13岁篮球天才_15初中岁篮球天才

1.NBA目前有几个球员是纯街头出身的?

2.纽曼从小训练成名及早，为何他不能进入NBA打球？

3.谁知道陈江华臂展多少?

4.篮球技术

5.全国篮球U15比赛，辽宁小将30中25，狂砍54分15抢断，是真的吗？你怎么看？

6.科比经历！

NBA目前有几个球员是纯街头出身的?

当然是火箭里的街球王了 阿尔斯通 只不过正规比赛他没拿出街球本事罢了 休斯顿火箭队老板道森用麦克·詹姆斯换来“街球王”拉夫·阿尔斯通。 这是阿尔斯通在第6个NBA赛季换来的第5家俱乐部。 之前，他总是得不到队友们更多的信任。那些曾经的队友喜欢说他打球“华而不实”，是么？ 有一个奇怪绰号叫“Skip to my Lou” 1976年7月24日，拉夫·阿尔斯通出生在美国纽约皇后区龙蛇混杂的南牙买加。从小，他就征战在纽约大小街头的篮球场上，四处炫耀自己的篮球天赋。15岁时，他参加了洛克公园18岁以上年龄组的比赛，当即以一手出神入化的换手运球，搭配各种千奇百怪的转身步法，风靡哈林和全美。 1993年，同是哈林街球传奇巨星的泰朗·伊万斯，第一次碰上阿尔斯通，就被震撼了，“人们宁愿从上班时溜出来看他的比赛，他们看尼克斯比赛时都不会这样做！但阿尔斯通不同，他能让洛克公园附近出现严重的交通堵塞，停车量是平时的4倍，几千人聚集在155街！” 在一场洛克公园EBC(Entertainers Basketball Classic)比赛中，阿尔斯通用魔术般的表演，为自己赢得了“SkiptomyLou”(意为：蹦达着奔向我的甜心———来自迪斯尼儿歌第二集。)的雅号。当时，阿尔斯通挑战同样出身纽约的前雪城大学球星Conrad McRae，身高2米03的McRae见阿尔斯通运球长驱直入直捣禁区，起身拦阻其去路，只见阿尔斯通在半空中右手作挑篮状，突然，球竟然消失在McRae的眼前，不过周围的人看得很清楚，球顺着阿尔斯通的右手臂滚至右肩、颈背、左肩直到左手，妙传至圣若望大学的Hamilton手中，Hamilton逮到空档一记重扣。阿尔斯通的“偷天换日”让所有人都傻眼了，场边播报员惊讶之余，脱口而出：“Skip to my Lou！”这来自一首节奏轻快的Hip-Hop风格儿歌。 阿尔斯通的神技不止于此，在一场皇后区的比赛中，对手因总是被他耍得团团转，从背后使阴招，推了他一把，只见阿尔斯通转过身来，拿球环绕这名对手转圈，对手伸手挡球，阿尔斯通用球砸中其脚背，然后反弹回自己手中，就好像在耍溜溜球一样，“羞辱”得这名对手更加难堪。在洛克公园，街球手们最不想碰到的对手就是阿尔斯通，就连NBA球星偶尔现身街头篮球场，也不愿与他交手，即便是在NBA以强悍防守闻名的Anthony Mason，也拒绝防守阿尔斯通。“说实话，和阿尔斯通打球前，你应该准备好丢脸。”Marbury告诉记者。 有一种风尚叫“街球重归” 出道几年后，球鞋制作公司And1出版了他的街球录影集。随着And1 Mix Tape系列席卷全美，越来越多的球迷开始喜欢阿尔斯通“控球至上”的街球风格。不论是在Nike Freestyle还是EBC，年轻一辈的街头后卫们都模仿阿尔斯通，以戏耍对手为乐，打球极具观赏性。阿尔斯通的出现，使“街球”二字，自70年代J博士时代之后，重新出现在人们的视野中。 “我觉得球场上需要些新东西，有点带劲的，纯粹即兴的。我从来没躺在床上想明天是不是该把球绕过对手的脖子过人……一切都是即时动作，对防守的反应。人们因为我的动作大呼小叫，于是下一次进攻的时候我就想，怎么让大家叫得再大声一些。”阿尔斯通这样解释自己发明的过人动作。 美国《灌篮》杂志的编辑们看完阿尔斯通的街球录像后，惊为天人，马上把他的照片作为封面，并在内页的文章中，评价他为“世界上最好的控球后卫”。 明星云集的And1巡回赛每次开场仪式上，阿尔斯通都是最后出场。“大麻烦”、“AO”等各地街头名宿必要恭恭敬敬地低头在他脚前地板铺上毛巾，像迎接皇帝一样把他请入场地。 有一个街球品牌叫And1 2003年，And1公司推出Skip系列，阿尔斯通成为历史上第一个拥有自己品牌球鞋的街球手。 这样的篮球天才，为何一直混迹街头，直到1999年才入选NBA呢？原因只有一个，阿尔斯通的学习成绩实在烂透了，就连出战高中联赛的资格都没有，更别谈进入NCAA大学篮坛，等着被NBA网罗了。高中时期，阿尔斯通就读于皇后区的Cardozo中学，他在念书上的才华，恰好和篮球天赋成反比，整个高中4年，生活浑浑噩噩，压根没上过几堂课。高一还好，高二至高四出勤率低得离谱，成绩更是一塌糊涂，根本无法达到出战高中联赛的最低标准。 无奈的阿尔斯通只得去街头篮球场发泄。在洛克公园，阿尔斯通呼风唤雨，每年EBC大赛成了他最风光的个人秀。阿尔斯通是皇后区的标志，一次与哈林区全明星队的比赛上，阿尔斯通拿下25分30次助攻，而他和哈林霸主“黑寡妇”泰朗·伊万斯的“斗牛”，成为纽约每年的经典之战。 有一个荣耀头衔叫“纽约皇帝” 由于实在读不出书，阿尔斯通终究无法从Cardozo高中毕业。眼见篮球生涯即将陷入困境，为了取得大学篮球奖学金，阿尔斯通不得不在高中最后一年背井离乡，前往北卡罗莱纳州的劳伦伯格预科学校就读。这所学校擅长为成绩糟糕的篮球天才提供补习课程，丹尼尔斯、“山羊”等街头名宿都曾在此落脚。 1995年夏天，阿尔斯通进入名帅杰里·塔坎宁的法眼。塔坎宁绰号“鲨鱼”，自打任教内华达大学分校开始，就是NCAA当局头痛的人物，“鲨鱼”擅长走旁门左道招揽高手，读不出书没问题，他会先安排这些球员去“特定”的专科学校搞好成绩，然后转学至NCAA第一级大学打球。 在塔坎宁的安排下，阿尔斯通很快进入弗雷索城学院就读，放下篮球一年，专心学业。 第二年，阿尔斯通的成绩通过了“上场线”，顺利取得专科学校联赛出赛资格，并转至塔坎宁执教的弗雷索州大学。之后，他直接投身NBA选秀，在第二轮第39顺位被雄鹿挑走。同年，阿尔斯通也被美国“大陆职篮联盟(CBA)”的爱达荷奔腾队于第二轮第11顺位相中。 1999年至今，阿尔斯通在NBA打了6个赛季，先后在密尔沃基、多伦多、迈阿密和多伦多辗转，可奇怪的是，他始终无法赢得队友、教练的认同，几乎每次得到的都是一年合同。他们指责阿尔斯通炫耀性的球风华而不实，损害球队的整体利益。 此次签约火箭，他能否帮助火箭队获得总冠军呢？但不管怎样，阿尔斯通的街头地位已无人可撼。美国《灌篮》杂志记者问他：“你是不是有史以来最伟大的街球手？”阿尔斯通回答：“至少我是候选人之一。在这个时代，和‘山羊’、‘毁灭者’一样，我是纽约的皇帝。”

纽曼从小训练成名及早，为何他不能进入NBA打球？

在一次与中学生的比赛中，纽曼仅用了3节就拿到了91分，简直难以置信。也是这个游戏让它出名的，美国媒体当时就炸了。91分的天才篮球少年:开启人生有多难！与中学生交往没有弱点这个比赛视频很快在美国视频网站YouTube上被点击了200多万次。不得不说，这又是一个年轻有为的明日之星。NBA是一个不缺人才的地方。无论它的年龄，力量，还是身体天赋，都必须是万里挑一，才能成为未来的巨星。纽曼当时才五年级，已经展现出了数倍于同龄人的篮球天赋。虽然身高只有1.43米，但他出众的技术和意识几乎让所有同龄人爆炸，这都是因为纽曼从3岁开始接受专业的篮球训练。当时，他的父亲是唐尼基督教高中的篮球教练。像所有成龙的父亲一样，朱利安的父亲把他对篮球的热爱寄托在他的孩子身上。

纽曼从小就接受了父亲高强度的专业篮球训练，相信很多训练项目都没有尝试过，甚至气馁过。疯狂力量训练累得动弹不得地狱训练他父亲说:“的时候，他就给儿子进行了正规的、水平的专业训练，从小就和比他大的人比赛。”他毫不掩饰自己的骄傲:“朱利安才华横溢，技艺高超。即使NBA球员也无法做出方向的改变，他可以做到，虽然还没有完美。”这只是纽曼的日常训练，但这种训练绝对是“魔鬼”级别。纽曼在视频中的表现远远超出了人们的想象。他的运球和投篮能力远远领先于同龄孩子，甚至很多职业球员都达不到如此高超的水平。作为世界上篮球发展最好的国家，美国不仅拥有大量优秀的篮球运动员，而且拥有远超其他国家的人才储备。大多数著名的篮球天才都来自美国。

他们虽然年轻，但技术过硬，身体天赋优秀，玩耍时间比中国孩子多。他们在很小的时候就已经抛开了同龄人之间的巨大差距！九年级的神童挑出了沃尔美国篮球神童远超中国？神童3节91分，飞离对手3米达蒙·哈尔格是早期成名的最好例子。2011年，仅仅六年级的时候，他就在阿迪达斯训练营出名了，把所有的竞争对手都炸得跟他对着干，有的甚至比他大好几岁。他运球很好，节奏多变，投射极为精准。即使在这个年龄，他也被认为是未来名人堂的成员。欧文、保罗等人还特意来看他的比赛，沃尔甚至还特意和他做了一对一的会面！小黄沾在美国很有名詹姆斯的大儿子现在可以说是全美闻名。他在年龄竞赛中囊括了所有奖项和冠军。就连詹姆斯自己也承认，他大儿子那个年纪比他强多了！

小黄沾继承了父亲传球的全局，快速准确。技术上，他似乎比父亲做的更自然，更精神，各种骚操作都好惹。这位小神童在1.43米处的三个季度里砍下了91分美国篮球神童远超中国？神童3节91分，飞离对手3米！紧急停车和坏运气会让你的对手摇摆3米！还有一个著名的美国小孩叫朱利安·纽曼。他的父亲是篮球教练。他从三岁开始就接受严格的训练。他可以说是美国摔跤之父。纽曼之所以出名，是因为他在11岁的校队比赛中，身高只有1.43米就拿下了91分。之后直接跨过初中比赛加入高中组，现在只参加成人比赛！

谁知道陈江华臂展多少?

他臂展达到2．12米，手掌极大，单手抓球轻而易举，摸高达到3．48米，百米速度在11秒左右。加上他超人一等的控球能力，陈江华在场上的突破和控球让对手心惊胆战，这次将和广东青年队决战的太原理工大学头号得分手魏明亮回忆说，2003年，他们学校新体育馆落成时，曾请来拥有陈江华的奥运希望队比赛，“当时他把我们两个后卫折磨坏了。”

中国后卫的希望——陈江华

陈江华：1989年出生于广东省广州市番禺区沙湾镇涌口村，现在14岁半，身高185cm（估计最终身高190-195cm左右），体重74kg，位置：PG/SG/SF，花名：华仔，拥有惊人的速度，喜欢打街头篮球和扣篮比赛，是广州街头篮球界的明星。

简历：陈江华是土生土长的沙湾镇涌口村人，他的父亲不喜欢打篮球，哥哥也不喜欢。1995年，当6岁的陈江华有一次在村里观看大人打街头篮球后，就抱起一个篮球不愿松手，甚至在睡觉时也把篮球抱上床，全家人都很吃惊。他的一位在体校练篮球的叔叔看到这一幕，依稀感觉到什么。在陈江华10岁时，这位叔叔把他带到广州的一所体育学校，老师看着瘦小的小家伙直摇头，好象在说：”你身体太脆弱了，打篮球不适合你。”后来，广州伟伦体校的篮球教练严复伦慧眼识英才，他想一代武术宗师霍元甲小时候不也是身体脆弱，后来通过刻苦训练而把习武的天赋淋漓尽致地挖掘出来的吗！于是把当时身体条件差却有着极好的篮球天赋的陈江华招至麾下。就这样陈江华开始了自己的篮球之旅。在广州伟伦体校打篮球期间，之前没有任何篮球基础的他进步神速，仿佛是篮球场上的精灵，短短两年时间已经成为队中的灵魂人物，多次随队出征名类大赛，获奖累累。12岁的时候，陈江华的身高窜到了1米80。2001年8月，他在上海举行的耐克3人篮球赛全国总决赛中一战成名。此后，他被大陆职业豪门广东宏远青年队召入，并在2003年2月进入中国奥运希望之队。03年，陈江华登上《纽约时报》，被誉为有希望成为中国第一个世界级后卫，从此名声大振。成名的同时，巨大的压力也随之而来，所有中国篮球爱好者都希望华仔成为中国的Allen Iverson来弥补国家队脆弱的后场，广东篮球人都希望华仔能和天才少年易建联、莫国超撑起广东篮球的大旗，一起进入NBA而成为广东的骄傲。但名气并没有把14岁的华仔压倒，他现在头脑清醒，盼望能够努力磨练好球艺，将来能够到美国读高中或大学，体验他最喜欢的美式街头篮球，并希望有机会和他的师兄易建联一起进入NBA

贴身观察报告：陈江华的助跑摸高达到惊人的3米50，100米测试成绩是10秒6，是难得一见的天才后卫，但由于年龄较小，训练时会偷懒。被不少人视为中国篮球新一代后卫的希望。身高估计能达到190cm以上。

事件本：1、1989年出生于广东省广州市番禺区沙湾镇涌口村。2、1995年，当6岁的陈江华有一次在村里观看大人打街头篮球后，就抱起一个篮球不愿松手，甚至在睡觉时也把篮球抱上床，全家人都很吃惊。3、1999年10岁的陈江华时被叔叔带到广州伟伦体校，开始接受正规的篮球训练。4、2001年，12岁的陈江华身高窜到了1米80。2001年8月，他代表广州参加在上海举行的耐克3人篮球赛全国总决赛，他因为360度的扣篮而一战成名。5、2003年，14岁的陈江华被职业豪门广东宏远青年队召入。6、2003年2月，14岁身高185cm的陈江华进入中国奥运希望之队。7、03年初，陈江华登上《纽约时报》，被誉为有希望成为中国第一个世界级后卫，从此名声大振。8、2003年6月，奥运希望队再次集训并淘汰了10多个队员，通过激烈竞争，陈江华继续入选。9、2003年中，陈江华因因脚伤伤缺席随「中国男子篮球奥运希望队」访美。10、2004年2月奥运希望队改名为男篮U-18队，由张勇军作主教练。11、2004年2月，奥运希望队再次集训，随后到各地参加很多场对抗赛，一次比赛中，陈江华严重受伤骨折，连同一起受伤的队友莫国超一起回到广东，现在陈江华正在广州二沙养伤。12、2004年3月，广东宏远队夺得总冠军，球队总经理陈海涛介绍说，下个赛季，莫国超将上调一队，陈江华也在不久将上调一队。

事件一 小孩子打败大人：陈江华的启蒙教练严复伦在接受采访时说，陈江华的动作看似粗暴，却有着合乎逻辑的次序和让人满意的结构。他可以做出引人注目的动作，但他在比赛中没有华而不实的东西，而是非常干净、直接。他已经在一定程度上养成了世界顶级控球后卫的习惯。据介绍，陈江华的速度让人吃惊，突破、急停、变线一气呵成，他的腿被篮球圈内人士戏称是”雷阿伦的腿”。面对年纪比自己更大、更高、更强壮的对方防守队员，陈江华显得轻松自在。严教练兴奋谈起陈江华在训练时惯用的“伎俩”：他假装突破，在两腿间来回运一次球，突然一个猛冲，同时把球传给3分线外空位上篮的队友，让队友轻松得分。有一次，他运球面对对方一名防守悍将。只见他向左一个虚晃，然后从右边突破，从该名防守悍将和另一名防守队员中间挤入三秒区。对手挡了上来，他不可避免地倒了下来。可就在他全力倒地的同时，他把球分到了底线附近无人防守的队友手中。在海南海口集训的中国男篮奥运希望队在一次与海南岛的成人赛男篮冠军的较量下，陈江华用出众的控球绝活控制住比赛的节奏，并助球队战胜对手。中国男篮希望队教练张卫平在观看完比赛后情不自禁说道：我无法理解小孩有时候可击败大人，因为陈江华，我相信了。张卫平深信，陈江华成为国家队的主力控球后卫只是时间的问题，并可能在成年后闯荡NBA。

事件二 渴望2008奥运会喂球给姚明：陈江华钦佩的球员是费城76队的Allen Iverson，尤其欣赏艾弗森的“永远竭尽全力地打球”。据篮坛权威人士分析，陈江华很有可能成为一位世界级的控球后卫。他可能是在2008年的北京奥运会给姚明喂球的那个人。东道主中国队也将在”姚陈”的梦幻组合配合下，凭天时、地利、人和冲击首枚奥运篮球奖牌。陈江华也希望在2008年奥运会上给姚明和易健联传球，并渴望助中国队夺得奖牌。现在陈江华正准备不断在篮球的天地里汲取养料，争取赴美国读高中，参加美国的高中生篮球联赛，并接受奥尼乐篮球学校的培训。对控球后卫而言，打球更是一门“艺术”，能否能为众望所归的”艺术家”则全靠陈江华自己的天赋和努力。我们期待有朝一日能看到番禺仔陈江华驰骋NBA赛场的英姿，以及在2008年北京奥运会上，“小巨人”姚明和天才少年易建联接华仔妙传强力扣篮的激动人心场面。

小插曲：桀骜不驯的中国Iverson。

奥运希望队中卢伟是主力PG，但是1 on 1 能力最强的绝对是比卢伟小2岁、矮7公分的陈江华最厉害，在希望队国内训练中卢伟经常陈江华打得没了脾气，难怪目睹希望队训练的美国记者会对陈江华惊为天人。陈江华不但受那些专家的青睐，而且是广州市街球界的泰斗级人马，据说他在球场上为人极嚣张，羞辱对手从来不客气，对手太弱还会不屑地罢赛，只有见到强敌才打得有味，非常有个性桀骜不驯的小孩。但他的训练比较散漫，经常违纪，差点被赶出希望队，但总教练张卫平实在舍不得这样的天才后卫，最后决定把他留在队中。但尽管如此，陈江华还仍然是希望队的最大希望。最近他经常受到伤病困扰（例如现在就因为比赛中骨折回到了广东，这令宏远队对于希望队的球员保护工作大为不满）。这和希望队经常找成人队或年龄比较大的青年队对抗，他年龄太小对抗力弱有关。据了解，未来2年内他将上调一队，开始他正式的职业生涯

在广东青年队，很多队员把4号陈江华叫做“华哥”，有点少年玩笑，但多少能说明他的地位。对山东科大的小组赛，陈江华下场休息时，队友对他说：“华哥，快把大衣披上，别冻着。”

在首届“CBA－CUBA对抗赛”上，陈江华率领的广东青年队五战全胜进入决赛。他的个人统计也很醒目：每场19．8分，4．2次助攻，4次抢断，都排第一。与山东科大的半决赛，他先是有一次抢断后的飞身扣篮，然后又在下半场多次上演艾弗森式的突破上篮，数次广东青年队进攻时，其他人都会拉开，就看华哥单骑闯营，比赛完全成为他个人表演，甚至连队友也会看得入神而接不到他突破后的诡异传球。只要有广东青年队的比赛，看台上总会有很多专门来看陈江华个人秀的学生球迷，毫无疑问，华哥是这里当之无愧的第一球星。

赛后与他聊天时，门外传来敲门声，“陈江华是不是住在这里？”陈江华和坐在床上的莫国超对看一眼，笑一笑，套上背心，把门打开，给门口的女孩签了名。“我告诉你，这还不算什么，我们前不久去加拿大打邀请赛，得了冠军，华哥才风光呢，拿了MVP，好多人找他签名，他的风格和美国人像，在国外更吃得开。”身高2．12米的莫国超说。陈江华“嘿嘿”一笑，算是默认了。

陈江华出名很早。2003年，他有机会去了一趟美国，和当地一些大学生练球，被《纽约时报》的记者杰夫·克布伦盯上，克布伦特意为他来了一趟中国，去探访他最初打球的场地，去了他家，后来就出现了那篇报道，陈江华被称为“2008年可能给姚明喂球的后卫”。“当初我根本没想到《纽约时报》有这种影响力，那时的压力也很大。”第二年，他参加了各种训练营，风光无限，但一直未能升入广东宏远一队。

一年过去，陈江华还是那种黝黑健康的肤色，但明显壮了一些，穿着背心，二头肌鼓鼓地暴露在空气里。“我比去年稍微高了一点，现在卧推能推85公斤。”陈江华说。旁边的莫国超插嘴：“华哥现在真的很壮啊！他的防守动作是最规范的，可以用躯干防守，就是用胸部顶着对手。我们都很容易犯规的，但是他看NBA多了，防守学得很好啊。”

陈江华的身体素质是天赐的，他在初中时，长到了1．78米就能扣篮，“那次我们排队上篮，其他队友都比我高，教练就让他们扣篮，轮到我了，我也试着扣了，是用左手扣的，结果就进去了，好像顺其自然。”陈江华回忆说。他臂展达到2．12米，手掌极大，单手抓球轻而易举，摸高达到3．48米，百米速度在11秒左右。加上他超人一等的控球能力，陈江华在场上的突破和控球让对手心惊胆战，这次将和广东青年队决战的太原理工大学头号得分手魏明亮回忆说，2003年，他们学校新体育馆落成时，曾请来拥有陈江华的奥运希望队比赛，“当时他把我们两个后卫折磨坏了。”

原来陈江华的投篮不算太好，现在进步明显，“他最喜欢用FADEAWAY（后仰跳投）了。”莫国超说。现在陈江华的一招一式，越来越有偶像艾弗森的味道。

按陈江华自己的话说，他在青年联赛这两年，已经罕遇对手，因为当初和他同年龄段的队员，很多已经进了CBA的一队，比如辽宁队的杨鸣。

“广东很压人的，一队都是国手啊，你想进一队，得超过国家队水平。”广东青年队一个队员说，这也让陈江华有些烦躁，“再打一年如果还打不出来，我就得考虑换个环境了。”顿了一顿，“明年应该差不多（进一队）了。”

篮球技术

这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练习前充分热身，练习后必须放松肌肉后再结束，每天练习结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。

周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。

周二：体能为主。

组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。

组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。

然后自由投一会，放松肌肉，结束。

周三，投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。

然后自由投篮，放松，结束。

周四，力量练习。

上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。

下肢：1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。2：全场蛙跳，四到六组。3，连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。4抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。5，跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。

周五，小强度徒手力量练习，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种 就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做） 还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。

周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。

周日休息。

注：1。在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

2。这个计划是根据高中毕业生的身体状况的估计做出的，符合强度不适合初中生，初中生可以依照这个内容降低强度，即其中的组数和次数。

3。这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练习。

4。上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

5。练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

6。有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

7。这是一个周训练计划，在一个月内，可以采取三周保持强度，一周小强度的方法，避免过度训练。

8。恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。

最后，加油！呵呵

动作名称：原地低手控球

动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球

指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球

重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。

动作名称：手指交互传球

动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。

指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。

动作名称：双手交互用力传球

动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。

指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。

重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。

动作名称：持球环颈

动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。

指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：持球环腰

动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。

指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型

动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。

指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。

重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

动作名称：贴地运球

动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。

指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。

动作名称：环绕双脚运球

动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。

指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。

重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。

动作名称：单手左、右运球

动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。

指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：单手前、后运球

动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。

指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：原地换手运球

动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。

指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：背后换手运球

动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。

指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

动作名称：原地跨下运球

动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。

指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。

重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

就这些了，多指教`

严重不同意姿势不重要的观点，姿势是相当重要的，虽然说KB的姿势不像AL那么标准，但是他是建立在KB强大的身体协调性与篮球天赋的基础上的。不管什么，基础是最重要的，其实上篮很简单，三步上篮顾名思义，一共有三步，有一句话不知道楼主听到过没有，前两步垮的远的一般都不会被封盖，突破上篮更是一样，关键是突破的第一步，一定要大，彻底的超越对手，然后紧接第二步也是要大，但要稍微收一下，为第三步做准备，第三步和前两步截然不同，是一个向上的跳跃，使你的持球手尽量的靠近篮筐，在接近最高点的时候放松的将球挑进篮筐，一定要放松，在篮板45度的时候可以采用擦板上篮，进球成功率会大大增加。

防守

1.用心防守,相信自己能防住他,

即使偶尔失败一两次也别灰心.JORDAN也不是被AI晃了么

如果整个一个下午都被别人狂虐,气愤三分钟后开始总结经验,为什么防守失败了?哪里没有做到位?对手的特点和强项在哪里?如何针对对方的强点制订具有针对性的防守方针.(如果能在场上边防守边思考,那就完美)

2.重心,降低自己的重心.再降低点!!!

对手如闪电?像风一样从你身边突破造成完美上篮或突破分球? 首先要做的就是保证自己的中心要比他矮一个头,如果你比他高20CM 那么你要保证你的脑袋不能高过他.

有人说,娘的这样岂不累死?没错,是要累死的,但是绝对有效.想防住尖刀人物还想节省体力?回家NBA LIVE2007应该是不错的选择.

3.完美防守法则!!!!

注意,本条是为了对完美进攻天才而特别制定的,他们百里挑一,他们技术全面,能突能投,视野开阔,左右开弓.......(此处省略5000字),在对付这样的禽兽的时候,你的选择有几个,一.让别人防 二,自己随便防防就好了. 三,让他永远记住你的防守.如果你选择最后一条请往后看.

首先不让他接球,或者不让他在习惯的区域接到舒服的传球.一步不离的跟着他,面对面的跟着.别让他把你晃开了.让他不停的跑,当然你自己肯定要比他跑的多.在他接不到舒服的传球的时候就会有强烈的要球欲望(这是所有的王牌的特点),一定要利用这点!!!这是用你辛勤汗水换来的机会,抢断的机会!!!,他不停的急停和晃动的时候,他的队友会想方设法把球送到他怀里,这时候判断很重要,利用对方的急躁和对球的渴望卡在球和人之间,你的技术统计中抢断这指标肯定不会很难看!!!

接下来,如果不小心让他接到球,没关系,开展第二计划!!! (这时候他和你肯定都是气喘吁吁了,要有钢铁般的防守神经啊~才刚刚开始呢) 马上贴在他身上,别离他两步远,也别离他两米远,而是离他2厘米!!! 重心要比他低二十厘米,单手放在他的腰部和胯部之间,那里是他的重心,手放在那里可以感受他重心的移动,相信我,触觉的判断要比眼睛要好用,他五个假动作过后你的眼睛会花,但是手不会~~~另一只手张开,放在他的持球的地方,仿佛要去摸他的球.他会不断移动持球的位置,你也要不断调整.逼他把球拿到难受的位置,让他发起进攻的时候难受无比,(持球不顺有可能造成他的突破瞬间走步和传球力道不足而被抢断以及投篮时降低命中率!!) 要腾出一点注意力小心那该死的挡拆,别被对方中锋挂死了,提前选择防守站位.

好了,如果以上你都做到了,那么你面前的高手绝对会对你提起12分的精神面对你的防守.

好戏开始,

如果他选择直接投篮,老大他脑子没问题吧防守高手就在自己的鼻子下面直接跳投的人你就直接扇死他,我们防守专家重心有利起跳,距离有利封盖~~~~哪里有他生存的余地

他选择了突破,由于你重心比他低20厘米,手和眼睛同时判断着哪里才是他突破的真正方向,所以你并不吃亏.他选择上篮,你重心低,跟着他可以充分起跳,扇他狗 * 的皮帽子!!!

在这里要注意一点:充分利用身体接触!!!要让他突的难受,难受的要死!!!远离自己习惯的进攻套路,要顶住,身体要紧张起来.让他无法轻松起跳,而你可以.哈哈哈 .快去上力量吧~~

他选择急停跳投,不好意思,他和你只有两厘米的距离,重心还比他低,照样扇他狗 * 的皮帽子!!什么,他急停后仰跳投没问题,朝他的方向跳过去,手别下压,弹跳好的照样盖,弹跳不好的就把手放他脸上,手遮他眼睛,看都看不到了还能进球?注意,下落时容易碰到他造成自己犯规,而功亏一篑,所以起跳下落的时候稍稍侧身,就不会犯规啦~~

他选择了突破过程中的分球,可是他并没有将你摆脱,也就没有造成你的队友协防造成的漏人,抢断的机会又来啦~~~

这时候让他窒息的防守已经让他彻底崩溃,将球传了出去,这时候你又有机会重温我们第一个步骤,对无球王牌的防守啦~~~~

不过所有的王牌都有一个特质:顽强! 他不会轻易认输,他会不停要球,不断挑战你的防守挑战他自己的进攻技巧.

总结要点如下:

钢铁意志

比他低20CM的重心.

紧贴!身体接触

让他难受!!!

全国篮球U15比赛，辽宁小将30中25，狂砍54分15抢断，是真的吗？你怎么看？

是真的！北京时间10月2日，在2019年全国青少年U15篮球交流赛中，沈阳126中以147-57这90分的恐怖分差，击败了淄博市竞技体校。其中，沈阳126中的张峻豪表现相当抢眼，一个人独得54分外加15个抢断。

50+两双我们听得够多了，但是15个抢断你又听说过没有呢?当然在大赞这位张同学实力强大的同时，彤彤也要吐槽一下，这两队的实力差距也差太远了吧。这种交流赛硬生生打成了友尽赛。

至于这位潜力小伙，彤彤也在网上找了他不少资料，可因为他年级太小，没啥太多可以挖的资料。但找到了他在2017-18赛季U14青少年篮球公开赛沈阳赛区的比赛中，张峻豪当选了赛事的MVP，并且率队成功突围，将代表沈阳市参加全国的U14比赛。而从这个时候起，他就是公认的沈阳市初中第一后卫。

这里给大家科普一下，这沈阳126中是跟浙江广厦有着合作的。众所周知，广厦的前身是沈阳部队队。所以这所学校所出来的不少好苗子，广厦肯定是第一个先选走。而等广厦队给选完之后，其他队才有机会。所以，辽宁男篮想从沈阳126中选一些好苗子，还得看广厦的脸色。

男篮世界杯的惨败让中国篮球陷入低谷，不敌波兰、委内瑞拉、尼日利亚让国手身心疲惫，郭艾伦、周琦、王哲林都成媒体和球迷质疑的焦点。尽管如此并不能完全否定中国篮球的进步以及国手们的努力。然而现实是若无缘东京奥运会，中国男篮未来4年将没有重大比赛的机会，对于众多年轻的国手来说无疑是致命打击。或许培养更多年轻球员、完善联赛体制改革、做好篮球基础训练等工作而显得尤为重要。

在距离CBA新赛季还有不到一个月时间，各支球队都在积极备战。而近日中国篮协主办全国U15和U17的比赛也在如火如荼进行，参加的球队有篮球名校、专业体校等，例如沈阳126中学、广东省竞体校、淄博市竞技体校、武体篮校等球队。而令人关注的比赛中，广东省竞体校是由广东宏远梯队三队组成，小将彰中非表现不俗。10月2日在一场比赛中，混血球员彰中非贡献18分，此人15岁已经可以完成扣篮，发展前景颇为看好。

10月2日，在另外一场比赛中同样引人关注，沈阳126中学与淄博市竞技体校相遇，结果沈阳126中学以147：57狂胜对手，90分的分差令人意想不到，而比赛中产生一位天才后卫张峻豪。张俊豪年仅14岁，本场比赛中30投25中，其中两分球24投22中，三分球6投3中，疯狂砍下54分2篮板1助攻15个抢断，成为比赛耀眼的明星 。

其实张俊豪在辽宁篮球圈已经是小有名气，被称为最强初中生，曾在多次U14比赛中证明自己。在今年U15比赛中，张峻豪进步十分明显，展现巨大的发展潜能。尽管如此细心的球迷会发现，张俊豪得分能力不错，但是作为后卫球员仅仅1次助攻，这显然是不合格的，还需教练进一步调教和培养。

众所周知，辽宁篮球人才辈出，特别是后卫人才层出不穷，郭士强、张庆鹏、杨鸣、郭艾伦、赵继伟、高诗岩、王化东等等，而张俊豪出自沈阳126中学，今年14岁，应该是梯队三队的适龄球员。 现在已经有不少球迷呼吁辽宁男篮赶紧把张峻豪招揽到辽宁青年队训练培养，在此次系列赛张俊豪已经展示了极高的身体天赋、得分能力以及抢断防守能力。若主帅郭士强能把张俊豪成功招揽到球队的话，未来或能成为郭艾伦的接班人。对此你怎么看？欢迎留言讨论，谢谢。

体育 新鲜说观点：这当然是真的。自古英雄出少年！辽宁小将张峻豪本场比赛表现惊人，未来可期，但是也要避免出现“伤仲永”的情况。

这场比赛在沈阳126中学与淄博竞技 体育 学校两所学校之间的举行！最终沈阳126中学以147:57的悬殊比分战胜了自己的对手获得了比赛的胜利，本场比赛沈阳126中学的张峻豪表现突出，一人就砍下58分，15次抢断的惊人数据。

尽管两所学校之间实力差距较大才导致出现比赛一边倒的俊勉，张峻豪也因此取得这么夸张的数据。但是这无法否定张峻豪在本场比赛的表现，正是因为他的惊人表现才使得比赛出现了一边倒的局面。这足以说明他超过同龄球员的能力。

我们熟悉的西班牙男篮金童卢比奥，就是在青少年比赛中取得了近百分的得分，之后一跃成为NBA球星。中国球员王治郅，姚明到也是不到20岁就有机会入选国家队。所以说很多优秀的球员都是自古英雄出少年。年少成名！天赋这东西对于篮球运动员至关重要！

因此我们有足够的理由相信张峻豪如果能够刻苦训练，提升自己的球技，完全可能有一个辉煌的职业生涯。

一方面我们可以肯定张峻豪有超出同龄人的天赋，他是一名很有篮球天赋的青少年，但是我们另一方面也要努力的让他避免出现伤仲永的悲剧，因为在中国篮球圈，有非常多的年少成名的球员，但是就是毁于自己的狂妄与自大，让自己成为伤仲永，最后没有走向正确的成才之路，半路夭折。

张峻豪应该避免出现这种状况，正确的看待自己目前取得的数据！这种数据也仅仅是在两只实力相差悬殊的球队之间才能出现的数据，不能完全体现自己的真实实力！

张峻豪需要正确对待自己取得的数据，能够静下心来排除外界干扰，刻苦提升自己的篮球水平，打磨自己的篮球技术。这才是张俊豪所应该做的，而不是站在自己的豪华数据上沾沾自喜，自以为是！

综上所述，我认为张峻豪能够取得如此惊人的数据，实属少见，也看出其天赋过于常人，是一名可塑之才，但是也要避免其出现伤仲永的悲剧，当下让他静下心来，排除杂念，努力提升自己的球技才是当务之急。

科比经历！

个人资料

[全名] Kobe Bean Bryant Cox

Kobe这个名字的来源是这样：Kobe的父亲在意大利打篮球联赛时经常在餐厅吃一种牛排，也就是我们很熟悉的神户牛排，由于Kobe的父亲很喜欢吃这种不同风味的牛排，因此给他的儿子起名为Kobe。

[国籍] 美国

[中文译名] 科比?比恩?布莱恩特?考克斯、高比?拜仁（港澳）、柯比?布来恩（台湾）

[昵称]小飞侠（Peter Pan）、黑曼巴（the Black Mamba）、show-be（发音类似Kobe，意为神迹上演） 、Mr.81、frog（因为跳得高他姐姐给他起的外号）强健之鹰（03年在科罗拉多洲获得的称号）

[号码]8号、24号(NBA)、10号（奥运会）、33号（高中）

身高：2.013M（实际数据）

体重： 220磅/100公斤

弹跳力：98厘米

[球队] 高中时在LOWER MERION校球队，身披33号球衣，从96-97赛季开始到现在都在洛杉矶湖人队；NBA号码-8，因为之前在阿迪达斯ABCD训练营的号码是143，加起来的和为8；06-07赛季开始穿24号；奥运会穿10号

[位置] 控球后卫/得分后卫/小前锋

[特点]现在NBA最好的得分手，突破，投篮，罚球，三分皆轻车熟路。得分手段之多，出手次数之多，得分区域之广，几乎没有进攻盲区。

[现住地] 加州新港海滩

[语言] 说得一口流利的英语和意大利语，最近还在学习西班牙语，还略懂一点法语

[生日] 1978年8月23日（实际出生时间）

[星座] 处女座

[妻子] 瓦妮莎-布莱恩特(Vanessa Bryant)(墨西哥人）

[女儿] 纳塔利亚?戴蒙特?布莱恩特( Natalia Diamond Bryant)

吉娜?玛利亚?奥诺尔?布莱恩特(Gianna Maria-Onore Bryant )

[学历] 费城劳尔梅里恩（Lower Merion）高中毕业/UCLA国际贸易辍学

[出生地] 美国宾西法亚州费城

[其他家庭成员] 父亲：乔?布莱恩特/母亲：帕姆?布莱恩特/大姐：莎拉?布莱恩特/二姐：莎亚?布莱恩特

[曾住地] 意大利米兰

[选秀] 1996年选秀第一轮13顺位被夏洛特黄蜂选中，同年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到迪瓦茨

[NBA总冠军数] 3个

[NBA球龄] 13年

[年薪]新秀时年薪3年350万

1999年续约湖人6年7090万

2004年续约湖人7年1亿3600万 2010年球员选项 2011年到期

[伤病]2008年2月他小手指韧带撕裂，撕脱性骨折。他推迟了手术，要坚持打完2007-08 NBA赛季和2008年北京奥运会；随后因恢复期最长为12周而再度推迟手术，2006年10月他做了膝盖手术，12月右踝关节扭伤。2007年10月右手手腕扭伤。

关于科比的88件事

童年阶段

1：1978年8月23日出生

2：出生地是费城

3：名字的来历源于父母在日本一家餐馆菜单上看到的牛排的名称

4：中姓（名和姓之间的名字）叫作比恩（豆）

5：在NBA打了八年球的父亲乔娶了母亲帕姆

6：有两个姐姐，分别叫沙瑞拉和沙雅

7：父亲乔在1975年的选秀中被金州勇士相中，当勇士拒绝了他的合约要求后，他被交换到了费城。从那里开始，乔便开始流离于一个又一个球队之间，共为费城76人、圣迭戈快船、休斯敦火箭效力606场，场均8.7分。他也在欧洲打过职业联赛。先在意大利联赛打了7年球，91-92赛季转到法国联赛打了一年球，之后乔退役了，全家返回美国。

8：在意大利除了篮球之外还打英式足球。

高中时期

9：加入宾夕法尼亚州罗沃梅尼昂中学

10：曾经穿过33号球衣

11：宾夕法尼亚州东南区历史上高中生最高得分：2883

12：单场比赛最高50分

13：曾偷偷进入76人训练营体验NBA经历

14：参加麦当劳全美明星赛并获奖

15：在毕业前拿下年度最佳球员奖项

16：带未来说唱乐女星布兰迪（三分王理查德森前女友）参加毕业舞会

17：科比.布莱恩特在高中时期代表学校出赛共获得了2883分。（这打破了由威尔特.张伯伦创造了2539分并保持38年的记录）

NBA时期

17：成为第7个从高中直接升级NBA的球员

18：96年第一轮13顺位被夏洛特黄蜂队选中

19：同年7月与迪瓦茨交换转到湖人队

20：选择8号球衣，理由是在阿迪达斯的ABCD训练营里编号143（1+4+3=8）

21：打破当时NBA最年轻球员记录，18岁5个月5天。

22：96-97赛季最佳新秀阵容第二队。

23：97年秘密来到中国偷学茅山道术，随后获扣篮大赛冠军 ，因高调发功扣篮大赛被斯特恩叫停。

24：在98年19岁的他成为当时NBA最年轻的全明星球员

25：02年费城全明星赛得到31分，当选MVP

26：03年时连续九场比赛超过40分，成为达到此记录的历史第三人

27：03年1月7日对超音速投入十二个三分创NBA历史记录

28：03年3月28日对奇才半场投中8个三分，历史第一

29：职业生涯已经完成21次绝杀（决定胜负的一球）

30：职业生涯已经取得15次三双

31：九次入选NBA最佳阵容第一队

32：八次入选最佳防守阵容一队

33：2006-2007赛季，因为高调膜拜，遭到巴神警告，科比把自己的球衣号码改成了24号。24号正好比23号多一，23号最著名的人物莫过于乔丹大帝，有好事者认为科比是以此来证明自己比乔丹更伟大，所以选择24号。而科比自己解释说，之所以选择24号，是因为一天有24个小时，意味着每一个小时自己都在努力;而篮球比赛中每一次进攻的时限都是24秒，这也是要提醒自己珍惜场上的每一秒钟进攻的时间。

最高记录

33：与火箭交手29次，平均24分

34：在1997年12月12日与火箭比赛中，第三到第四节的12分47秒内得到27分

35：03年2月18日打了职业生涯最长的54分钟，得到52分

36：2006年5月5日，在对阵太阳的季后赛中得到50分，这是科比在季后赛中拿到的最高得分

37：01年西部决赛横扫马刺的四场比赛中平均得到33.3分

38：本赛季之前在02年1月14日对灰熊得到56分为职业最高

39：在02-03赛季平均得到30分为目前最高

40：在03年3月28日对奇才时半场得到42分

41：此前五个赛季都是NBA得分榜前六名

42：平均23.3分排在NBA历史第17位

43：在季后赛平均得到22.6分

44：2694分排在季后赛得分榜23位

45：场均20.1分在全明星赛史上排第四

46：职业生涯助攻最高为15次

47：职业生涯篮板最高为15次

48：职业生涯抢断最高为6次

49：职业生涯盖帽最高为5次

50：00-02赛季连续入选NBA第一阵容

51：在05年3月创造连续43次罚球命中的记录

52：在01年1月30日对骑士单场连续罚中23个

核心地位

53：过去三个赛季都是球队得分王

54：过去六个赛季中五个赛季是球队抢断王

55：过去六个赛季中五个赛季是球队助攻王

56：投中1086个三分球排在湖人队历史第二位

57：151分排在湖人队历史第六位

58：977次抢断排湖人队历史第六位

59：2981次助攻排湖人队历史第七位

60：420次盖帽排湖人队历史第九位

球星生活

61：妻子名叫瓦妮莎-布莱恩特

62：送给妻子的结婚戒指高达10万美金

63：女儿纳塔莉亚-戴蒙德-布莱恩特09年1月刚过完6岁生日

：在5月产下第二个孩子，依然是女儿，目前科比还没有儿子

65：现居住在加州新港海滩

66：最喜欢的歌曲是布莱恩?迈克耐特的《HOLD ME REMIX》（重塑自我）

67：最喜欢的**是星球大战

68：最喜欢的男演员：威尔?史密斯；最喜欢的女演员：珍妮弗?海维特

69：最爱的卡通片：《Road runner》

70：爱好：读书，游泳，电玩，改装汽车

71：本赛季是7年1亿3600万美元合同的第7年

保持记录

73：连续第十年西部全明星赛首发

74：05-06赛季场均35.7分，为NBA现役球员单赛季场均得分最高，为近20年NBA单赛季场均得分第二高，第一是乔丹的86- 84赛季场均37.1分。

75：成为NBA历史上得分超过20000分的最年轻球员

76：92次得分超过40，排名历史第三，第一和第二分别为张伯伦、乔丹。

77：成为历史第2个连续4场得分超过50分的球员

78：成为历史上第二个两次以上在一个月平均得分超过40的球员（03年2月场均40.6分，05年1月场均43.4分）

79：对阵小牛队三节得到62分，暂时成为历史最高

80：同日对小牛队单节得到30分创个人和球队记录

81：同日对小牛队单节罚中14球

82：在1月7日对快船队得到50分

83：在1月19日对国王队得到51分

84：在1月22日对猛龙的比赛里半场得到55分

85：还有一个必须记住的是，同样是1月22日，对猛龙的比赛里全场得到了81分，这是NBA单场第二高的得分

86：连续4场得分超过50分

87：07---08赛季常规赛MVP

88：创造季后赛连续5场30分+6篮板+6助攻的纪录

北京时间4月11日，洛杉矶湖人队造访玫瑰花园球馆迎战老冤家波特兰开拓者队，比赛开始后仅仅开始29秒，科比通过突破得到罚球机会，两罚全中后得到了2分，从而使自己职业生涯的总得分达到23758分，实现了对查尔斯?巴克利（23757分）的超越

NBA历史上第一个高中生后卫 最年轻达到至20,000分 第二年轻达到11,000分（仅次于勒布朗?詹姆斯）21,000分（仅次于张伯伦） 最年轻入选最佳防守阵容（2000） 最年轻入选全明星赛先发阵容（1998） 最年轻入选最佳新秀阵容（1997） NBA历史上平均得分排行榜第十一（25.0分，与卡尔?马龙并列） NBA历史上总得分排行榜第二十（22590分） NBA历史上单季平均得分第九（2006, 35.4分） NBA历史上单季总得分第七（2006, 2,832分） NBA历史上单场得分第二（2006, 81分） NBA历史上单场三分球命中数并列第一（2003, 12个） NBA历史上三位能够得到四场60分或以上的球员之一(另两位是乔丹和张伯伦） NBA历史上三位能够在连续两天的比赛中得到50分或以上的球员之一

NBA历史上第二位连续四场以上得到50分或50以上的球员（2007年3月16日对波特兰开拓者队得到65分，2007年3月18日对明尼苏达森林狼队得到50分，2007年3月22日作客对孟菲斯灰熊队得到60分，2007年3月23日作客对黄蜂再得到50分, 从而超越了乔丹与前湖人球员埃尔金?贝勒 (Elgin Baylor) 的连续三场50+的记录, 仅次于张伯伦的连续7场50+的记录）

NBA历史上第二位于单一赛季内十次得到50分或50以上的球员（仅次于张伯伦于1961-62年赛季的45次及1962-63年的30次）

NBA历史上第三十一位得分达到20,000分的球员，亦是历史上第三位于30岁前缔造此成绩之球员（29岁122日，另外两位球员分别是张伯伦（29岁134日）及乔丹（29岁326日））

NBA历史上第四十四位投进1000个三分球的球员

NBA历史上取得40分或以上第三多的球员（93场，截至2008年12月31日，仅次于张伯伦的271场及乔丹的173场）

NBA历史上取得50分或以上第三多的球员（24场，截至2008年12月31日，仅次于张伯伦的118场及乔丹的31场）

NBA历史上第十六位取得21000分及4000助攻的球员

科比与乔丹

篮球之神乔丹彻底离开NBA赛场之后，谁能成为乔丹的继任者，就一直是球迷们最关注的话题。

从最早被誉为乔丹接班人的格兰特希尔，到更年轻一代的艾弗森、科比、卡特、麦迪等等球员……他们每人都公开的表示过自己并不想超越乔丹，也不想被拿来与神话了的篮球之神最比较，他们只想在NBA历史上留下自己的风格、记录，让人们记住自己的名字，而不是“乔丹接班人”这样一个代号。

但是，疯狂的NBA球迷们还是忍不住一而再、再而三的谈论这个话题，而科比也成为了球迷最经常用来与乔丹最比较的球员，这并不是处于球迷的一厢情愿，而是因为科比真的在很多方面都很像乔丹……

科比职业生涯的总得分超过了19000分，重要的是他成为NBA历史上达到这一高度的最年轻球员，而此前这个纪录的保持者恰恰是乔丹。

2006年1月26日，科比单场砍下81分，超越了乔丹1990年创造的个人单场最高的69分；2007年3月24日，科比连续4场得分超过50，超越了乔丹20年前连续3场50＋的表现；2007年4月4日，科比完成了另一次的超越，这三次超越发生在430天之内。

至少在数据上，KB24向MJ23发起了强有力的挑战。科比是否超越乔丹？至少从目前的湖人来说，并非如此。

“科比超越乔丹，但超越的仅仅是数据。” ———一位NBA球迷这么分析科比疯狂的表演

他的辉煌见证了湖人历史低谷

湖人与掘金的第三节比赛还剩下6分钟，巫晓迪在罚球线上罚中1球，他并不知道那一刻一个新的纪录被刷新。直到赛后他走进休息室，很多人向他庆祝时，科比才反应过来，原来他又一次超越了乔丹。

达到19000分，科比只有28岁零223天，此前的纪录保持者是乔丹，他得到19000分时已经有29岁零62天。很多人为此庆祝，但这些庆祝只属于科比一个人，而不是湖人队。

科比的连续纪录可以说是重压下的爆发，甚至是一种无奈。上赛季的81分出现时，当时湖人正处于西部前八的边缘；连续4场50＋，湖人正遭遇7连败，联盟中很多人质疑科比的球品；而这一次的19000分，科比虽然比乔丹更年轻就达到这一高度，但乔丹进入联盟时22岁，科比18岁就进了联盟。

乔丹在他的前10个赛季拿到了3个冠军，科比同样如此，但乔丹此后又有3次冠军在手，这才是科比超越乔丹的目标。科比拥有强大的个人能力和一个好教练，但他仍需要优秀的队友，以及乔丹那样的领袖能力和气质，而不是一个又一个个人纪录。

乔丹之所以伟大，那就是乔丹的辉煌造就了公牛的辉煌，两者是统一的。科比恰恰相反，当他无限辉煌时，湖人却在挣扎，而当年湖人辉煌时，科比受到了压抑。

至少有一半人认为，湖人的三连冠中，核心是奥尼尔。还有很多人认为，湖人当年的F4之所以分崩离析，是因为科比。科比职业生涯的顶点，并不是他球队最辉煌的时候，这令科比的伟大显得有些另类，至少不够主流。

NBA评价一个球员有着一套定式，譬如张伯伦几乎天下无敌，他是公认历史上最强的球员，然而说起NBA最伟大的球员，人们会提到拉塞尔和乔丹，因为他们建立了属于自己球队的王朝，因为篮球不是拳击。

不同的选择

科比的职业生涯诞生于一个交易。当时联盟对高中球员的态度与现在完全不同，他在第十三位才被黄蜂选中，随即与湖人的迪瓦茨交换，当时觉得赚了一笔的黄蜂，如今作何感想？

科比在新秀赛季场均只获得不到16分钟的上场时间，第二年增加到26分钟，当时奥尼尔是湖人的绝对顶梁柱，科比在球队中的地位甚至不如埃迪?琼斯，人们通常把他与“未来”联系在一起。

11年的职业生涯，科比遭遇拉链门，有人骂他“犯”，商家曾把他看作洪水猛兽避之不及；科比被别人称作湖人的不安定因素、内耗的源泉；现在更有甚者怀疑起科比的球品乃至人品……

从没有人质疑甚至炮轰乔丹，因为他是NBA的正面典型，而科比是个复杂的角色，甚至说不清他是正角还是反角。乔丹是从一个高度攀上另一个高度，而科比则是几度沉浮。不同的命运造就了两个不同的巨星，不同的世界观则导演了不同的命运，乔丹和科比走的是完全不同的路。打一个比方，乔丹从1楼出发，最后走到了10楼，而科比从4楼出发，现在爬到了9楼，而且他的路并不平坦，他曾经重重地摔下楼梯，但是科比付出的努力绝对不亚于乔丹。

科比的新赛季

经过了一个夏天的转会风波，加内特远走波士顿，小奥尼尔留守印第安纳——科比一再以转会威胁球队管理层，希望管理层能引进的两名球员最终都没能来到洛杉矶，只有无奈的科比还是留在了湖人。

06-07赛季科比的一系列令人瞠目结舌的高得分记录，一方面证明了自己是联盟中最好的得分手，而另一方面也反应出湖人队的尴尬处境。经过了一个夏天的交易风波，科比想要自己被交易、希望球队引进强援最终都没能实现。但这并不是说新赛季的湖人队就没有希望，上赛季中湖人队没能给科比很大的帮助的球员们也都在媒体前表示新赛季中会更加努力……

希望新赛季中科比和湖人都能有更好的表现！

于北京时间2008年1月15日，在湖人与超音速队对决中，科比豪取48分，包括在最后几分钟连续三次投篮命中，打出一波6：0的小高潮，率领湖人以123-121击败超音速，取得7连胜，超越菲尼克斯太阳，达拉斯小牛，圣安东尼奥马刺等强队登上西部榜首。

08的2月灰熊队的头号西班牙籍球星加索尔转会并加盟了湖人队，这对追求胜利的湖人队对是一计及时的良药，媒体生称：”科比终于有伴了”．到底什么时候科比率领的湖人能问鼎NBA总冠军，让科比向他的第四枚戒子迈步而去吧．

07——08赛季的科比

对于科比来说，07——08赛季是一个伟大的赛季，也是一个特别的赛季。在这个赛季里发生了太多的故事，这些故事一次次地登上了媒体篮球版头版头条，从夏天一直说到冬天。

06——07NBA季后赛，科比率领的湖人以1：4惨败于菲尼克斯太阳铁骑下，赛后发出交易呼声，起初湖人总经理库普切克并没有认真回应。科比忍无可忍，要求管理层要么踢掉被他称为“极品垃圾”的帕克，要么就将他交易到其他球队。于是，围绕巫晓迪的转会消息成为去年夏天整个NBA的热门话题，当时最有可能得到的是芝加哥公牛队，为了能得到科比，公牛队不惜换给湖人卢尔?邓、辛里奇、戈登等年轻球员，而科比则先后要求湖人管理层交换来加内特和基德、小奥尼尔等人。但是库普切克不愿拿出拜纳姆当筹码，科比因而大骂湖人老板巴丝“”，骂库普切克“废物”。在科比的压力下，库普切克不停地与NBA其余二十九家球队谈论交易事项，终因湖人不愿放弃拜纳姆而先后告吹。

当然，在这个夏天里，梦七以科比为核心，拿下美锦赛冠军，顺利进军北京奥运会。

2007年10月30日，新赛季第一战湖人对阵火箭，科比拿下45分，依然不能帮助湖人取得胜利，巴蒂尔的三分绝杀让湖人93—95惜败于火箭，人们再一次见证了科比的无奈和沮丧。但科比依然没有放弃，恪守职业道德，率队力克太阳、爵士，取得10胜9负之战绩。而后随着拜纳姆的崛起，湖人连克马刺、小牛、活塞、黄蜂等队，打出16胜3负的成绩，取得26胜12负之佳绩。此是为湖人第一阶段的战绩。

2008年1月17日，拜纳姆在迎战灰熊时，膝盖不幸受伤，缺席余下的整个赛季比赛。科比独力率湖人100：99险胜灰熊、123：121险胜超音速，终于登上阔别四年的西部第一宝座。但在接下来的比赛里，3胜5负，落到西部第十，此为湖人第二阶段的成绩。

2008年2月2日，湖人以水货状元夸梅?布朗、克里腾顿以及2010年、2012年的两个选秀权从灰熊队交易来加索尔，从而让湖人重新拥有顶级内线。由于加索尔的篮球智商高，很快领悟了三角进攻的精髓，不仅很好地融入到湖人的整体进攻中，让湖人的成绩稳步上扬，而且还重现了上个世纪80年代湖人的show time时光。加索尔的到来，不仅分担了科比的压力，而且也解放了奥多姆，打活了全队进攻，在加索尔到来后，湖人打出33胜8负的佳绩。最终以57胜25负的成绩排名西部第一。此为湖人第三阶段的成绩。

在季后赛中，科比率湖人4：0横扫掘金、4：2胜爵士、4：1胜卫冕冠军马刺，成功进入总决赛。尤其是在对马刺的系列赛中，湖人先在第一场逆转马刺20分取胜，尔后在第五战逆转17分取胜。当然还有第二场大胜马刺30分的事迹，无不让外界纷纷看好湖人夺冠。虽然最后拥有3巨头凯尔特人以大比分4：2拿下了总冠军，但是责任不全在科比，湖人2大内线在KG的压制下的低迷是失败的主要原因。总之，07-08赛季对于科比来说，是伟大的，又是辉煌的，我们见证了科比的神迹。

NBA球员的儿子 科比的父亲乔-布莱恩特(绰号“黑豆”)曾打过8年NBA,共606场NBA比赛，平均每场得8.7分先后效力76人、快船以及火箭，但他的NBA生涯算不上成功。过度追求“花哨”，是乔?布莱恩特的致命弱点。 科比的父亲乔?布莱恩特是一个天赋很高的篮球运动员。乔是费城人，1972年，乔帮助费城约翰?巴特拉姆中学队夺得了费城地区高中联赛冠军，随后进入本地的拉萨利大学。在高中时代，乔结识了帕姆?科克斯，乔对这个小姑娘一见倾心。奇妙的是，他俩的第一次约会竟是在篮球场边，当时帕姆的哥哥效力于费城另一支大学队，在和拉萨利大学队较量时，乔向帕姆求爱。乔进大学不久就和帕姆结婚了，他在NCAA联赛中表现出了超群的球艺，2.06米的身高更让他具备了参加职业联赛的身体条件。大学才念完三年，乔参加了NBA的选秀。在70年代的NBA，很少有球员大学未毕业就参加选秀的，参加者不仅需要过人的球技，还要有经济困难证明。乔和帕姆的第一个孩子即将问世，两个标准他都达到了。在1975年选秀中，乔以首轮新秀的身份被金州勇士队挑中，但他不想到遥远的西部去打球，而且勇士队开出的薪水也不高。乔十分强硬地和勇士队谈判，要求勇士队把他转回费城。他的努力收到了成效，在赛季开始前，乔和家乡的76人队签下了一份5年近100万美元的合同，这在当时已经是天文数字了。

乔是当时一位少有的篮球天才，但他最初并没有获得成功。他酷爱表演，对运球和投篮情有独钟，而他的身材却是应该到禁区里去打大前锋的。德尔哈里斯，科比在湖人队的第一位教练，在80年代初曾指挥过他的父亲，他认为乔的风格超出了那个时代：“乔可以做出任何动作，他的传球技术在全联盟仅逊色于‘魔术师’，但他生来应该在禁区里谋食，而不是去打控球后卫。” 场外的乔一样爱表现自我。那是一个疯狂的迪斯科年代，乔经常穿着舞蹈服装出现在场边，戴着大墨镜，叼着雪茄烟接受采访。杰里?韦斯特，湖人队的副总经理，当年这样评价乔：“他不爱干脏活，不注意技术细节，天份再高，也不能更进一步。他生来只为表演，而不是求胜。” 乔在NBA打了8年球，先后效力于76人队、快艇队和火箭队。1977年，他和76人队在“J博士”率领下进入了总决赛，但输给了沃顿领军的开拓者队。乔打得最好的一个赛季是1980—81赛季，平均每场得11.6分，5.4个篮板球。到年春天，乔的NBA生涯结束了，虽然他才30岁，身体也很健康，但没有哪支球队愿意接受他那种纯表演性的篮球风格。乔不想退役，他深爱着篮球，而且他还有3个孩子要抚养。经纪人告诉他，到欧洲去打球也能赚钱，于是乔和帕姆带着他们的3个孩子踏上了遥远的欧洲之行，这3个孩子是8岁的莎丽娅、7岁的莎娅和6岁的科比。