此之外，我还可以提供一些其它方面的杨鸣知识，具体如下——

一、杨鸣的基础信息

姓名：杨鸣

国籍：中国

民族：汉族

出生地： 辽宁大连

出生日期：1985年7月31日

毕业院校：沈阳 体育 学院

学历：研究生

身高：1米93

体重：80公斤

运动项目：篮球

所属运动队：辽宁本钢

星座 ：狮子座

场上位置：后卫

球衣号码：12

职业履历：代表辽宁男篮征战CBA联赛14个赛季，525场正式比赛，3个亚军，1个冠军（有望在本赛季总决赛结束时收获第2个冠军）

二、杨鸣的外号（别称）

队座： 杨鸣是辽宁男篮的现任第一队长，但是在队内，他却被尊称为“队座”，这称谓上的一字之差，充分显现出了杨鸣在队内的受尊敬程度。

杨老师： 这是评论界对杨鸣的尊称，称其为老师，概因杨鸣在比赛中的思维和处理，都极其高端。包括他的技术动作在内，杨鸣在场上的每一个作业行为，都被认为是有重大教学指导色彩，如同教科书一般规范经典，因此他被尊称为“杨老师”。

颜玉： 形容盛世美颜的男子，江湖上流行的说法是“颜王”，意为颜值之王。但是杨鸣却因为帅出天际的美丽形象，被升级了称号为“颜玉”，意思是比“颜王”还多出一点。

三、杨鸣的性格

1、爱国青年

杨鸣在每一年的九一八当天，都会有所动作，都会有鲜明的表态，是一个绝对级的爱国好青年。

2、乐于助人

杨鸣对于自己感知范围内的陷入困境的人，总是愿意助上自己的一臂之力。以英雄本色来进行“善小而为”，杨鸣的品格堪称高尚。

3、暖男一枚

在各种不同节日来到之际，杨鸣总是会及时的在微博上为粉丝们送出自己由衷的祝福，堪称CBA里的“暖杨杨”

4、心系学子

5、热心公益

杨鸣常年都在积极投身于力所能及的公益活动中，他充分诠释了一个偶像球员应具有的 社会 责任感，这是一份极为值得肯定的担当。

6、关爱同道

杨鸣对于同道中人，也就是自己的队友或篮球界的其他人士，从来都不吝惜推荐与赞美。“同行是冤家”这样的结论，在杨鸣的认知体系里仿佛是不存在的。

7、交际广泛

杨鸣身为一名职业篮球运动员，却在一个非常广泛的范畴内拥有着自己的人脉资源网，他急公好义、肯为知己先的性格，让他建立出了许多跨界友谊，朋友遍天下。

8、勤于思考

时常认真思考，总在深刻总结。这是杨鸣对自己的业务本职的常年对待态度，只有不断的剖析自我，总结得失，才能不断的获得前进的动力，杨鸣就是这方面的典型代表。

9、歌颂美好

10、热爱生活

在工作之余，杨鸣是一个擅长打理生活的高品质男，他总是会把业余时间安排得丰富精彩。努力工作是为了美好的生活，充分的放松是为了积蓄工作的能量，这是一个良性循环循环。

11、善待球迷

对于那些真心热爱篮球，并且积极得体的球迷举动，杨鸣总会进行热情的回应，这是他在美丽外表下的美丽心灵。

四、杨鸣的下一步

不出意外的话，杨鸣在本赛季结束之后将会正式退役。在退役之前，若能连续拿到全运会冠军与CBA总冠军，简直可以算是完美的句点。尽管无数人会恋恋不舍，杨鸣自己更会难舍难离，但是毕竟“没有青春不散场”，时间法则与竞技运动的生消规律也是杨鸣无法回避的。

按照现在的设计路线，杨鸣将会在辽宁男篮继续自己的篮球事业，只不过将会把角色转变为助理教练。杨鸣与辽宁男篮现任主帅郭士强之间有着非常良好的合作基础，他们彼此想法默契，理念相同，所以一定会在新的共事关系中继续碰撞出美妙的火花。

当然，如果郭士强能率领辽宁队夺得本赛季CBA联赛总冠军，不排除他会再次被国家队选为主帅。那样的话，辽宁男篮的教练岗位上，需要杨鸣付出的努力就会更多了。

至于，一直有建议，让杨鸣去演艺界发展一番，他的花样美貌比起现在的大多数演艺圈小鲜肉都更胜N筹。不排除杨鸣会在空闲之暇、在一个合适的机会出现时出玩一玩票，但是截止当下，杨鸣的主要心思还是都放在 体育 界。

杨鸣还是年轻，光练球了，缺少城府，没有工作及教练方法，不适合做领导工作，包括当主教练。

当主教练最起码的执教作风，应该以理服人。自己有战技术思想，指导自己的队员，让队员认真领会主教练在球场的意图。而不是依靠训人，特别是骂人打球。一次、两次行，长久以往，会打击球员的积极性。谁都不是小孩子不懂事，不通情达理，人人都需要在关爱和关怀中成长起来。

今年，辽篮队员比较整装，队员素质不错，开局很好。千万不要让队员理解，我打球是给教练打球？如果这样，辽宁本钢队很快土崩瓦解。俗话说:“人心不可辱”，人人都有自尊心，教练方法得当，会激发热情，教练方法不得当，也可能会激发仇恨或造成队员的逆反心理。你想赢球？我就不给你好好打？这很危险。

希望辽宁本钢男篮俱乐部尽快找杨鸣谈话，及时制止他不良的教练作风，改进教练的工作方法，使辽宁本钢队齐心合力，打好本赛季，争取夺冠。

以目前他这种教练作风，如果本赛季真的没有夺得冠军，他会气疯，把椅子摔得粉碎，或骂的不堪入目？

形象帅，内心也要帅。

概括的讲一下，篮球场上最帅的球员之一，他是国家队的边缘人物水平，如果用一句话形容，可能是国家队第4后卫。

作为前辽宁男篮的主力控卫，杨鸣的特点是身高高，防守好，传球能力出色。

作为后卫他的速度快，具备不错的冲击力，在进攻端他有着不错的中远距离投射能力。

2003年，18岁的杨鸣进入辽宁青年队，一年之后他就升入了辽宁男篮一队，第二个赛季他就打出了场均13.2分、3.2次助攻、2.1个篮板、1.4次抢断的出色数据，他的三分球投篮命中率高达38.5%。

赛季结束之后，他成功入围了男篮集训名单，只不过在最终名单确定之前他却被裁掉。

之后杨鸣虽然多次入围了男篮集训名单，却始终没能入围男篮一队，在2012-2013赛季，杨鸣打出了生涯最佳的一个赛季，场均能够拿下12.7分、6.7次助攻、3.9个篮板、1.7次抢断，他的投篮命中率高达47.7%。

2007年，杨鸣代表中国男篮二队参加了2007年亚锦赛，场均贡献7.4分2篮板和1.6助攻，两分命中率为50%，三分命中率为29.4%，罚球命中率为93.8%。

杨鸣的技术特点和欧洲后卫比较相似，身高比较高，防守能力和传球意识突出，一手抛投和三分球都非常出色。

当时杨鸣也深受男篮主教练杨鸣的重用，坊间的传闻是，杨鸣当时是尤纳斯控卫的主力人选，当时风光无限的陈江华只是杨鸣的替补。

在CBA联赛中，杨鸣也是非常的大心脏，在多个关键场次中杨鸣都上演过单骑救主的好戏。

其中最经典当属手腕有伤的情况下客场砍下40+，帮助辽宁男篮成功保级，老一代北京球迷和辽宁球队应该至今都印象深刻。

不过天妒英才，杨鸣的职业生涯一直伤病不断，这也导致杨鸣的职业生涯并没有更进一步，可以说是非常可惜了。

杨鸣曾是一名优秀的篮球运动员。心理素质出色，突破犀利，冲击力强，善于在对方高大球员头上抛投，急停跳投，三分出手具有较强的得分能力，曾二次砍下40十，为辽篮做出贡献。

本赛季杨鸣任主教练，是资历最浅，最年轻的教练。纵观两个阶段的执教，虽对球员批评态度严厉，但敢做敢为，求胜欲望极强。相信在蒋兴权老帅的扶助下高情商，高智商的杨鸣一定会走得更远！

杨鸣，退役后因一句“天道轮回”而一炮走红，被人称之为“杨天道”。

但现在当主教了，对待球员要有平和之心，对与不对都不要发脾气，这样会对球员产生很大心里压力，杨鸣你也是打球出身，年轻气盛，别老耍脾气，这样话对辽篮队很不利。

杨鸣上任教练不低调，不沉隐，张牙舞爪没有教练的本领应向郭士强'学习这几场有点改变。

真心希望杨鸣儒雅指教，不要粗口骂球员，才能彰显战术水平。

耍论做人好好像张振麟学学，你看裁判啥样，他都过去拍拍后背，球员生气，他过去搂着说两句有一次杨鸣也吼他，他过去说点道欠话，你看这小子多有修养，我就纳闷都是人生的，怎么做人的差距咋就那么大呢！

做球员很优秀，做教练有点找不到北的感觉，冰火两重天，要谦虚点不要口吐芬芳，谁也不是你骂的有失人格，要提高技战术水平和指挥能力。

以前杨鸣，充满正能量、阳光帅气、谦虚待人、理性做事、有头脑有智慧有担当的男人，无论你到哪我们都会永远支持你，他就是中国正能量帅哥的典型化身，郭帅的接班人，现在看来要走的路还挺远。

杨鸣靠脸蛋当教练，那不行，要靠一个有水平，有能力，有战术，有领导，有方法，有耐心，靠团结，来代领一只好的球队。

现在辽篮打的太顺，杨鸣很需要胜利来证明自己教练水平。所以，他对球员恶语相向，教练水平初级。太稚嫩了，可以说杨鸣还是聪明人，整个教练平台就为他搭建的，就看这个赛季他这个主角唱的好坏，唱不好别人在唱。

吴昌泽小将很有发展的，让杨骂人这么吼，就不知怎么玩了。人人都有自尊心的。千万别误人子弟，杨骂人在搅下去，这只球队就报废了。

真的为辽宁队招急，杨呜要知道球迷对你希望，给于帮助，对每支球队有真对性战术布置，教练查自己本身原因，不要熊球员。

平时不烧香，急来报佛脚，平时多流汗，战时少流血，可杨鸣呢？平时不抓，关键时刻乱骂球员，会有效吗？

这些球员谁都想把球打好，可也有失误的时候，这时再遭到杨鸣的乱骂，结果会是怎么呢？球员心里根本就不佩服杨鸣，好的教练应该心平气和的给球员找出失误的地方和注意的环节，现在支持杨鸣下课。

关山枫叶说的好！不是人人都能当好教练的，有的人只能一辈子当球员，硬赶鸭子上架是不行的，因为它没有那个能力，望辽篮俱乐部慎之又慎！

杨鸣是中国篮球场上最帅的球员，据说达粉丝几十万，好评如潮，这也使杨鸣的人气蒸蒸日上，有些场景是粉丝精心加工，略有传奇，杨鸣自己也很会互动，沟通能力强，比较好的巩固粉丝群体。

其实，在杨鸣刚入选辽宁队的时候偶尔露峥嵘，大都时候是张庆鹏的替补，后来张庆鹏与郭士强有“矛盾”杨鸣才借机上位，可是好景不长，郭艾伦的出现杨鸣又沦为替补，而赵继伟在国家队不凡表现又使不到29岁（后卫最佳年龄）的杨鸣彻底坐上板凳。

究其原因，有三。

一身体素质一般。在入选国家队、国家二队集训大名单中训练量加大就吃不消，最后不得已伤病推出，前几年体侧指标比2·10的卫猛还差，总决赛的比赛杨鸣基本上是力不从心，杨鸣是城市漂亮的轿车，泥泞山顶肯定爬不上去。

二拼搏进取精神不够。可能很多人不赞成，说杨鸣是一窍取胜，但我不赞成，在比赛场上很难看到杨鸣大汗淋漓，精疲力尽。正因如此，缺少搏命的杨鸣大好时光当了张庆鹏、郭艾伦、赵继伟替补；正因如此，没有走进国家队，当打之年沦为替补，其打法被笑称为“ 养生 疗法”。

三硬实力不够。通过14年的职业生涯的数据可以看到：1杨鸣的远投进球率最好仅达到30%左右，且每场比赛远投次数是寥寥无几；2手腕舟骨受伤前后几年远投进球率没有发生大的变化，说明“受伤”对杨鸣投篮影响不大；3得分方式先后是抛投、罚篮、上篮，基本上采取避开对抗。得分与防守以及身体素质是杨鸣比较明显弱项。

杨鸣打球比较聪明，很少暴露自身的缺点，更多的展现出优点，视野开阔，稳妥为主，很少硬碰硬进攻，一般人很难看出杨鸣的破绽。

杨鸣这个人打球特别聪明，而且投篮挺靠谱的。因为那时候有张庆鹏，所以杨鸣只是个幕后的人，杨鸣巅峰的时候实力不比张庆鹏差，因为他打球默默无闻，不张扬，杨鸣的抛投CBA后无第二人，三分球能力不比任何人差，只是那一回断腕耀京城40+的比赛后杨鸣的手腕伤情不好，所以导致现在这投篮不太好，这一辈子献给了辽宁男篮，终老一座城

不是看球的人，但家里老爸是辽宁铁杆球迷，对杨鸣最初印象是当年央视解说还是孙正平，总是夸辽宁几个小将，其中就有杨鸣，因为长的好看记住了。今年他当教练被黑的太惨了，然后忍不住会帮他说话，年轻教练被认可总有过程的，不喜欢利用他的流量还骂他，有问题可以指出来。对他要求也太高了，赢的比分少了不行，输了更是罪过，成绩好跟他无关，成绩不好说他无能。真心喜欢辽篮，这样不好吧。

杨鸣首先是CBA第一帅。靠颜值吃饭的主教练。

我们先来看看杨鸣的数据.:

2020年6月28日，杨鸣接替 郭士强 出任辽宁队主教练。

2020年8月15日，带领辽宁队获得2019-20赛季CBA总亚军。

这个是杨鸣在担任主教练时期的数据，由于太过于年轻，担任主教练的时间也是比较短的。但是第一次带领辽宁队就能够拿到亚军，这也是一个很不错的成绩，由于郭士强主教练下课，杨鸣又或许年轻，所以给杨鸣配了一个经验很丰富的顾问，蒋老师，

由于杨鸣执教生涯比较短.经验比较欠缺，所以杨鸣也是一位很谦虚，很努力的教练，在广东队打比赛时，杨鸣经常出席观看比赛，总结战术，所以这里可以看出杨鸣是一个非常好学的主教练。

球员时期，杨鸣在辽宁本钢队也拿过一次总冠军，而且敢打敢拼，是一位很不错的球员，由于颜值很高，有很多的女粉丝。

练运球控球！练组织能力！

打后控！

看看人家宫城良田 也就一六几 呵呵

下面给你点资料：

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

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楼上都是资料的.告诉你你增加对求的熟悉度,平时多触摸篮球,与高手对绝

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疯狂的练运球，除了吃饭时，走到哪都抱个球．一流的手感，犀利的脚步是必需的，这是前提．最主要的是积极的跑动，和无私的球风，加油！

我一直自诩为控卫，BUT，大家一直让我打中锋．．．

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人球合一，能及时看到空位，发动有效的进攻。

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光说不练假把式

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意识和视野是控位的生命力

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运球要好！空位投篮要准！传球手法要好。最后一点最关键：无私。

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无私的传球。搞好全队的关系。把队伍打活。

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控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。