神秘的东方力量篮球nba_神秘东方力量再现东京

1.NBA球员的力量，强大到什么程度？

2.篮球什么时候进入nba的？

3.NBA球员的力量有多恐怖？

4.NBA球员是怎么练力量的

5.CBA和NBA的力量差距有多大？

6.nba30大绝技(篮球场上的技艺与智慧)

7.NBA球员的力量有多强横？

姚明11年成为自由球员之后，联盟中要他的球队，就是湖人队。

1.“非美国籍”状元郎，首秀忍吞鸭蛋，然后打脸巴克利，让NBA知道“东方的力量”

姚明当年作为美国NBA历史上第一个“非美国国籍”状元，这也是NBA球队对于姚明天赋的一种认可。而在2002年的选秀大会上，有着我们许多后来熟知的内线风云人物，例如太阳的小斯，内内等等，在如此强悍的选秀大会上，姚明一举获得了NBA状元郎，除了他肉眼可见的天赋意外，也是NBA球队对于姚明未来的发展的一种认可。虽然首秀忍吞了鸭蛋的数据，但是后来在NBA的赛场上，也证明了自己的实力，面对太阳名宿巴克利的嘲讽，用实力回怼了巴克利：20分9篮板，全场9投9中，让巴克利亲吻了驴屁股，这也成为了一时的笑点。

2.数据连年创下新高，带着休斯顿火箭，一路奔跑

对于NBA，初来乍到的姚明是陌生的，对于NBA的强度，也是前所未有的，这给他带来了压力，也带来了动力，首秀的失利并没有打垮姚明，在第八场打脸巴克利，这才是姚明适应了NBA强度的开始，这也是让奥尼尔对于姚明认可的开始。

在新秀合同的最后三年，姚明一年比一年打的出色。第一年场均已经达到了17.5分和9个篮板，第二年数据飙升到了18.4分8.4篮板，第三年更是飙升到22.3分+10.2篮板的豪华内线数据，他成功迈入20+10俱乐部，要知道姚明当时所处的年代，有着奥尼尔，本华莱士，小斯等内线巨兽，那个时候还是传统中锋肉搏的天下，所以能拿到20+10绝非易事。那是姚明也第一次向美国球迷证明入选全明星首发并不只是靠中国球迷投票而已。而这也抢走了奥尼尔的全明星首发中锋的角色，这也引起啦奥尼尔的不满。后来的多次较量，也让奥尼尔承认，姚明是唯一可以三次盖帽他的男人，这也是奥尼尔对于姚明的一种肯定。

3.姚麦组合，一个被伤痛击败的“铁军”

麦迪和姚明的组合，让人们想起了奥尼尔和科比，正当他们要建立下一个类似“OK组合”的王朝的时候，伤痛阻挡了他们，而也正是伤痛，让休斯顿变成了一座殇城。NBA高强度的增重和训练，再加上休赛季要为国征战，导致姚明的伤病无法缓解，麦迪和姚明的组合，也是你方伤罢我登场，这对本可以称为宏图霸业的超级组合，就这样被伤病击败了，而在2011年的时候，姚明却成为了NBA谁也不敢接的烫手山芋。

4.湖人相信你，你会成为下一个奥尼尔的

湖人虽然已成为冠军之师，但是加索尔相对于当时的姚明，也是非常弱小的，姚明的策应能力和内线的统治力，在当时也是无解的，虽然有伤病的困扰，但是湖人有意签下姚明，成就下一个OK组合，但是科比和姚明的组合终究没能圆梦，最终姚明选择了退役！

NBA球员的力量，强大到什么程度？

1991年的NBA球迷们惊讶地发现，曾经潇洒飘逸的飞人乔丹不见了，眼前的公牛23号在经历过一个神秘的休赛期后，让原本偏弱的身材变得更加的强壮，这让许多乔丹的球迷感到不能接受，但是乔丹用生涯第一座奥布莱恩杯让所有人闭上嘴，从此宣告NBA新时代的降临。

湖人名宿詹姆斯沃西作为乔丹开启王朝的第一块垫脚石，忍不住感叹道，增强力量后的迈克尔乔丹是这个世界上最完美的篮球运动员。从那一天开始，篮球世界里就开始流传着关于乔丹神秘训练场的传说，那个地方仿佛如精神时间为一般神奇，能够帮助他不断超越人类的极限完成了一些不可思议的篮球表演，这个神秘的训练场，有一个不太神秘的名字-早餐俱乐部。

迈克尔乔丹从1984年进入联盟开始就爆发出令人咂舌的天赋，仅仅凭借这不可思议的速度和弹跳就甩掉大部分球员，将得分王MVP和最佳防守球员收入当中。但年轻的乔丹不是没有弱点，他几乎从不与朋友一起进力量房，因为好胜的他很担心自己在力量训练时让队友看见自己出丑，因为他并不是一位擅长身体对抗的球员，但是他却遭受到如地狱一般的防守。面对坏孩子军团臭名昭著的乔丹法则，飞人在季后赛连续四年被活塞按在地上摩擦。媒体将乔丹踩在舆论的重压下，得分王无法带队夺冠的魔咒让骄傲好胜的乔丹不能接受，皮蓬曾经试图帮助他分担压力，但是一度被打出脑震荡。乔丹知道能够打破乔丹法则的只有自己。

1990的休赛期乔丹开启了属于自己的特训，他决心要将自己打造成一个没有弱点的完美球员，特训的箭头直指坏孩子军团，托马斯是他职业生涯中遭遇过的最强防守球员，他不太灵活，甚至能用远超自己的力量限制乔丹的动作。除托马斯之外，雷吉希厄斯作为乔丹之前的公牛救世主，在被球队交易之后就惦记上了公牛的新当家乔丹，每一次对位都表现得十分卖力。希厄斯的天赋虽然远不如乔丹出色，但是他抓住乔丹在身体对抗上的缺陷进行不断的针对，让乔丹非常难受。希厄斯也获得了一个远比自己名字响亮的外号-乔丹终结者。

为了对付这两位防守大闸，乔丹不是没有过挥洒汗水，但是也仅仅止于常规训练后加练，乔丹很清楚增肌增重的专项计划势在必行，他将招聘训练师的消息放上报纸，美国许多顶级的训练师毛遂自荐，他们都说自己能为他提供一个绝对科学有效的方案。但是唯一的副作用就是牺牲掉乔丹超强的弹跳。篮球媒体听到这个消息惊恐的像是天要塌下来了，他们无法接受air Jordan再也飞不起来。但乔丹却说道：得了吧，被活塞撞得死去活来的人又不是你们。

再重读训练师提供的计划中，乔丹一眼就看中了蒂姆格罗弗的简历，格罗弗身高只有一米七五，年纪比乔丹年轻，在众多资历深厚的训练师中间就如同孩子。但是格罗弗给乔丹制定出了一份极为详细的报告，细数乔丹比赛中的细节问题，彻底征服了对细节追求到极致的乔丹。两人一拍即合，没有任何拖沓就为特训做起了准备。最初，他们将特训安排在球队合练的午后，但是他们发现此时的乔丹在经历了一轮训练之后，已经不能用最饱满的状态完成格罗弗的特训计划，于是两人商定将特训提前到早饭之后，这也就是早餐俱乐部的雏形。

没人知道格罗弗到底给了乔丹哪些建议，但是改变是显而易见的，乔丹放弃掉自己花天酒地的夜生活，然后早起训练，他不得不需要在训练中克服身体的疲倦和精神上的困顿。这种几乎如自我折磨般的苦练,锻炼了乔丹的耐久力和抗压能力，能够在各种各样的贴身防守和精神压力的情况下，保持自己的强大.最终乔丹在九零至九一赛季得到了早餐俱乐部的训练回馈，当他在东部决赛再次面对多年苦主活塞时苦练出来的肌肉，确保乔丹已经不会再受到乔丹法则的干扰，公牛以4 : 0横扫完成了对活塞的复仇。乔丹职业生涯第一次站上总决赛的舞台，但是他的强大已经无人可敌，那一年的总决赛比赛中有九个普通人和一个完美的迈克尔乔丹，他能抓住你的缺点，但是你却拿他毫无办法，四比一，乔丹终结了湖人的showtime荣光，新的王朝已经建立。但是在夺冠之后，乔丹已经是这个地球上最好的篮球运动员，他已经没有值得研究的假想敌，但他还是钻进了神秘的早餐俱乐部，开始了日复一日的自我折磨。

他是个了不起的天才，但是他同样也是一个疯子，他依靠不断战胜他人而存活，哪怕是昨天的自己。1992年，他让滑翔机在芝加哥坠机，1993年，他让巴克利梦断联合中心，毫无悬念的三连冠。但是数年如一日的高强度训练，即使是神也有绷不住的时候，父亲的离开成为压倒乔丹的最后一块石头。1993年的夏天，篮球之神暂别赛场，但是他遍布全世界的忠实信徒们都愿意相信，公牛23号的强大总有一天将会再次震慑整个联盟。1994年的夏天，乔丹参加了皮蓬组织的友谊赛，全场宣泄一般砍下52分，被视为乔丹重回NBA的信号，有人扬言在公牛训练中心看到了格罗弗的身影，那是人们第一次直观的感受到早餐俱乐部的存在，而他的出现意味着什么，不言而喻。

1995年3月18日，迈克尔乔丹I’m back，但复出的乔丹并没有延续自己以往的控制力，在半决赛输给鲨鱼和便士领先的魔术，这久违的失利，将乔丹身体里每一滴好胜的血液都燃烧沸腾起来，他决定重组早餐俱乐部。他一边拍摄空中大灌篮，一边在华纳专门为他打造的室内球场里训练。这也让其他参与拍摄的篮球巨星，也第一次加入到早餐俱乐部中来，皮蓬，巴克利，尤因，还有魔术师等等，这个临时球馆星光闪耀的像是好莱坞一样。对于所有参与者乔丹只定下了一条规矩：严禁将训练内容外泄，而大家纷纷遵守的规定。经过在早餐俱乐部的又一轮苦练，乔丹不但重新回到巅峰的竞技状态，还随着年纪增长改变了训练计划。更加强壮的肌肉无与伦比的核心力量，飞人乔丹彻底变成了魔鬼筋肉人，这使得他的低位单打成为自己第一次复出后的大杀器。在早餐俱乐部的长期高强度训练带给乔丹的不仅仅是身体上的突破，还有精神上的磨砺与强化，1996年的72胜10负，1997年的流感之战和1998年的the lats show，33岁的乔丹好像看上去比以前更年轻了，这些都是乔丹早餐俱乐部特训的代表作，早餐俱乐部让乔丹重新得到了他曾经拥有的一切，又一个震古烁今的三连冠，而和他一同训练的其他超巨们连汤都没有捞到。

巴克利和乔丹在1984年在奥运选拔队时就成为好友，但是他在那个夏天重新认识了一遍，巴克利他曾经羡慕过乔丹的天赋，但是以后不会了，因为他的成功更多是通过常人难以想像的吃苦换来的。乔丹在重新夺回世界之巅的王座后，开始对神秘的早餐俱乐部松了口，答应让媒体跟拍自己一天。乔丹早上开车去训练，一直到晚上才回到家中陪儿子吃饭打闹，最后由于训练太过劳累，竟然在地板上就睡着了。

自此人们才第一次知道乔丹之所以是乔丹的理由，除去独一无二的天赋，他对胜利的渴望，以及对变强的极致追求，让他一直不断的突破自己的上限在极限中寻求更进一步的完美，它的强大从来都不是与生俱来。

篮球什么时候进入nba的？

我们都知道，篮球运动一般对球员的身体素质有着极高的要求，可以说，大多数人认为篮球运动虽然运动量不如足球那么大，但是在场上，你要时刻进行跑动和身体对抗，可以说对身体负荷的承载、身体的协调性以及坚韧程度都提出了相当严苛的要求。因此，我们也都了解，能够进入NBA征战的球员素质都不是一般地强。虽然日常的比赛，我们无法完全直观地看出来，但是，通过一些，我们还是能比较清楚地了解，NBA的球员的力量，究竟有多么恐怖！下面就让过人君，带你一睹为快！

詹皇刹车留下黑印

我们都知道，如果要问现役力量最强的球员是谁，我想，詹姆斯一定是一个候选答案，因为詹皇能够维持巅峰这么多年，在大多数过去的竞争对手都已经老去甚至退役的情况下，仍然站在联盟的最巅峰，就是因为他的力量实在是太恐怖了。在之前的一次比赛中，詹皇曾经因为一次刹车，在地板下留下恐怖的黑印！由此，我们可以从这里看出，这个男人在冲刺的时候，真的跟卡车没有什么两样。

奥尼尔扣篮粉碎篮板

说到奥尼尔，可以说是NBA历史上力量最恐怖的球员之一，作为内线的他，在巅峰时期，有着和乔丹一样的超级统治力。我们都知道，在NBA联盟，大个子和壮汉并不在少数，然而，他们却完全无法应对大鲨鱼，其中，奥尼尔在魔术队的时候，曾经毁灭过一次篮板，并且看上去，奥尼尔还没有用全力，更可怕的是，后面篮架竟然被直接拉断了，奥尼尔也是非常惊恐地跑开?自己都被吓到了。

蔡恩扣瘪篮球太吓人

说到蔡恩，可以说除了扣篮之外，最给人印象深刻的，就是他的力量了。我们都知道，蔡恩虽然身高2米不到，但是吨位非常恐怖，全联盟除了巨人博班，第二重的就是蔡恩了。另外，蔡恩在大学时期，曾经上演了非常恐怖的一幕，在跟对手争抢球的时候，蔡恩因为太过用力，直接将篮球按瘪了，如果这是人的身体的话，一定会因为他的力量，导致受伤的！

大本怒推吓坏阿泰斯特

我们都知道，阿泰斯特是联盟著名的恶汉，这么多年了，除了大姚和科比，他好像也没有服过谁，可以说最喜欢的事情，就是在篮球场上胡作非为。然而，这并不代表无论什么情况，阿泰斯特都会义无反顾地往前冲。其中，他最著名的奥本山事件，就显露了明显的怯意。那个时候，虽然阿泰打了观众，但是面对发怒的大本，他却不敢作声，因为大本直接一推，将强壮的阿泰直接推出了几米远，看到这样的力量，谁不怕？

詹姆斯轮胎训练太可怕

说到詹姆斯，皇帝的日常训练也是十分地恐怖，相比起其他人在健身房里面挥汗如雨，皇帝的训练方法更加吓人！直接在室外，使用超重的轮胎进行训练！我们都知道，这种卡车轮胎的重量可以说难以想象，以人的体力和力量，能够完成一组训练，不是任何运动员都能够做到的。

林书豪巅峰期肌肉超黑人，含蓄说球员对抗差

我们都知道，CBA本赛季迎来了一位人气巨星，那就是上赛季跟随多伦多猛龙队拿到总冠军的林书豪，豪哥。可以说，他来CBA也是吸引了许多流量，同时人们也想要看到，同样是黄种人，林书豪是怎样成为NBA球星的。结果，刚刚打训练赛，林书豪就感受到了球员身体的差距，那就是在突破的时候，林书豪一给对抗，对手就经常歪歪扭扭了，明显是身体素质不行，之后，他也比较隐晦地说了CBA球员需要更多训练，跟之前库里要求CBA球员提高基本功可以说如出一辙！看来，两个联赛的差距还是非常大的。

NBA球员的力量有多恐怖？

1896年，美国第一个篮球组织“全国篮球联盟（简称NBL）”成立，但当时篮球规则还不完善，组织机构也不健全，经常一名队员在一个赛季中可以代表几个队参赛， 经过几个赛季后，该组织就名存实亡了。

1946年4月6日，由美国波士顿花园老板沃尔特·阿·布朗发起成立了“美国篮球协会（英文简称BAA）”，布朗首次提出了后来成为现代职业篮球两大基石的高薪制和合同制，高薪制是指职业篮球必须有雄厚的财政支援，这样才能使比赛保持在高水平上，吸引观众，求得生存。合同制是指一名选手只能与一家俱乐部签订合同，并设立选手储备制，以防球员突然离队时受到损失。

1949年，在布朗的努力下，美国两大篮球组织BAA和NBL合并为“全国篮球协会（简称NBA）”。布朗也成为后来著名的波士顿凯尔特人队的创始人。NBA成立 时拥有17支球队，分成三个赛区比赛，来自NBL的明尼阿波利斯湖人队依靠身高 2.09米的美国第一中锋乔治·迈肯的帮助获得NBA第一个赛季的冠军。

从1954－55赛季起，NBA经自然淘汰只剩下东部联盟和西部联盟两大赛区。其中，东部联盟又分大西洋区、中区；西部联盟又分中西区、太平洋区。

1952年，NBA为了限制第一中锋迈肯的得分能力，将篮下3秒禁区宽度由原来的6英尺扩大到12英尺。到了60年代，由于另一位超级中锋张伯伦的出现，NBA又将禁区宽度扩大到16英尺。 由于NBA的球队在比分领先时常采用拖延战术，使比赛不能吸引观众，从1954－1955赛季起，NBA开始实行24秒制，即每队每次进攻不得超过24秒。

1973年，美国哥伦比亚广播公司以2700万美元买下NBA比赛3年播映权，从而使NBA比赛首次走上电视，但由于当时还不具备实况转播的条件，所以只能播放录像。

1967年，一个新的篮球组织ABA（美国篮球协会）宣告成立，乔治·迈肯任第一位主席。ABA采用红、白、蓝三色篮球，并实行远投三分制，每年还举办扣篮大赛。 这些措施在NBA是不允许的。但由于经营不善，ABA于1976年被美国NBA吞并，从此，NBA形成对美国篮球业的垄断。 1979年起，NBA开始实行3分远投制。为避免各队的实力悬殊太大，NBA建立了每年一度的“NBA新秀选拨制度”，将当年毕业的大学生选手按水平高低排出名次，然后由各俱乐部按当年联赛的最后排名依次挑选， 排名靠后者先选，每轮各队只能选择一名，这样就保证了实力最弱的球队能得到水平最高 的新秀，选到新星的弱队在新赛季中往往会脱胎换骨。为避免财大气粗的球队用高薪垄断明星球员，NBA规定了每支球队的工资总额限制。如用很多钱购买明星，则就无力买到其它优秀球员。这一制度保证了最好的明星平均分布在各个球队，使各队实力十分接近。 如果说“高薪制”和“合同制”是NBA两大基石，那“新秀选拨制”和“薪金限额制”则确保了NBA比赛的激烈和精彩，比赛的不可预测性将众多的美国球迷吸引到篮球场。

NBA联赛还实行转会制度，NBA球员转会不得买卖，只能以人换人。从赛季开始到第16个星期四晚9时止，球队可自由交换球员。此后一直到常规赛季结束，各队人员 全部“冻结”。NBA转会是连人带合同一起交换。

吹灭了第58根生日蜡烛，蛋糕上是幅2005年最新版的NBA版图。夏洛特山猫，成了奶油铺张上的又一颗樱桃。三十，不是纹理沉淀的旧年轮，而是内存扩张的新时空，从1946到2004，球队条形码从No.11到No.30，规模空前的NBA，三十而立。

NBA是美国职业篮球队的联盟，由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。 以下介绍的是NBA规则的重要部分（侧重在与FIBA规则不同的部分），供读者参考。

NBA球员是怎么练力量的

许多球迷认为打篮球是一项技术活，只要技术活就能够成为球星。但实际上，篮球是一项考察综合能力的运动，除了技巧，还有意识，球商，以及各种身体天赋，否则的话，街球王吴悠，怎么每次和职业球员过招都被虐呢？而在各项因素当中，力量是非常重要的一部分，因为一上场打比赛就是对抗，如果力量不足的话，一对抗，动作就完全变形了，更别提出手投篮或者突破。

我们国内出色的篮球运动员，比如姚明，易建联和周琦三个内线球员，一开始进入NBA都有力量不足的问题，姚明和易建联成功?挂肉?，才让自己的对抗能力跟了上来，而周琦实在是太瘦了，即使技巧再好，到了场上也是难以发挥。那么我们国内的顶尖球员对比NBA球员，力量的差距到底有多大呢？

首先来看看李根背打不动克莱

李根是一名非常强壮的球员，那麒麟臂看起来就是孔武有力，再加上强壮的上肢，貌似衣服都要被撑爆了。所以李根也速来有?CBA勒布朗?的美誉，意思他像詹姆斯一样，是CBA当中力量最强的小前锋。而克莱则是NBA当中，一个全明星级别的后卫，我们都知道，后卫并不以力量见长，当时当李根背打克莱的时候，一开始李根还是信心满满，连续顶了几下，但结果发现克莱就是在禁区边缘纹丝不动，李根完全挤不出投篮空间，只能勉强出手，非常狼狈。

之后在一场和澳大利亚男篮的比赛里，李根同样也是背打顶不动英格尔斯，克莱和英格尔斯，都还不算是NBA当中力量很出色的球员。

2米21的张兆旭，顶不动1米96的哈登

张兆旭身高达到2米21，效力于CBA的上海队，曾是姚明之后的国家队第一高度。在17年的一场NBA季前赛中，上海队和NBA火箭队交手，其中有一个镜头是张兆旭持球背打哈登，按理说，体重117公斤，比哈登（100公斤，1米96）高出25公分的张兆旭，应该是可以背打顶到禁区得分的，但张兆旭顶了几下哈登也是原地不动，他只好是勉强出手，结果也是投篮不中，被哈登抢下篮板球。

郭艾伦肌肉对比威少肌肉

郭艾伦是CBA当中打法最暴力的控卫了，而威少则是NBA当中打法最暴力的控卫，两人有一次做商业活动时聚在了一起。可以看得出，虽然两人的身高都是1米91，但是从体型上来看，大侄子还是要比威少小上一号，威少那隆起的肌肉线条非常的明显，给人一种力量都要满到溢出来的感觉。郭艾伦虽然对比国内后卫优势明显，但是对比起威少还是显得娇小了。

不过我们国内还是有球员比NBA球员更强的，他就是巴特尔，巴特尔也曾短暂的效力过NBA，当时在猛龙对阵湖人，奥尼尔正准备上篮得分，被巴特勒一把撂倒，那可是巅峰时期，体重超过300磅的奥尼尔，所以他被撂倒之后也是一脸迷茫：中国球员这么有力的吗？不过巴特尔这个动作还是比较危险的，当时他只是为了阻止奥尼尔轻松得分，所以在奥尼尔倒下之后，巴特尔也是第一时间伸手去拉他起来。大家也千万不要在野球场模仿这个动作了。

CBA和NBA的力量差距有多大？

篮球属于竞技对抗类运动，考验的是不规则发力及受力情况下的力量耐力及爆发力等素质水平。最重要的是，篮球场上的运动动作轨迹均是由多关节协调运动构成的（这也是竞技类运动的特点）。因此作为服务于篮球运动的力量训练而言，多肌群、多关节参与运动的训练方式比起传统健美类的单一肌群鼓励训练要更实用、更具有实战意义。下面就为大家介绍一些篮球运动员常用的力量训练动作。

颈后负重深蹲：

深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。美国著名篮球训练师有句很著名的话：“全场48分钟内，你触球并使用上肢的时间可能占全部时间的四分之一都不到，但在48分钟内你无时无刻都需要使用你的双腿“。下肢力量的重要性可见一斑。

悬垂提拉、直腿硬拉：

悬垂提拉是培养肩关节与髋关节协调做功能力的训练方法，从动作轨迹上看是模仿篮球场上的起跳动作，能够增加弹跳高度，提高起跳速率；直腿硬拉则是重在增强股后肌群及臀肌力量，提高奔跑速度及启动速率。

膝上翻、高翻：

这两个动作虽然属于力量举及Crossfit的训练动作，但对篮球运动亦具有实战意义。除了模拟起跳动作轨迹提高弹跳之外，还能够训练到多关节协调发力及对爆发力的使用。

力量举组合练习：

比膝上翻和高翻增加了站姿推举，彻底完成人体将重物从“拉起”到完全“推起”的整个运动轨迹。完成这一过程的协调程度和速率反映了身体多关节协调发力的能力水平。进行该项训练除了提高力量水平外，更重要的是显著提升神经对肌肉的控制能力，这是竞技对抗运动的必备素质。

台阶练习、正弓箭步、侧弓箭步：

台阶练习、正侧弓箭步都旨在提高髋肌肌群能力，提高整体髋关节在不同发力方向的力量水平。

nba30大绝技(篮球场上的技艺与智慧)

美国的NBA联盟和中国的CBA联盟差距甚大，这是众所周知的差距，不过一直在努力进步的CBA联盟到底比NBA联盟差在哪里？这也激起了不少球迷的好奇心。其实，NBA是世界级别的篮球明星诞生的地方，也是所有篮球运动员梦想的舞台，相比之下，CBA只是中国国内颇有竞争力的赛场，集合的也是中国国内顶尖的篮球运动员。论联盟影响力，CBA远不如NBA，而在五点中，CBA至今很难超越NBA！

1、身体素质

任何一位NBA球员在CBA联盟中都是可以吊打其他球员的水平，这主要还是因为NBA球员的身体素质远远高于CBA联盟。例如曾经进入过NBA联盟的易建联，在国内时，易建联的身材偏瘦，但是在NBA待了一段时间之后，易建联的身材突飞猛进，肌肉发达，回到国内，更是惊艳全场，无所不及，成为MVP。

2、饮食标准

国内的CBA联盟并没有对于球员的饮食有太多的要求，加上中国美食众多，每当放纵之时，CBA球员会享受各种美食，毫不避讳。但是NBA球员就不会太过放纵，常年都是健身操控制体型，身上肥肉太多，会影响他们的发挥，这点和CBA联盟相差甚大。

3、训练强度

像詹姆斯这样的篮球巨星，他的训练强度堪称一绝，不仅坚持不懈，更是给自己增加难度，正因为如此，詹姆斯的身体素质犹如当年一般，这才是NBA联盟的水平。综合来看，NBA联盟球员的身体素质远远高于CBA，他们的训练强度挑战身体极限，这是CBA球员所不能企及的。

4、热爱篮球

国人对于篮球的热爱程度也远不及NBA，只有内心充满热爱，以此为信仰，才会创造更加辉煌的成绩，“无篮球，不青春”是NBA球星的追求，当然他们也用所有的努力在追求他们的梦想，热爱成就巅峰，才让NBA更加高端，CBA略逊色一些。

5、地板花纹

NBA作为顶级联盟，其中的很多细节之处，尽显球队荣誉感，例如主场作战的时候，士气大增，就连地板也会是球队的经典标志。CBA联盟就不是如此，地板是CBA统一的传统标志，没有什么亮眼之处，和NBA相比，显得冷冰冰，不近人情。

NBA球员的力量有多强横？

篮球运动是一项高度技术性和战术性的运动，它需要球员们具备出色的技术和智慧，才能在比赛中获得胜利。在NBA历史上，有许多球员因为自己独特的技艺和智慧而成为了篮球界的传奇人物。在这篇文章中，我们将为大家介绍NBA30大绝技，帮助你了解篮球场上的技艺和智慧。

一、三分球

三分球是现代篮球中非常重要的进攻方式，它可以让球队在短时间内迅速拉开比分。三分球的投射技巧非常重要，需要球员们在比赛中不断练习和提高。

1.投射姿势

投射姿势是三分球投射的关键，需要球员们保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，手臂伸直，手腕放松，球在掌心中握紧，投射时手指将球向上抛出。

2.投射力量

投射力量是三分球投射的另一个关键，需要球员们在投射时用力抛出球，同时保持手臂肘部的弹性，以便球能够在篮筐上反弹，最终进入篮筐。

二、盖帽

盖帽是篮球比赛中的一项防守技巧，它可以有效地阻止对方球员的进攻，同时为己方球队赢得进攻机会。

1.时机把握

盖帽的关键在于时机把握，需要球员们在对方球员投篮时迅速跳起，用手臂尽可能高地挥动，以便尽可能多地阻止对方球员的投篮。

2.防守姿势

防守姿势是盖帽的另一个关键，需要球员们在防守时保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，手臂伸直，手掌向上，以便在对方球员投篮时迅速跳起，用手臂尽可能高地挥动，以便尽可能多地阻止对方球员的投篮。

三、快攻

快攻是篮球比赛中的一项进攻技巧，它可以让球队在短时间内迅速得分，同时打乱对方球队的防守节奏。

1.快速反击

快速反击是快攻的关键，需要球员们在防守时迅速抢断对方球员的球权，然后迅速向前快速传球，尽可能快地抵达对方篮筐。

2.队形变换

队形变换是快攻的另一个关键，需要球员们在抵达对方篮筐前迅速变换队形，以便最大限度地打乱对方球队的防守节奏，同时为自己的队友创造出更多的得分机会。

四、篮板球

篮板球是篮球比赛中的一项重要技巧，它可以让球队在比赛中占据优势，同时为自己的队友创造出更多的得分机会。

1.抢篮板位置

抢篮板位置是篮板球的关键，需要球员们在比赛中迅速找到最佳的抢篮板位置，然后用身体抵住对方球员，以便在球落下时抢到篮板。

2.抢篮板高度

抢篮板高度是篮板球的另一个关键，需要球员们在比赛中迅速跳起，用手臂尽可能高地伸展，以便在球落下时抢到篮板。

五、突破

突破是篮球比赛中的一项进攻技巧，它可以让球员们快速穿过对方球员的防守，为自己的队友创造出更多的得分机会。

1.突破姿势

突破姿势是突破的关键，需要球员们在突破时保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，手臂伸直，手掌向下，以便迅速穿过对方球员的防守。

2.突破速度

突破速度是突破的另一个关键，需要球员们在突破时迅速加速，以便快速穿过对方球员的防守，同时为自己的队友创造出更多的得分机会。

六、投篮

投篮是篮球比赛中的一项进攻技巧，它可以让球员们快速将球投进对方篮筐，为自己的队友创造出更多的得分机会。

1.投篮姿势

投篮姿势是投篮的关键，需要球员们保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，手臂伸直，手腕放松，球在掌心中握紧，投篮时手指将球向上抛出。

2.投篮力量

投篮力量是投篮的另一个关键，需要球员们在投篮时用力抛出球，同时保持手臂肘部的弹性，以便球能够在篮筐上反弹，最终进入篮筐。

七、传球

传球是篮球比赛中的一项进攻技巧，它可以让球员们快速将球传递给队友，为自己的队友创造出更多的得分机会。

1.传球姿势

传球姿势是传球的关键，需要球员们保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，手臂伸直，手掌向上，以便迅速将球传递给队友。

2.传球速度

传球速度是传球的另一个关键，需要球员们在传球时迅

在NBA这个高对抗强度的篮球舞台，一名球员没有强大的上肢力量，根本无法掌握球权。无论是进攻还是防守，上肢力量强往往就是绝对的优势。

那么，NBA中这些身材魁梧的球员们，上肢力量究竟有多强，什么才是NBA级别的上肢力量呢？

现如今很多篮球网红习惯设立一种特别的挑战，之后让全网跟风模仿。而斯玛特也独创这么一种投篮方式?躺在中圈进行logo shot，且不说斯玛特能投进，就说这样的上肢力量，能有几个网红做得到呢？

斯玛特在如今联盟中，应该是数一数二的力量型后卫了，而在小前锋位置上，有一人称自己力量第二，没人敢称第一，那就是詹姆斯。

詹姆斯向来以力量与速度结合著称，他的上肢力量有多恐怖？在一次扣篮时，镜头拍下这一瞬间，篮球竟然被他扣到变形了！不敢想象这一球若是被防守者封盖，防守者的手会不会骨折？

这个赛季的状元郎锡安，他的上肢力量同样不可小觑，在大学时期一场比赛中，锡安就曾为观众献上生抢篮球把球捏变形的画面，这一瞬间篮球究竟受了多大的力，或许看被抢断球员的痛苦表情就看得出了。

而在一次鹈鹕队外出打高尔夫期间，锡安铆足了劲儿挥了一杆，结果打完之后猛然发现，球杆居然被自己打断了！看到这儿我不禁幻想，锡安去参加俄罗斯扇耳光大赛会不会遇到对手呢？

看过现役球员，再来看看NBA历史长河中的那些大力王。上图奥尼尔的麒麟臂真的是举世无双，但是你能想到曾有一个人能用一只手把奥尼尔帽翻在地吗？那就是本?华莱士。

在一场比赛中，奥尼尔想原地扣篮，但华莱士从他身旁飞出，直接按在了球上，竟然把这么一个超过300斤的家伙直接按倒在地。果然，没有足够的上肢力量，两米出头的大本根本无法在内线立足。

据说大本的卧推能达到200公斤，虽说没有确切的视频佐证，但是奥本山宫殿打架事件中，华莱士曾轻轻一推，把同样是壮汉的阿泰斯特推出3米远，其恐怖的上肢力量可见一斑。

看了这么多，你以为这些就是NBA最强的上肢力量了吗？那你一定是忘了张伯伦。

照片不会骗人，看到张伯伦这么粗的胳膊，其中蕴含的力量就大概能估摸到了。据说在一场比赛中，张伯伦一个势大力沉的扣篮，球空心入网砸到了对手的脚上，结果对手的脚趾当场骨折。

曾经施瓦辛格曾在采访时称，张伯伦在健身房单手举起自己轻轻松松，很多小伙伴不相信，怎么说施瓦辛格也有100多公斤，张伯伦真有如此神力？

或许当你看过这个图之后，就开始相信施瓦辛格没有骗人了。张伯伦两只手举起一名成年男子，且不说张伯伦面不改色一点不费力，居然还能随意摆弄，简直就像我们举起芭比娃娃啊！

看到这儿，我们大概能够感受到什么是NBA级别的上肢力量了吧！如此看来，在这群肌肉男中想控制球权，真是太难了！