打造一只业余篮球队_业余篮球队怎么训练

1.大学篮球社团工作总结

2.怎么样才能成为一个篮球队的核心？

3.职业篮球运动员和业余运动员相比，他们之间的差距有多大？

大学篮球社团工作总结

　时间飞快，一段时间的工作已经结束了，回顾这段时间的工作，理论知识和业务水平都得到了很大提高，让我们好好总结下，并记录在工作总结里。那么要如何写呢？以下是我整理的大学篮球社团工作总结，欢迎大家分享。

　本学期我主要是负责篮球社团的教学。同学报名参加篮球社团非常踊跃，表现出了很高的积极性。我根据学生的身体特点安排了胸前传接球，行进间传接球，原地运球，行进间运球，三步篮等技术动作。在掌握了基本的运球及跑篮技术之后，我又进一步提高了教学难度，由一个人的活动变为两个人互相配合才能完成的练习原地传球及行进间传球。现在的孩子基本是独生子女，他们个人活动能力都很强，但是需要两个人或是多个人配合进行活动时，他们又表现得明显不如一个人。所以通过让学生学习两个人或是多个人的传球技术，就是培养学生的合作精神。有助于学生走出学校，走向社会能很好的适应社会。

　在本学期的后半时间里，我主要是组织学生进行三对三或是五对五的教学比赛，让学生将本学期所学的篮球基本技术运用到实践中。在实践中找到不足，并提高自己。打起比赛来他们的积极性及作风非常出色。虽然比赛中还存在着很多走步的现象；虽然他们很长时间也投不进去一个球；虽然他们没有什么娴熟的配合，但是他们战胜了自己，他们在进步，他们体验到了篮球带给自己的快乐。 本学期篮球校本课程存在不足的方是，低年级学生由于力量的不足投篮比较困难，积极性不是很高。

　 由于人比较多，篮球少，学生练习的次数不是很多，没有达到预想的效果。我将从以下几个改进：

　1、训练工作中强化练思想，练作风，并强调篮球基本功练习。

　2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。

　3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

　4、每星期四的`自练时间多为投篮练习。

　5、以“练”为主，“战”结合。

　6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。

　回顾一个学期篮球社团的教学，有收获、也有不足，我将不断努力学习、总结、提高，争取在新的学期里使我校篮球社团的教学更一层楼。

　 一、创立和发展

　我校学生对篮球运动的热情很高，为了增加我校体育运动的特色，增强学生的体质，实现学生素质教育、全面发展。经过学校的研究和大力支持，篮球社团与20xx年11成立；在社团成立之初，学生们集思广益，给社团取名为“蚂蚁”篮球社，寓意每个队员都能像蚂蚁一样，具有团队精神，同时个人又有蚂蚁的勤劳、吃苦精神。学生们还邀请美术老师设计了吉祥物：一只可爱的蚂蚁，充分显示了学生对篮球的热爱和想把篮球学好的决心。

　本学期只进行了篮球基本技术的教学工作，下学期将利用社团为基础成立合肥实验学校滨湖校区篮球队，设计出队旗、球衣，把学校体育馆作为自己球队的训练场、比赛主场，与周边兄弟学校进行交流和学习，争取参加各项篮球赛事。举办校内篮球赛、基本技术挑战赛等赛事，丰富学生课余文化生活和给学生提供展示才能的平台。完善社团成员的招新、梯队建设工作和社团特色文化工作。争取把“蚂蚁”篮球社团打造成包河区内有影响、有特色、有成绩的篮球社团。

　 二、教学和训练

　由于是刚刚开始正规的接触篮球，我根据学情安排了以掌握基本篮球技术为主的教学内容。本学期前半段时间，主要是培养学生球性球感、学习胸前传接球，行进间传接球，原地运球，行进间运球，单手肩上投篮等技术动作，使学生对篮球有个初步的了解，培养他们对篮球运动的兴趣。在从事这部分教学的时候，我没有按部就班的让学生一遍一遍的重复练习，而是在讲授完基本动作要领，学生熟悉后通过各种游戏活动提高学生的篮球技能。社团活动是以培养学生的兴趣为主教学目的的，那么对于中学生来说，尤其是这些第一次接触篮球运动的女同学来说尤为重要。男生喜欢打对抗赛。游戏是最能激发他们兴趣的手段，所以将教学内容置于游戏中寓教于乐，很好的达到了教学目的。

　在掌握了基本的运球及跑篮技术之后，我又进一步提高了教学难度，由一个人的活动变为两个人互相配合才能完成的练习——原地传球及行进间传球。现在的孩子基本是独生子女，他们个人活动能力都很强，但是需要两个人或是多个人配合进行活动时，他们又表现得明显不如一个人。所以通过让学生学习两个人或是多个人的传球技术，就是培养学生的合作精神。一个人的力量是微不足道的，一个要想在社会取得成功和成就，就需要与人合作，需要得到他人的帮助，孤军奋战，难成大业；现代社会竞争日趋激励，努力培养竞争意识和能力有助于学生走出学校，走向社会能很好的适应社会。

　在本学期的后半时间里，主要是组织学生进行投篮练习和运、传、投结合练习，让学生将本学期所学的篮球基本技术串联到一起，为以后能够快速融入团队配合打好基础。

　 活 动： 篮球赛

　 内 容： 三分球比赛及一对一斗牛

　 地 点： 大礼堂前篮球场

　 活动心得：

　此次活动是篮协成立后的第一个活动，提前宣传并招募到很多热爱篮球的同学参赛，因为现今篮球场上，半场篮球已经为越来越多的球友接受，并以其灵活、机动、多变的打法成为当今球场上的主流项目。此次篮协正是针对时下最流行的这种打法而举办的活动，收到的效果很好，工作人员的工作经验也得到了提升，真正起到了锻炼自己的目的。并且此次活动也拉到了100的物资赞助抵金消费券，扩大了篮协在学校的影响力，这是此次活动成功的地方。而组织纪律上存在着很大的问题。首先，在报名这一块，报名表格的不规范显得此次活动的不严谨，这是失误很严重的地方，由于报名表格的不规范，造成我们对打球天赋很高的同学失去培养的机会，无法与他们取得联系。

　其次，在人员调配方面的问题也显得尤为突出。例如，一些业余篮球爱好者担任裁判，完全不具备专业水准。活动分工不细致，造成一名工作人员后勤、检录、裁判、计时四项工作全部担任的现象，现场秩序比较混乱。活动结束后，颁奖仪式非常草率，给人一种草草了事的感觉，与会员的互动性没有体现。总的来说，此次活动举办的不算成功，影响力也不够大，不过这毕竟是篮协第一次举办的活动，失败是成功之母，我们会在以后的工作中努力完善自己。

　 活动总结：

　在我还是篮协一名干事的时候，由于受到了前任理事长的器重，自己策划并参与了篮协组织的这几次活动，使自己的能力得到了锻炼，工作经验得到了提升。在与篮协共同成长的日子里，我们有过争执、泪水与欢乐，这也正体现了“参加社团锻炼自己”的目的。成长过程中的困难、疑惑、阻挠或多或少的都会出现，但在此期间校团委和学社联给了我们极大的关心和帮助，这也正体现了学社联是我们社团的“圆梦之家”这一精神。

　经过一年的锻炼，让我对社团文化有了初步的了解，而当我真正当上协会理事长之后，才发现这对我来说又是一个很大的挑战，不过我有信心把篮协发展壮大，至少我会尽我所能地做，我始终相信：没有尽力而为，只有全力以赴。相信篮协会有更好的明天。

怎么样才能成为一个篮球队的核心？

不知道从什么时候开始，有了核心球员的提法，其实我一直都不是很赞同这种提法。按照物理学的定义，核心是引力的来源，其范围内的所有物质都会围绕它运行。从单纯解字的角度来说，核和心都是指的中心并且重要的部位。在足球场上，核心球员是什么，我就不是很理解了。毕竟球场上有进攻和防守两种形态，那么核心球员在整个体系中应该出于什么位置的呢？首先，我们来看看进攻和防守的兼容性，进攻和防守在方向上是绝然相反的，那么一个球员如何把这两个绝然相反的场上行为有机的统一起来呢？一个球员的精力和体能是有限的，同时要统领一只球队的进攻和防守显然是相当艰难的，而且从实际例子上看世界足球史上也鲜有既同时集进攻与防守之大成者。接下来，我们再来看看核心球员的战术位置，从场地上看，身兼进攻和防守双重领导任务的球员显然应该处在进攻和防守的结合部，简单的说就是中圈附近。最后我们来看看核心球员的战术任务，既然是核心球员，必然是整体攻防的枢纽。这样看来，除了第一点之外，后面两点都能够成立。那么第一点是不是真的不能够成立呢？

这个问题我思考了很长一段时间，最后在研究足球历史中攻防秩序演变中得到了答案。众所周知，足球战术思路分为两部分：进攻和防守。进攻和防守又不是孤立存在的，进攻强了可以减轻后防的压力，这一点好理解，有一句俗语：进攻是最好的防守；防守稳固了可以为进攻提供有利的支援，这一点我们可以这样理解，防守稳固之后，一方面可以消耗对手的兵力，另一方面可以把防区前压，这样可以节省攻防转换的时间，更能够增强进攻是投入的兵力。因此进攻和防守又是一个有机的整体。

从比赛场面上来看，一个伟大的前锋能够给球迷带来进球后的快乐，让一场比赛充满；一个伟大的攻击性前卫能把一场没有进球的比赛演绎得同样精彩纷呈让球迷如痴如醉，这一切来源于精妙的进攻配合；但是一个伟大的核心球员要能够完全控制场上的攻防秩序，甚至能够创造出更新的攻防秩序，推动足球战术的发展。

从核心球员的历史演变来看，在70年代以前，一般一个球队的核心球员都是伟大的前锋，普斯卡什、斯蒂法诺、梅阿查、尤西比奥、贝利。70年代是一个足球战术飞速发展的一个时代，从边后卫助攻（法切蒂），到后腰（贝托）、到自由中卫（贝肯鲍尔）、到内锋演变出攻击型前卫（济科）、到自由人（克鲁伊夫、贝肯鲍尔），这个时代不再是前锋一枝独秀，这每一个代表人物都是当之无愧的核心球员，他们都是一种全新的攻防体系的代表人物，这种攻防体系可以左右一场比赛的结果。到了80年代，球场上一般会出现双核心：攻击型前卫加自由中卫。这时前锋很容易被经历了一系列变革之后的防守体系所淹没，攻击型前卫就显得十分重要，现在足球基本课程里面的“三角”必须有他的参与，而现代足球的进攻都是以“三角”为基础的，因此这时的攻击型前卫就是场上的进攻核心球员。防守体系中又存在另外的核心——自由中卫，这种体系是由德国人首先使用的，代表人物就是贝肯鲍尔，之后很多的国家都建立了自由中卫的培养体系，其中最先发展起来的就是意大利，80年初的意大利是人才辈出的时代，他们队中至少有3个球员可以打自由中卫，巴雷西、贝尔戈米、西雷阿，他们都是防守核心，配合杰出的攻击型前卫阿尔托贝利，在82夺得大力神杯。之后荷兰出现了自由中卫，里杰卡尔德、科曼和布林德，配合攻击型前卫古利特，荷兰最终夺得88年欧锦赛冠军。德国一直就没有停止过自由中卫的培养，这里有不累述了。之后西班牙、英格兰、法国、巴西、阿根廷都先后出现过优秀的自由中卫，并成为场上的防守核心。这种双核心的攻防秩序一直延续到上个世纪末，后腰的崛起逐步取代了双核心，后腰处在联系进攻和防守，既能够进攻又有很重的防守压力，自从4231出现以后，后腰显得更加的重要，大家可以看一下现在的强队，都有一个优秀的后腰，而这个球员往往是场上队长和非卖品，德尚、基恩、维埃拉、瓜迪奥拉、雷东多、皮尔洛、埃默森、科库等等。除了后腰以外还有另一股力量在崛起：前场自由人。他们在完成了攻击型前卫的任务后，还主动承担了防守拦截任务，并就地反抢就地发起进攻，内德维德、巴拉克就是其中的代表。他们结束了双核心时代，这批核心球员在防守中不惜体力、凶狠果敢，在进攻的时候有能够穿针引线，还能够一锤定音，这样一来就解释了前面提到的第一个命题，无论是攻防都必须围绕他们来进行。这种球员就是现代核心球员。

这种中场控制的时代还会持续相当长的一段时间，但是有一点是不能忽视的，现在一个球员越来越难以左右一场比赛了，这就意味着核心球员将不会再光彩夺目，因为只有进球或直接参与进球才是最引人注目的。将来的核心球员为一场比赛带来的可能不再是观赏性，更重要的是引导全队在球场上建立既定的攻防秩序，以后的一场比赛可能会因为局势的变化不断转化核心球员，这样也就要求每一个球员到要具备很高的战术素养，其他的球员也要积极的与之配合，那种我是大牌我怕谁的想法可能会逐渐消失。没办法，任何东西到了欧洲最终就会演变为沙盘，不管你多有才华，也只是沙盘中的一粒棋子。

职业篮球运动员和业余运动员相比，他们之间的差距有多大？

1986年我作为大学男篮队员参加了江苏省运动会高校部篮球决赛。江苏省高校众多，当时我们这支球队是从片区十几支大学男篮参赛的预选赛中杀出来的，平均身高约1.84米，而且队中还有少数地市级男篮的特招球员。在业余篮球中，应该说，还是有一定实力的。

省运会决赛圈共12支男篮（或者16支，记不清了），均是从预选赛杀进来的。最终，获得前三名的分别是：华东工程学院（现南京理工大学）、南京大学、中国矿业学院（现中国矿业大学）。这三支球队与其它参赛球队实力差距实在太过悬殊，比赛没法打。因为，这三支球队均是特招专业球员。据说，都是从江苏省男篮、南京军区男篮、江苏省青年队等招来的。平均身高都在2米以上。开赛前的列队入场，双方握手致敬，总会引起场下观众哄堂大笑，因为我方球队比对方整整矮了一个头，类似小学生与成年人站一块。

比赛中，他们的主力队员甚至都不去球场，而是随便派几个替补上场，上半场就可以轻松赢我们100多分。如果他们稍微认真一点进行防守，我们球都难以发出去，这球怎么打？

比赛中，接触到他们身体，明显感觉到他们肌肉硬如铁。有一次，我队一名最壮实的队员高速冲撞到对方一名静止的队员，结果，对方纹丝未动，而我方队员竟被反弹出几米，一屁股坐到地板上。

此外，平时在电视上观看国内专业男篮比赛，看不出，但在这次比赛现场，我与这些专业球员近距离接触，就可以明显看出：他们在跳起上篮或投篮时，遇到封盖时，这些专业球员有一个明显的滞空、空中闪躲和变向的过程，这些动作，业余球员是无论如何做不出来的，因为这需要强大的腰腹肌力量、弹跳能力和全身平衡协调能力。而我们业余球员跳起后，都是直上直下的。

这也让我想起前两年看到韩寒在一篇文章中写到，他二十岁时参加一场足球赛，队友都是各高中足球队的尖子队员，但却被一只小学五年级年龄的专业预备队打成筛子，开场20分钟，就被狂灌20球。韩寒的结论是对的：别用你的业余爱好, 去挑战别人吃饭的本事!