简单实用的篮球战术_篮球比赛最简单的战术

1.简单篮球战术

2.求一些简单的篮球战术

简单篮球战术

篮球基本战术 中锋战术： 是指当你队中拥有一名强力中锋时，可以利用中锋的身高和力量对对手的内线造成连续的冲击。使用此种战术的球队，必要拥有一名实力强大的中锋球员。承担进攻任务的球员体力的消耗也将非常大。三分战术： 又叫远投战术。是指球队通过战术配合，最终将球传到外线，球员更多的在3分线外出手的战术。使用此战术的球队需要有优秀的射手。跑轰战术： 是指球员不断通过移动和传导制造出手机会，任何队员可以在任何地点任意时机自己选择认为合适的出手。力争用最短的时间打出最具效率的闪电战。这种战术在英文里面叫做“run & gun”，也就是跑轰之意。三角进攻战术： 三角进攻的创始人是温特大学时的教练——sam Barry，三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动，根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式。普林斯顿战术： 由现在的国王助理教练Pete Carril发明，此种战术，主要定位在不断的传球、挡人和有意识的无球跑动，通过一系列的配合，在篮下创造出空当，使得进攻一方轻松得分。该战术十分注重“空间、实际、观察、执行”四个环节，其中反跑是普林斯顿打法的招牌。突破战术： 是指球员利用频繁的个人突破进行个人得分或分球进攻的战术。此中战术需要你队中有个人能力很强的突破好手。中投战术： 中投战术更多是与挡拆相结合，利用队友的挡拆进行投篮的战术。此种战术比较简单，但需要球员有很好的投篮能力和高度默契。名人堂教练Jerry Sloan将此战术发挥到了极致。挡拆战术： 挡拆战术是一种复杂多变的战术，一般指一名大个球员和一名小个之间进行挡拆配合。需要一名能突能投的一名后卫队员与能策应的大前锋来盘活全队。全场紧逼战术： 全场紧逼战术原则也是固定对象，1防1为主。在离球近的区域，不管对手持球与否，都必须紧逼对手。由进攻转为防守时，要快速找人，并紧紧盯住。要有强大的声势,对持球者和离球近的进攻人,都要顽强地对他们施加压力，全力争夺与控制前场。2-3联防战术： 2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。3-2联防战术： 3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。2-1-2联防战术： 2-1-2联防的目的是分层次的干扰对手的进攻次序,也就是说往往在三分线内利用局部的2人优势干扰对方组织进攻,对手的进攻套路越是复杂,2-1-2联防的效果越好。1-3-1联防战术： 1-3-1联防是一种快速由收转攻的防守站位。它强调了弧顶和45度角的防守，但是两个底角相对薄弱。适合防守突破战术。半场紧逼战术： 半场紧逼战术包括半场紧逼(扩大防区)盯人防守。战术原则是固定防守对象，以1防1为主。战术范围在本方半场内，较全场紧逼防守更节省体力。人盯人战术： 人盯人防守战术是指缩小半场的1防1，发展为“以球为主，球、人、区域兼顾”的具有盯人和联防两种优点的综合性防守。防守时对有球一侧，防持球人取紧逼防守，防无球前锋和中锋都要错位防守，积极控制其接球;无球一侧的防守人则向有球一侧靠拢，以加强协防。犯规战术： 这里的犯规战术不是指单纯的盲目犯规战术，而是为弥补全队能力的不足，用较多的犯规，缩小两队的实力差距。此种战术适合对方罚球普遍较差的球队。

求一些简单的篮球战术

★原地运静止不动的球

原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。

★固定手臂运球

准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。

★直臂对墙运球

右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。

★直腿坐、做体侧运球

直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。

★单臂支撑旋转运球

左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴，用右手运球旋转一周，然后换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习。

★原地高运球踢腿

准备姿势同原地高运球。练习时，左、右腿轮流向前上方踢起，当左腿前踢时，右手拍球至身体左则，左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。

★原地胯下左、右运球

两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。如

★原地背后换手变向运球

两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。如图所示，练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。

★原地胯下前后运球

两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。

★环绕两腿做8字运球

两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时，先用右手运球，使球从右脚前经右腿外侧至体后侧，经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后，可不断变换运球方向。

★原地运两球（同时起落）

两脚左右开立，稍分前后，膝微屈，两手各持一球。练习时，两手同时放球，按同一节拍两手运两球。待熟练后可在行进中进行。

只知道这些了，请你纳我，谢谢。