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希伯特垂直规则
希伯特垂直规则是：内线球员只能垂直起跳，不能旋转防守。
详细的说，这个规则就是内线防守球员在防守时，只允许垂直起跳，不能在空中做转体的防守动作，双手也只能垂直举起，不能下压。如果违反了这些规定，一旦在防守中产生了身体接触，裁判有权判防守方犯规。形象一点地说，内线防守球员只能做一个可以原地垂直起跳的木桩。
这个规则是为了提升比赛的精彩程度，充分释放球员在进攻端的才华，联盟才做出了这个规则的修改，但与此同时，像希伯特这样纯靠防守起家的内线球员被严重削弱。所以2018年7月，年仅31岁的希伯特正式宣布退役，而这个规则也就被命名为希伯特垂直规则。
正确的内线封盖技巧
1、在扇形区域内防守
想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。
2、不要轻易起跳
很多时候，对手只是将球轻轻举起，但是并没有真的投篮。他只是想要骗你跳起来，这样他就有机会突破投篮了。这时候要判断他是真投还是假投。判断的方法是看他投篮动作，假投的动作很快，因为他只是举起就放下。而真的投篮的话，时间会比这个长，反应快的话完全可以判断好。
3、错位盖帽
对手突破之后，会在他身后或者侧身。这时候不要放弃防守。只要立马跟上，在对手身后也能盖帽，但是首先要装备侧身盖帽。
东决连年阻击詹姆斯，曾经的“黑姚明”希伯特去哪了？
NBA是一个充满天赋的地方，那里每天都在上演着最激动人心的竞技，也吞噬着部分人的天赋，因此只有少数人能像邓肯、詹姆斯、科比一样可以在那个地方待上近20年。
今天介绍的这位球星是一位八零后，他是一位中锋球员，他在中国家喻户晓；他师出名门，拥有高大的身材和不错的篮下技术；他打球努力、头脑冷静，他是一位很好的篮筐保护者；他曾是冠军的有力争夺者，虽没能如愿，但他却在东部连年阻击詹姆斯。不过受制于高大的身躯和缓慢的移动，他还是被现在篮球抛弃， 他就是被誉为“黑姚明”的罗伊-希伯特！
希伯特于1986年12月11日出生在纽约皇后区的一个移民家庭，他的母亲来自特立尼达和多巴哥，身高1.85米，父亲来自牙买加，甚高1.88米，虽然不是 体育 世家，但依然将最高的基因遗传给了希伯特，据说希伯特出生时就有0.57米长。
与很多移民家庭相比，希伯特是幸福的，他的父母都拥有稳定工作，家里条件已经算的上十分优渥了。在希伯特6岁时，父母就将他送到了一所私立学校就读，目的只是让他接触高雅的 体育 和音乐，比如网球、高尔夫球、钢琴等。
“我的父母一直认为篮球是给那些头脑简单四肢发达的人玩儿的运动”
但希伯特并未按照父母规划的路子走，他偏偏钟爱父母看不上的篮球，在希伯特三年级时，父母曾建议他选择网球或高尔夫球，但最终希伯特却选择了纽约的一支少年篮球队。
那时候，少年希伯特已经长的人高马大，他看上去颇具压迫感，于是篮球队的教练经常安排他和那些高年级的球员一起比赛。但毕竟他的身体尚未发育完全，因此协调性欠佳的协调性和糟糕的体力还是不能支撑他完成整场比赛。教练对他的使用方法是每场比赛只上场一节左右的时间，一边培养他一边又保护他。
尽管出场时间不足，但希伯特依然乐此不疲的与高年级同学比赛，他知道这样自己可以进步得更快。六年级时，希伯特就可在比赛中完成扣篮了；九年级时，希伯特的身高九已经长到了2.08米。出众的身高天赋让希伯特得到了乔治城预备高中的青睐，并在不满14岁时进入了这所高中，在那里他遇见了自己篮球生涯的第一位伯乐——时任乔治城预备高中校篮球队主教练布莱恩特。
不过，刚上高中不久，希伯特发现自己很难在上课时集中注意力，任课老师也对他这样的状态十分不满，认为他患有“注意力缺乏症”。从那时起，希伯特身边的同学们都开始嘲笑他，说他是个木讷的大个子，收到打击的希伯特将这种状态归结为“突兀”的身高造成的，于是开始抵触身高抵触篮球。
布莱恩特教练注意到了这个问题，当得知希伯特害怕自己身高时，他鼓励希伯特要在篮球场上拥有自信，为此他带着希伯特前往华盛顿观看WWE比赛，让他感受勇敢与力量；除此之外，布莱恩特教练还让希伯特的父母带他去有意识的释放天性，比如去大型的电玩城“消磨时光”；与此同时，时任人力资源经理的希伯特母亲还安排希伯特和NBA的大明星们 “亲密接触”，比如沙奎尔-奥尼尔、朱万-霍华德、蒂姆-邓肯、穆托姆博等球星。
正是由于布莱恩特教练和希伯特父母的共同努力，希伯特开始接受自己的身高，并且变得愈发勇敢和自信，而且高中的4年希伯特每年都保持2-3厘米的增长，这两样特质为他之后的篮球生涯奠定了坚实的基础，并为他赢得了进入乔治城大学的机会。
但希伯特的大学生涯开局便遭遇了挫折——首先是力量，高中时希伯特倚仗自己无与伦比的身高优势横行内线，但到了大学，成年人之间的对抗更多的依赖力量，空有身高的希伯特无法再鹤立鸡群，那时的希伯特甚至无法完成完整的俯卧撑和跳绳训练，更无法踮着脚尖跑步……
其次是战术，乔治城大学一直沿用普林斯顿体系，这个体系对无球跑动要求非常高，但希伯特作为一个身高马大的传统中锋，经常让他在防守端被对手针对。
果然， 大一那年希伯特只获得场均15.8分钟的出场时间，场均出手数仅4次，只能贡献5.1分3.5个篮板的尴尬数据 。这次希伯特并没有躲避，他主动找到布莱恩特和毛雷利两位教练，让他们给自己制定专项训练，而且布莱恩特教练还请来 尤因、穆托姆博、莫宁等人为希伯特特训 。
当这些训练和羞辱结束后，希伯特在接下来的大二赛季取代了原来的中锋达雷尔-欧文斯，成为了校队主力中锋。 那个赛季，希伯特的场均时间增加了9分钟，投篮命中率暴涨了13个百分点，场均得分也由5.1分增长至11.6分， 并且乔治城大学也在希伯特带领下取得了23胜10负的战绩，时隔多年重返NCAA锦标赛舞台。
大三赛季，是希伯特大学期间最精彩也最遗憾的赛季，那年乔治城大学以12分的优势力克北卡，挺进了NCAA四强，但遗憾的是半决赛中惜败奥登大帝和康利领衔的俄亥俄州大，无缘决赛。但这已经是 乔治城大学自84-85赛季以来的最好成绩，而且希伯特也凭借场均12.9分6.9个篮板和2.4次封盖的全面数据 入选了分区最佳阵容。
接下来的大四赛季，希伯特带领乔治城大学打出了28胜6负的战绩，再次挺进NCAA锦标赛，但在淘汰赛中面对戴维森学院的比赛中，希伯特受困于犯规，而且钟戴维森学院的 斯蒂芬-库里砍下了30分5次助攻 ，乔治城大学无奈遭到淘汰。
虽然球队没有再进一步，但这不影响希伯特的选秀行情，他在2008年的选秀中以手轮第17顺位被猛龙选中，并被交易到步行者，在那里，他开始了自己的职业生涯。
08-09赛季，步行者的当家球星换成了格兰杰，球队进攻重心逐渐转移到外线，奥布莱恩在内线则尝试不同的组合，球队的几位中锋都获得过首发机会，希伯特的机会最多，总共获得了42次首发。虽然首发次数最多，但希伯特的上场时间却是最少的，场均只有14.4分钟，不过他7.1分的场均得分却优于另外两人。
随着新秀赛季的深入，希伯特的一个大问题逐渐暴露： 他无法连续两场比赛出场超过20分钟 ，希伯特的体力太差了。整个新秀赛季，希伯特只有一场比赛在30分钟过，但那场比赛后他连着三场比赛只能平均出场13分钟。这样的出场时间对于一名NBA球员来说，实在是有些太尴尬。
为了解决希伯特的体力问题，教练组在2009年的休赛期让他做了最全面的体检，结果显示 希伯特患有运动型哮喘 ，这是制约他体力的根本原因。
好在这个问题发现的早，步行者为希伯特制定了专门的恢复计划：每天早上起床后先使用呼吸器呼吸一小时，然后再吃一顿营养均衡的早餐；每天训练结束后，再驱车去一家有氧训练中心，进行心肺训练。一整个夏天，希伯特都在进行这么枯燥的恢复，好在他顶过去了，逐渐从哮喘中恢复的希伯特在接下来的赛季场均时间激增10分钟，而且他在85%的比赛中都以首发中锋的身份出现在比赛里。
而且，这个夏天，希伯特还遇到了他篮球生涯的第二位伯乐——沃格尔，当时他是步行者队的防守助教。沃格尔为了提升希伯特的防守能力，让希伯特做了两件事：
第一件事是研究霍华德的比赛录像，沃格尔要求希伯特将能找到的霍华德的比赛录像全部看一遍，然后还得给沃格尔汇报观后感；
第二件事是让希伯特参加一项特殊训练，让希伯特在篮下油漆区防守，而杰夫-福斯特和布兰登-拉什进行二打一，并且由拉什完成上篮，而希伯特被要求希伯特必须完成连续三次封盖且不能犯规，防守过程总必须要保持身体垂直和手臂上举。进行封盖和护筐。
经历了逐渐融入NBA的09-10赛季，希伯特对10-11赛季有着很高的期待，但是在2010年夏天，他却跟当时的主教练发生了争执，而争执的原因是主教练想让希伯特减重，但希伯特认为过度减重会对他的体能储备带来威胁。当主教练将两人的争执向媒体公开之后，希伯特因压力陷入了封闭和抑郁之中，他甚至开始想要逃离步行者。
不过事情很快出现转机，在新赛季中的一波六连败后，步行者队选择让奥布莱恩下课，让沃格尔担任临时主帅，这让希伯特感到开心，因为沃格尔更加了解自己。在沃格尔上任之后， 希伯特连续六场比赛得分上双，其中三场比赛拿下了20+10的两双数据 ，更是在面对本-华莱士时拿到赛季最高的29分。
在那个夏天，沃格尔把邓肯的****给了希伯特，让希伯特跟随邓肯一起训练，教练给希伯特提出了一个大胆的建议，他把蒂姆-邓肯的****给了自己的爱徒，要求他整个夏天和邓肯一起训练，而希伯特完全照做，那个夏天他学到了很多，既包括秋季也包括心态。
11-12赛季开赛前，步行者签成功招揽到自由球员大卫-韦斯特，弥补了球队中最大的短板，也让步行者成为一只总冠军的竞争者，那个赛季韦斯特与希伯特的组成的内线组合相得益彰、配合默契，而希伯特也职业生涯首次入选全明星。那年的季后赛也是希伯特首次与詹姆斯对决，虽然经过6场鏖战遗憾败北，但希伯特积累了丰富的经验，也用 场均11.5个篮板和2.5次封盖的数据 向外界展示了自己的能力。
2012年夏天，新秀合同到期的得到了开拓者的疯狂追逐，开拓者为他 开出了4年5800万美元的巨额合同 ，而渴望复苏的步行者毫无犹豫的匹配了这份合同，球队希望看着位自己培养的明星球员率领步行者重返巅峰。
经过前一赛季的积累，步行者渴望12-13赛季更进一步，而希伯特也给自己提出了成为最佳防守球员的更高目标。那个赛季，对于步行者来说注定是一个不平凡的赛季，球队老大格兰杰只打了5场比赛就赛季报销，本以为会一蹶不振的他们却创造了属于他们的奇迹，球队新星保罗-乔治接过了步行者的大旗，与希伯特一起带领球队延续着竞争力。
这个赛季，步行者以东部第三的成绩进入季后赛，在本决赛中他们以4:2战胜了安东尼带领的尼克斯，这轮系列赛希伯特居功至伟，他场均 可以拿下13.3分10.3个篮板和3.2次封盖的华丽数据 ，一个人支撑起了步行者的内线。
那年的东决，步行者又一次面对詹姆斯，希伯特镇守的禁区一次又一次阻碍了詹姆斯的冲击，这轮系列赛双方一直战至抢七，希伯特打出了自己的巅峰之作： 将对位的波什限制在场均仅得11分，将擅长突破的闪电侠限制在场均仅得15.4分，而自己则场均砍下22.1分和10.4个篮板，其中5个前场篮板，直接将热火的内线揉碎。 如果不是詹姆斯超神的发挥（29.3分，7.3篮板，5.3助攻），或许那年希伯特就可以圆梦总冠军。
2013年夏天，希伯特带着自己的队友马辛米又一次找到邓肯进行特训，那个夏天希伯特增肌15磅，胳膊比之前壮硕了一圈。接下来的赛季，步行者卷土重来，他们 以56胜26负的战绩成为了东部头名 ，力压热火，而两队也再一次会师东决。经过去年被希伯特的蹂躏，这次热火准备充分，他们用针对性的战术招待希伯特，明显将攻守转换速度加快，逼得希伯特进行折返跑，而他们则通过大量的掩护和空切制造空位三分和罚球。这一次，被刻意针对的希伯特没能限制住韦德和波什，球队也无奈又一次倒在了热火三巨头面前。
虽然没能翻过热火这座大山，但连续两年在东决的舞台上与詹姆斯、韦德、波什等人对抗，已经证明了希伯特的实力，那个赛季希伯特再次入选全明星，并在赛季末入选最佳防守二阵无论荣誉还是战绩，这个赛季成为了希伯特的巅峰赛季。
天有不测风云，2014年夏天，步行者的新核心保罗-乔治在国家队的对抗赛上遭遇断腿重伤，步行者也随之失去了主心骨与竞争力，新赛季步行者只能由希伯特带队艰难前行。
但希伯特也受到了篮球新规和新时代篮球的冲击，14-15赛季联盟修改了“垂直起跳规则”，新规则更鼓励进攻，它限制防守方球员在内线的防守动作，不允许防守者在空中向两侧转身封锁进攻球员，这就导致像希伯特这样的高大球员的犯规几率大增。从篮球发展的大方向看，鼓励进攻增加了比赛的精彩程度，也提高了球队的得分，但却在一定程度上削弱了比赛的对抗程度。
艰难的14-15赛季，群龙无首的步行者没能闯进季后赛，失去帮助和无法适应新规的希伯特各项数据都出现下滑。
接下来的2015年夏天，步行者在选秀大会上选择了潜力中锋迈尔斯-特纳，又签下了擅长进攻的蒙塔-埃利斯，渴望提速来适应小球的步行者将希伯特交易到了湖人，希伯特就这样结束了长达7年的步行者生涯，也开始了自己在联盟漂泊的日子。
15-16赛季的湖人不是正常的湖人，因为那一年他们所有的注意力都在科比的退役上，整支球队都在陪同科比巡演，虽然科比配得上这样的待遇，但却苦了对对中的年轻球员和合同期的球员，其中就包括希伯特。
那个赛季，希伯特是湖人的首发中锋，但却只有场均5.1次出手机会，这个数据比新秀赛季还低，他彻底沦为一名蓝领球员，他也在结束短暂的洛杉矶之旅后成为一名自由球员。
之后，他与黄蜂达成了一份一年500万美元的合同，但在这里，他只能作为球队在中锋位置上的第三选择，而且仅仅半年之后，他就与霍伊斯一起打包被送到雄鹿，而在雄鹿仅仅停留了半个月，希伯特又被送到了掘金队。而在掘金，希伯特依然无法受到重用，只为球队出场6次，场均数据惨淡到可以忽略。
仅仅4年的时间，希伯特便由一名全明星球员、联盟的顶级护框高手变成了无人问津的边角料，或许是接受不了这种落差，2018年7月，年仅31岁的希伯特就宣布退役，陨落速度之快，令人唏嘘！
回望希伯特短暂的职业生涯，他的成功离不开自己的两人恩师布莱恩特教练和沃格尔教练，他们都曾为希伯特的成长与发展而殚精竭虑，如今退役后的希伯特决定像他的恩师一样培育下一代球员，于是在2019年，退役一年的希伯特加盟了费城76人，担任起球队的球员发展教练，继续在自己喜欢的篮球领域发光发热。
希伯特经历了如此多的人生起伏，相信他肯定能将自己的毕生所学传递给他的学生，相信以后NBA会有更多的“黑姚明”或“小希伯特”出现，希望希伯特以后走好自己的篮球之路！
美职篮新规则。。。。。。。。。？
最近几年好像就以下几个改动
1、TOM体育讯：据ESPN报道，NBA对走步规则将进行更改，球员在持球进攻时，允许在停球，传球或者投篮之前走两步。在NBA历史上，当一名球员在突破或者接球后只允许迈出一步，但现在规定，突破或者接球后允许移动两步。
新规定规定：“一名球员在移动中接球，或者突破后收球，允许在他停球，传球和投篮之前移动两步。”在世界任何联赛中，这将是第一次出现这样的规则。事实上NBA裁判运作副总裁乔-波利吉亚告诉ESPN，NBA裁判长期被误导了，此前他们已经对这种移动两步的“走步”熟视无睹了。
在这周联盟和记者的电话会议中，NBA执行副总裁斯图-杰克逊告诉ESPN，“根据之前乔的话，我们确实就这个走步问题进行了修订，并写入了今年的规则中。”
接球后只能移动一步，这是世界任何篮球联赛的通用规则，但NBA历史对于这个问题总是囫囵吞枣，魔术师，手枪马拉维奇，鲍勃-库西，朱利叶斯-欧文等球星都曾在比赛中涉嫌走步。另一种说法是NBA这样修改规则是为了鼓励进攻，使得比赛更加好看。前尼克斯巨星沃尔特-弗雷泽就认为放宽走步规则就是增加得分。
“从20英尺（接近三分线）到篮筐他们可以不用运一次球，现在的规则就是这么做的，你总能听见我解说时说那是一次走步，张伯伦要在这个规则下，他场均可以得到100分。当球员不能得分时，他们就改变规则，让他们更容易得分，但这些球员永远不能像我们那样投篮。”
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如果NBA为了照顾明星队员的习惯就修改规则，令人失望。
我认为比赛将降低观赏性，因为过多的持球动作，减少了技术含量。
也许这将被证明是一个失败的改革，最后还要改回来。
2、对阻挡犯规以及带球撞人进行回放
按照现有的即时回放规定，裁判只能在比赛最后2分钟以及加时赛里通过录像回放去判断球员是否出现了踩线、出界以及是否出现在禁区之内（判断三秒违例时使用），且不允许更改原有判罚。
而新规则中明确规定，当球员出现带球撞人或是阻挡犯规时，裁判可以通过录像回放审查判断是否正确，以判断防守人是否处于合理冲撞区以及是否站稳位置，裁判甚至可以更改判罚结果。
3、对无球犯规等进行回放
在新规中，联盟规定可以对无球犯规进行回放，同时在对投篮者犯规一项时，NBA也引入了录像回放机制，这样可以有效判断是否在犯规前成功出手，此外，发界外球时犯规（球出手前或出手后）也同样可以使用录像回放判定。
4、允许裁判在比赛中做出判罚决定
在进行任何回放录像时，裁判都有权利对违反体育道德犯规（如恶意犯规）等恶性事件进行评估以及判罚。
5、对明显进攻路径犯规沿用新规
新规中规定，在球员发动快攻犯规时，只要对方球员在犯规前的任何时刻出现在进攻球员身前，都将不会被判定为进攻路径犯规。而在此前的规则中，只要在犯规时，持球进攻球员和篮板之间没有对方球员，犯规者就将被判罚阻碍进攻路径。
6、进攻方离开球场未及时归来则被判定失去球权
假如A球队正处于进攻状态，但本方球员随后离开球场但并未及时回归，该球队则将自动失去球权，除非球员出现受伤、争抢界外球或是出现其他可以谅解的理由。
7、4月1日，NBA官方给NBA各队、裁判、媒体均发送一条关于“NBA垂直起跳防守规则”的备忘录。该备忘录指出，在新规则下，大个球员以后在内线垂直起跳防守时，将不再允许防守者在空中时向两侧转身封锁进攻球员。ESPN认为，该规则将进一步有利于如同勒布朗·詹姆斯这类擅长突破的球员冲击内线，而诸如希伯特这样的内线的犯规几率将会大增。更有记者直言，在刚发生“希伯特拿脸部撞詹姆斯肘部”的事件后，NBA就发出这么一条备忘录，有专门为詹姆斯改规则的嫌疑。
10名强行改变游戏规则的NBA球员
篮球规则基本都是一样的，每队场上有5名球员，但球员的打法风格倾向都不尽相同，规则也在演变。
1.沙奎尔奥尼尔 ，强悍的篮板，内线无敌的存在，张伯伦后最具统治力的中锋。大鲨鱼运动敏捷，身高2.16m，体重巅峰可达310斤。巅峰的奥尼尔没人能够阻挡， 除了罚球以外 。奥尼尔一共 拉坏了19个篮筐
，而大多数是他在高中时期的杰作。进入NBA奥尼尔新秀赛季便扣坏两个篮筐， 他当时还相当苗条，为了让这个大家伙不再损坏联盟财产，联盟做了一个重大的规则改变，扩大三秒区范围，将奥尼尔推向更远处，他们开始制造更强有力的篮板和支撑。
2. 查尔斯巴克利 ，巴克利拥有联盟 历史 上最壮硕的臀部，他持球背身进攻时，几乎没有防守球员能够抵挡住巴克利硕臀持续20多秒的连续攻击。于是“巴克利规则”应运而生（也被称为5秒违例）。 NBA球员萨姆·卡塞尔曾经这样评价巴克利不讲理的背身进攻：“巴克利进攻的时候，就拿屁股顶着你，一直顶到你失去平衡，他转身就是一个跳投。 ”但事实上，“背筐5秒违例”并非是专门为了针对巴克利而出现，而且实际上这项规则也没有给巴克利带来很大的影响，因为规则出台的1999-2000赛季，巴克利只打了20场球就退役了。真正导致“背筐5秒违例”出现的是同样擅长背身进攻的马克·杰克逊（前金州勇士队主教练）。由于马克·杰克逊时常在进攻中背身单打对方后卫超过15秒钟，导致比赛场面非常枯燥，NBA官方才下决心推出“背筐5秒违例”，因此这项规则的官方简称是“马克·杰克逊规则（Mark Jackson Rule）”。
3. 雷吉米勒 -----米勒是很好的三分投手，联盟为雷吉米勒投篮时“故意伸腿制造犯规”现象而制定了规则。由于NBA球星雷吉·米勒非常擅长故意伸腿制造犯规，因此被命名为： 雷吉米勒法则 。射手们想要再施展这招，可能将会被处罚进攻犯规。
4. 张伯伦 ----- 张伯伦曾对乔丹说你我的区别在于他们只有通过改规则才能真正限制我 。乔丹对此没有太多回应，因为NBA有多条规则就是为了限制张伯伦，为了限制张伯伦的篮下二次进攻，NBA还设立了进攻干扰球的规定，NBA将三秒区从12英尺扩大到了16英尺，规定球员在发底线球的时候不得将球直接抛过篮板防止张伯伦直接扣篮得分。
5. 凯文杜兰特 ----杜兰特条款，杜兰特以后将不再能像以前一样，在防守者张开双臂时，杜兰特在接触防守者的那一瞬间做投篮动作骗得罚球。在新规定中，如果持球者的投篮动作在防守者和持球者的接触之后做出，这将不再被视为投篮犯规。包括杜兰特、韦德、科比等人都非常善于用这招来制 造对手犯规，并且直接走上罚球线，让防守队员无可奈何。联盟副总裁斯图-杰克逊表示：“比赛中总是有一些欺骗性的动作， 我认为这样倾向于进攻方的判罚并不正确。
6. 阿伦艾佛森 -----应对艾弗森的突破，联盟多次修改了联防细节，对走步规则做出了一些修改，帮助其他球队限制艾弗森的突破和得分。NBA发布着装令，明确规定球员但凡出现在赛场内，就必须以正装示人，不许以休闲或者嘻哈的风格出现。
7. 渣渣帕楚里亚 -----渣渣规则，如果防守人距离投篮着的距离很近，而防守人没有留出投篮者足够的落地空间，裁判可根据情况恶劣程度吹罚技术犯规甚者是恶意犯规。莱昂纳德表示“这个规则的出台有利于保护球员以避免不必要的伤害。
8. 乔治麦肯 -----对方为了限制麦肯的发挥，故意采取领先后不进攻的策略，将比赛时间耗完，NBA 历史 上最低两队总得分37分就是当时创造的，联盟先是发明了24秒进攻，加快比赛节奏，避免再次出现这种情况，然后扩大3秒区，将原本的6英尺扩大到了12英尺，降低麦肯的进攻端统治力，而在防守端，为了限制麦肯的盖帽优势，联盟还特意规定了防守干扰球。
9. 勒布朗詹姆斯 ---NBA垂直起跳防守规则，詹姆斯持球冲击对方篮下，希伯特垂直跳起来，在空中和詹姆斯身体接触，吃了一肘，但詹姆斯没有打进也领到了一次犯规，而在新规则下，大个球员以后在内线垂直起跳防守时，将不再允许防守者在空中时向两侧转身封锁进攻球员。该规则将进一步有利于如同勒布朗·詹姆斯这类擅长突破的球员冲击内线。
10. 易建联 ——改变了全明星投票规则，联盟为了防止之前巅峰奥尼尔给菜鸟姚明打替补的情况再次出现，特意改变了投票规则，由之前主要是球迷投票改成了球迷、球员和媒体共同参与，同时增大了球员和媒体的权利，虽然球迷投票环节易建联得票数甚至超过杜兰特，不过因为新的规定，阿联最终没有出现在全明星名单里。